从今天开始，改善寒凉体质_[日]进藤幸恵　著，韩莲　译_9787121303333

从今天开始，改善寒凉体质

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这是一本做起来很简单的祛寒排毒书。书中不仅详细说明了为什么要消除寒性体质，以及如何消除寒性体质的方法，更加贴心地从饮食与穿着等方面，进一步介绍消除寒性体质的实用内容，操作起来真的很简单。图文结合，手绘风格绘图更受女性欢迎。

　　在众多健康法中，祛寒健康法虽然只是讲述了洗半身浴，多穿厚袜子等一些简单的方法，但是却备受关注。
祛寒健康法着眼于从古至今流传的头凉脚热法，通过改善身体上半身与下半身的温差，使身体重返健康。
本书将传授更多实际操作的方法，告诉大家如何使身体充满活力。

你听说过祛寒么？
祛寒是作为医生的我的父亲进藤义晴30 多年以前就开始提倡的健康疗法，就是指通过洗半身浴、多穿厚袜子等方法来保暖双脚，激发人体天然自愈力，使人们重返健康。
听起来是极为简单朴实的健康疗法，很多人一开始会不相信（笑），而实际操作以后，祛寒的良好效果却让人大吃一惊，渐渐地，专栏杂志等媒体开始对这种朴实的健康疗法给予越来越多的关注。
既然我是祛寒健康法之父进藤先生的女儿，那么我是不是从小就非常了解并积极实践这一方法呢，其实不是的。尤其是青春期叛逆时的我对父亲的做法很不理解，总是冷嘲热讽（苦笑）。
然而，父亲从未强迫过我，后来，母亲去世了，我便一边在父亲的医院里帮忙，一边照顾卧病在床的祖母，慢慢积累经验，虽然走了许多弯路，现在想来，是必然要经历的，是人生的一大收获。
我真正开始对祛寒疗法感兴趣就是在父亲医院帮忙的时候，和很多患者聊天，了解到他们通过这种简单的祛寒疗法收到了意想不到的效果。简单说来，祛寒就是保暖双脚，避免过度饮食。就只是这么简单么？太普通了吧？但是很多患者就是通过祛寒亲身感受到了人体天然自愈力的强大。
于是，我也勉强开始试验祛寒，结果发现身体出现了神奇的变化，通过亲身经历终于接受了父亲的理念，原来父亲说的没错。
现在，我代替年迈的父亲，作为祛寒疗法的推广者，回答来自各国各地人们对祛寒的疑问，和患者们交流。父亲好像对这一刻期盼已久，终于看到我发自内心地投入祛寒事业，觉得这孩子终于上道了（笑）。
本书中多次阐明了，祛寒是一种极为简单、有效、质朴的健康疗法，只要你想做，随时随地都可以开始，这就是通往健康的最佳途径。当然很多人存在先入为主的观念，觉得如此简单怎么可能治病救人，而错过了这一神奇的健康疗法。
在信息泛滥的现代社会仍然坚守自我，不迷失，不迷茫，难能可贵。很多人错误地以为了解了丰富的知识信息，不用付诸努力就可以成功，理所当然地认为可以得到一切，不懂得自量，遇到问题总是交给别人，依靠外界。所以生病了，也从不会想到是因为不健康的生活习惯导致的，而是急急忙忙吃药，看医生。然而只是依靠药物治疗，而不从根本上改变生活习惯，治标不治本，结果还是会重蹈覆辙。
当然，我这么说绝对不是在否定现代医疗技术，只是想传递给大家一个观念：如果我们只是依靠外界，是无法获得真正的健康的。
很多人为发挥不出自身力量而苦恼，而我想说，我们的身体蕴藏着你想象不到的神奇力量。
其实拿我自己来说，曾经也不是很靠谱，不够成熟，甚至四处碰壁，遭遇挫折。但是，自己努力去想办法解决问题才是最重要的。
无论何时开始，你都能激发出蕴含在体内不可思议的力量，而不仅仅是让它们沉睡。很多进行祛寒的人都反映说，祛寒改变的不只是身体，而是会改变心灵甚至影响人生。相信这疗法并且付诸实践一定可以大有收获。
有兴趣的话，今天就开始尝试一下祛寒吧！

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