汇集台湾著名芳疗专家、心理专家臧芬远老师近年来在都市生活中的愈疗体验心得，以轻松、美好的文字，为身处繁杂都市的女性提供"放松心情，慢享美丽”的品质生活方案，希望女性以柔软的心态、柔和的姿态，与周遭的人、事、物、己相处相伴，净化身心的同时，也令自己所处的周遭环境更美丽、更和谐、更快乐。
自序
我来到这片树林，是因为想过一种省察的生活，
去面对人生中最本质的问题，
看看是否有什么东西是生活教给我，而我却没有领悟到的。
-- 美国作家 梭罗（H. D. Thoreau）--
2013年夏天，几经辗转终于抵达美国山上的药草园，与一群美国药草师一同进修专业药草课程。临近欢迎式时，我们远远听到阵阵撼动心神的鼓声，于是纷纷从四面八方向着鼓声聚拢，只见笑容满面的老师赤足立于诺大的草坡上击鼓迎接我们，我们脱下鞋子，手牵手围成大大的圆圈，头顶蓝天，脚踏大地，一起唱着一首又一首赞颂大自然的歌曲，唱到一句“大地之母，我感应到你在我的脚下流动着”时，我顿时热泪盈眶，真真切切领受到大地之母慈悲的拥抱与无条件的爱，深感安全安稳，被理解，被关照，被疗愈。大自然是最伟大的疗愈者与生命导师，它的教诲不需言语，只需沉静感受。
接下来在每顿饭进餐前，我们依样手牵着手，围着桌上一盘盘用各种现摘药草做成的珍馐，欢唱与大自然或植物有关的歌曲，感谢它们丰盛的赐予与照护，从无一首歌重复，且首首洋溢光明乐观与崇敬自然之情，令人油然而生感恩惜福之心和健康快乐之感，同样不需言语，只需敞开心胸，谦卑地融入。我不禁思索：有关植物的现代中文歌曲怎么那么少？我们的先祖在大自然中领悟生命的哲学及安身立命之道，将诗意的情怀织入平凡的生活，而我们与大自然的关系却日见淡薄疏离，离得愈远，愁苦愈深，离美愈远。
和谐平衡为善美，无奈支离破碎成了现代人的常态，身体与心灵分离，人我关系疏离，理想与现实脱离，于是茫然不安，焦灼混乱，心灵深处永远存在一个无法填满的破洞。这般破碎之裂痕无法凭借物质之力填补遮盖，它需要精微而具渗透力的能量来消融、转化而后重新统整。走向植物、走进大自然就是寻得内在森林、重塑心灵神圣殿堂的精妙力量。
当我们进入大自然这幅画中，即跟天地、树木、山川、百兽一样，成为画的一部分，大自然是我，我亦是大自然，无界线与分别；因为交融无“我”，于是能量圈扩大，天地树木、山川百兽都是“我”；还原为大自然的我，敞开心胸接纳所有生命，身心灵与大自然的脉动同频率，五感敏锐觉醒并相互交流融通，因而可以看见微风在林间穿梭歌唱，听见花儿纯净的情感，闻到天地的祝福与启迪，尝到植物生生不息的生命力，触碰心灵的声音，最终觉察真性真我，扩展对自我的认知，照见深层的生命智慧，并让此意识状态转化成生活态度。这是最饱满的喜悦和极致之美，也是“超越”的提升（transcendence），崭新的生命态度与价值观于焉而生。此由内而外的美妙转变，只待我们亲身走进大自然去静静地探掘和体悟，言语无以表达于万一。
本书和你分享心的故事，如何在大自然及觉察细微事物中，一点一点活出更为健康自在的自己。每篇文章末尾皆会介绍一些相应的音乐，植物精油，香草药，花精，书籍及练习法，书中的图片亦是我本人在世界各地的花园与药草园所拍摄，愿这些触动和改变我的美好事物，同样能带给你快乐与抚慰。自我探索没有终点，在不断精进的道路上，有时难免会迷路，会困顿，但有天地慈悲的祝福与护佑，有大家勤勉同行，相互鼓励，我们不会孤独。
静中见万物，静观万物皆自得。祝愿我们大家永远乐与大自然同在，与万物共生，与植物共呼吸，合和无二分。
臧芬远
2017年5月
~ 听见感情，闻见色彩，看见活力，触到能量，尝到升华 ~
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《静待内心花开――滋养美丽心田的五感生活》：
2013年夏天，几经辗转终于抵达美国山上的药草园，与一群美国药草师一同进修专业药草课程。临近欢迎式时，我们远远听到阵阵撼动心神的鼓声，于是纷纷从四面八方向着鼓声聚拢，只见笑容满面的老师赤足立于诺大的草坡上击鼓迎接我们，我们脱下鞋子，手牵手围成大大的圆圈，头顶蓝天，脚踏大地，一起唱着一首又一首赞颂大自然的歌曲，唱到一句“大地之母，我感应到你在我的脚下流动着”时，我顿时热泪盈眶，真真切切领受到大地之母慈悲的拥抱与无条件的爱，深感安全安稳，被理解，被关照，被疗愈。大自然是最伟大的疗愈者与生命导师，它的教诲不需言语，只需沉静感受。
接下来在每顿饭进餐前，我们依样手牵着手，围着桌上一盘盘用各种现摘药草做成的珍馐，欢唱与大自然或植物有关的歌曲，感谢它们丰盛的赐予与照护，从无一首歌重复，且首首洋溢光明乐观与崇敬自然之情，令人油然而生感恩惜福之心和健康快乐之感，同样不需言语，只需敞开心胸，谦卑地融入。我不禁思索：有关植物的现代中文歌曲怎么那么少？我们的先祖在大自然中领悟生命的哲学及安身立命之道，将诗意的情怀织入平凡的生活，而我们与大自然的关系却日见淡薄疏离，离得愈远，愁苦愈深，离美愈远。
和谐平衡为善美，无奈支离破碎成了现代人的常态，身体与心灵分离，人我关系疏离，理想与现实脱离，于是茫然不安，焦灼混乱，心灵深处永远存在一个无法填满的破洞。这般破碎之裂痕无法凭借物质之力填补遮盖，它需要精微而具渗透力的能量来消融、转化而后重新统整。走向植物、走进大自然就是寻得内在森林、重塑心灵神圣殿堂的精妙力量。
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