本书先通过大量的研究证明澄清大家对中层管理者的误解，以及他们的真实处境，之后从工作压力、领导力和影响力、事业发展、生活4个层面教中层管理者如何设定目标、管理压力、发展职业生涯、建设好的团队、影响同级、向上向下管理、管理生活，以成为卓越的中层管理者，并获得强大的满足感和幸福感。每个层面都通过很多研究数据来论述，配有模型框架、提升工具、行动步骤等。

新近的研究表明，高级专家和在中层管理职位的人数正在增长。随着组织继续变平，中层的管理职位成为许多人会花大部分精力的职业生涯。本书将告诉你如何在中间位置平衡和充实事业。本书作者一直在研究职业发展方向上的中层发展。阅读本书，可以发现:中层管理者的向上和向下管理策略；如何有效处理代际差异和一个不断发展的工作氛围；如何有效提升影响、授权和团队建设技能；如何设定清晰的目标；如何管理压力；如何提升处理同级关系等；如何进行事业发展等。本书关注横向发展和发展的职业选择,本书使读者掌控中层的职业，并变得更满足,更有弹性和更满意。

戈登?汀莱（Gordon Tinline）是一位经验丰富的职业心理学家和管理顾问。他在罗伯森-库珀咨询公司工作了15年，直至2014年末。现在，他是一名自由职业者，帮助企业或组织实施各种发展项目，旨在提升员工幸福感、韧性和绩效。戈登曾服务于广泛的全球化企业和大型公共组织，与成千上万名中层管理者合作过。卡里?库珀爵士教授（Cary Cooper）是英国曼彻斯特大学（University of Manchester）曼彻斯特商学院（Manchester Business School）组织心理学和健康50周年教授，被公认为是世界顶尖的研究幸福感和工作压力的专家。2014年，凭借为社会科学做出的贡献，他被授予最高级巴思爵士头衔（CBE）。他还是英国特许人事和发展学会（Chartered Institute of Personnel and Development）会长及英国管理学院（British Academy of Management）院长。
王华，专业翻译人员，曾为很多国内大型出版社翻译过很多经管专业类图书，包括《不适区领导者如何将艰难对话转化为突破良机》、《真实对话通过有效沟通赢尊重、求合作、见成效》、《领导力实践手册：将行动学习转化为能力的方法（白金版）》等。

第1章 处在中间位置 / 1
中层管理者的真实处境 / 5
积极的中层管理观 / 7
权力和影响力 / 11
关注你的所有 / 13
设定目标 / 15
实用工具 / 16
第2章 处在中层之下的基层与之上的高层管理者 / 19
高层的战略驱动力 / 21
人际关系动态 / 22
个人动机 / 25
下属需要你做什么 / 27
了解你周围人员的视角 / 33
实用工具 / 33
第3章 如何管理中层工作压力 / 37
中层人员的需求 / 39
中层人员的资源压力 / 43
中层人员的控制力 / 44
中层压力应对机制 / 48
第4章 中层职业发展 / 61
职业定位 / 62
洞察四周 / 69
通过建立关系网来拓展人际关系 / 71
创造横向发展的未来 / 73
职业韧性 / 75
幸福感与职业发展 / 77
实用工具 / 78
支持中层人员的职业发展 / 81
职业发展：向外影响的必要性 / 82
第5章 处激发团队的最大潜能置 / 83
了解团队的基本要素 / 84
团队韧性与幸福感 / 87
管理压力氛围 / 95
幸福感与绩效 / 97
团队发展 / 100
实用工具 / 104
第6章 影响同事，合作共赢 / 107
影响同事与建立人际关系网 / 109
向同事学习 / 112
更好地理解和影响分布式决策 / 114
同事支持网络 / 120
改进与同事合作的方式 / 125
第7章 向上管理 / 127
与上司的关系不融洽 / 129
处理来自上级的要求 / 135
与上司建立真正的伙伴关系 / 140
管理一系列高层利益相关者 / 142
从职场管理到生活方式管理 / 143
第8章 生活方式管理 / 145
工作与生活的相互影响 / 146
管理你的健康和幸福感 / 154
第9章 成为一名卓越的中层管理者 / 165
将目标转化为行动 / 168
中层管理者的终极挑战 / 173
发展中层管理者 / 174
走向卓越 / 177