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跑步损伤的预防和恢复

跑步损伤的预防和恢复

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  • 作者:【美】乔丹·D.梅茨尔(Jordan D. Metzl)、克莱尔·科瓦里克 (Claire Kowalchik)
  • 出版时间:2017/1/1
  • ISBN:9787115442611
  • 出 版 社:人民邮电出版社
  • 中图法分类:R873.05 
  • 页码:
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:1
  • 开本:16开
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《跑步损伤的预防和恢复》从运动医生的专业视角,剖析健康跑步的机制,帮助跑者从根本上构建一个不易受伤的身体。《跑步损伤的预防和恢复》通过使用专业的肌肉解剖图和高清实拍训练动作照片,详解了10大身体部位的53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法,以及针对这些损伤的锻炼方法。除此以外,还提供了跑者必备的营养、饮食知识,以及装备配备建议,帮助跑者全方位提升自身运动素质。
如果你是一名跑步爱好者,希望跑得更快、身体变得更强,并且远离运动损伤,《跑步损伤的预防和恢复》正是你所需要的。不论你是一名初跑者,还是经验丰富的马拉松运动员,《跑步损伤的预防和恢复》都可以帮助你强壮身体,在长跑之路上行得更远。
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