随着高等教育发展，今后相当长一个时期内，大学毕业生数量将继续增加。根据教育部发布的统计数据，2016年大学毕业生765万，预计2017年大学毕业生将达到795万，大学生就业压力将持续加大。大学毕业生如何顺利就业？如何在自己的职业生涯中寻求职业发展？人生的出路又在哪里？这些问题已经成为学生困惑、家长着急、学校重视、全社会广泛关注的焦点问题。

　　大学毕业生就业问题是关系社会经济发展、国家政治稳定、社会和谐发展以及实现人民群众根本利益的重大全局性问题，越来越受到党和政府的高度重视。在就业压力逐渐增大的趋势下，人们开始越来越重视职业生涯规划。

　　目前，越来越多的高校、越来越多的各级系部领导都深刻地意识到职业生涯规划对大学生人生发展的重要作用。全国各类高等院校、高职高专院校及民办院校均普遍开设了职业生涯规划相关课程，注重加强大学生综合素质教育，为培养大学生职业意识、提高大学生职业素养、规划职业发展路径奠定了良好的基础。

　　2011年政府工作报告指出，把就业放在经济社会发展的优先位置，继续把高校毕业生就业放在首位。面对我国大学生就业的严峻形势和激烈竞争，加强大学生职业素质教育、强化大学生创新创业素质培养、提高大学生就业与履职竞争力，使之尽快走上并适应工作岗位，更好地为我国经济建设服务，是本书出版的真正目的和意义。

　　本书作为大学生素质教育的特色教材，坚持科学发展观，以学习者素质培养为主线，严格按照国家教育部关于“加强国民素质教育”的要求，为配合国家实施的大学生就业创业工程，帮助大学生提高职业发展能力、掌握有效的职业生涯规划方法而编写。

　　本书分为“理论篇”“方法篇”“体验篇”，共八章；紧密结合大学生毕业、就业、职业生涯规划发展的新形势和新特点，依照职业生涯规划活动的基本过程和规律，系统介绍职业生涯发展规律、自我认知、职业认知、职业生涯规划与决策、职业选择与就业创业准备、职业适应与发展等知识，并通过实战演练提升大学生自身素质、通过实践体验提高大学生职业生涯规划执行能力。本书融入了大学生素质教育最新的实践教学理念，力求严谨、注重与时俱进，具有知识系统、案例丰富、贴近实际、强化素质培养等特点，既可以作为普通高等院校、高职高专院校大学生素质教育和毕业教育的首选教材，也可以作为大学生职业生涯规划和社会待业求职人员自我训练的指导手册。

　　本书由李大军策划并具体组织，汪永芝和赵英为主编，汪永芝统改稿，张淑谦、李慧茹为副主编，大学生职业生涯规划与实践教育专家丁虹教授主审。作者编写分工为，牟惟仲序言，张淑谦第一章、第八章，汪永芝第二章、第三章，冯丽霞、张武超第四章，赵英第五章、附录，李慧茹第六章，李文英第七章，华燕萍、李晓新负责文字修改、版式调整、制作教学课件。

　　在教材编著过程中，我们参阅了大量有关大学生职业生涯规划与实践的最新书刊和网站资料，引用了国家和教育部历年颁布实施的国民素质教育与大学生就业创业相关法律及管理规定，并得到有关专家教授的具体指导，在此对作者及专家一并致谢。为配合本书发行使用，特提供配套电子课件，读者可以从清华大学出版社网站免费下载。作者水平有限，书中难免存在疏漏和不足，故恳请同行和读者批评指正。

　　编者

　　2017年4月

　　汪永芝，硕士研究生，副教授，主要研究方向是高校思想政治理论课教学、大学生就业与创业指导，煤矿安全文化等研究。担任《大学生职业观》、《马克思主义基本原理概论》等课程主讲教师，教学经验丰富。指导过大学生创业实践活动，参与过有关大学生创业研究方面的科研任务，公开发表过多篇学术论文。

　　赵英，硕士研究生，讲师。主要研究方向是人力资源管理，担任过大学生职业观专题教学和多门思政课课程的授课任务，教学经验丰富。参与过多项科教研研究项目，曾公开发表多篇学术论文。

　　张淑谦，管理学博士、北方工业大学副教授，讲授大学生职业生涯规划、管理学、企业管理、人力资源管理、战略管理、物流经济学、公关礼仪、管理技能开发训练、经济管理基础课程，出版的教材《管理学》北京交通大学出版社2011，公开发表多篇学术论文。

　　李慧茹，北京石景山社区学院，讲师。中国农业大学公共管理学院毕业、硕士，讲授《中国特色社会主义理论体系概论》、《 职业道德与就业指导》、《礼仪》、《管理学基础》、《公共管理学》、《公共政策》等课程；出版《北京市语言文字培训测试研究文集》首都师范大学出版社、《人际沟通》清华大学出版社等教材，发表《浅谈成人政治理论课创新》、《浅谈成人政治理论课教学模式创新》等论文。

理论篇 

第一章职业生涯概述3 

第一节职业概述5 

一、 职业的含义5 

二、 职业的产生与发展6 

三、 职业的功能和意义8 

第二节职业生涯9 

一、 职业生涯的含义9 

二、 影响职业生涯发展的因素11 

三、 职业生涯发展的阶段和规律12 

第三节职业生涯的基本理论14 

一、 职业选择理论14 

二、 施恩的职业锚理论15 

三、 职业发展理论17 

思考题20 

方法篇 

第二章自我认知23第一节性格认知23 

一、 了解自己的性格——我适合做什么24 

二、 职业性格26 

第二节职业能力与气质认知28 

一、 职业能力认知29 

二、 气质认知33 

第三节职业价值观和职业兴趣认知35 

职业生涯规划与实践 

目录 

一、 明确自己的职业价值观——我的人生需求到底是什么36 

二、 职业兴趣——我喜欢做什么39 

思考题42 

本章实训42第三章职业认知43 

第一节职业分类和历史变迁44 

一、 职业分类44 

二、 社会职业的历史变迁45 

三、 21世纪我国社会职业发展的趋势47 

第二节职业信息的搜集与分析51 

一、 职业信息的含义及特点51 

二、 确定职业信息搜集的方向52 

三、 搜集职业信息的渠道53 

第三节职业信息的筛选、评估与使用56 

一、 职业信息的筛选56 

二、 职业信息价值的评估58 

三、 职业信息的使用60 

第四节职业定位61 

一、 职业定位的含义与意义61 

二、 职业定位的原则62 

三、 大学生职业定位应注意的问题63 

四、 大学生职业定位的策略63 

思考题64 

本章实训64第四章职业生涯决策65 

第一节职业生涯决策概述66 

一、 职业生涯决策的基本含义66 

二、 职业生涯决策的重要性67 

三、 影响职业生涯决策的因素68 

四、 职业生涯决策的基本过程69 

第二节职业生涯决策的CASVE模型70 

一、 职业生涯决策的CASVE模型概况70 

二、 职业生涯决策的CASVE模型的运用技巧71 

第三节职业生涯决策的方法73 

一、 SWOT分析法在职业生涯决策中的应用73 

二、 平衡单决策法在职业生涯决策中的应用76 

思考题78 

本章实训78第五章职业生涯规划80 

第一节职业生涯规划概述81 

一、 职业生涯规划的含义81 

二、 职业生涯规划的分类82 

三、 职业生涯规划的意义82 

四、 大学生职业生涯规划的策略83 

第二节职业生涯规划的基本方法86 

一、 “5W”法86 

二、 职业决策平衡单法88 

第三节职业生涯规划的步骤89 

一、 自我评估，明确职业生涯方向89 

二、 生涯机会的评估，发掘职业发展机会89 

三、 选择职业道路，明晰职业生涯发展路线90 

四、 明确职业定位，做出职业决策90 

五、 设定职业目标，制订行动计划与措施91 

六、 实施、评估与反馈，及时修正职业生涯目标91 

思考题94 

本章实训94 

体验篇 

第六章大学生就业能力的培养与就业准备99第一节大学学习与职业素质的培养100 

一、 大学的功能与大学学习的特点100 

二、 大学生职业知识准备103 

三、 大学生职业能力培养104 

四、 大学生就业能力培养108 

第二节大学生就业准备113 

一、 就业信息的收集与筛选113 

二、 应聘准备与技巧117 

三、 签订就业协议121 

思考题121 

本章实训122第七章职业适应与发展124 

第一节角色转换与适应125 

一、 学生角色向职业角色转换125 

二、 职业适应能力的培养127 

三、 重塑自我，积极主动适应社会128 

四、 职业倦怠及其应对130 

第二节职业发展135 

一、 不断学习，提升素质135 

二、 善于把握机遇136 

三、 着力培养职业意识137 

四、 严格遵守职业道德140 

思考题143 

本章实训143第八章大学生创业144 

第一节创业概述145 

一、 创业的内涵145 

二、 创业的类型146 

三、 创业的意义147 

第二节大学生创业147 

一、 大学生创业是时代的呼唤147 

二、 适合大学生的创业领域150 

三、 大学生创业动机类型151 

四、 大学生选择创业目标应注意的问题153 

第三节大学生创业素质的培养153 

一、 大学生成功创业的条件153 

二、 大学生创业素质的培养156 

三、 创业过程中的风险与防范160 

思考题163 

本章实训163附录1教育部办公厅关于印发《大学生职业发展与就业指导 

课程教学要求》的通知165附录2教育部办公厅关于开展全国普通高校毕业生精准就业 

服务工作的通知172附录3职业锚测评174附录4面试中的常见问题176参考文献178

　　第三章

　　职 业 认 知

　　机会总是喜欢强者，因为强者做好了一切准备，等着机遇来临。机遇总是躲避弱者，因为它们无法忍受弱者呆滞的眼神。

　　——苏格拉底（希腊）

　　【教学目标】

　　1. 理解职业认知的概念与特点;

　　2. 了解我国职业的分类与历史变迁；

　　3. 学会职业信息的收集与整理；

　　4. 了解21世纪职业发展趋势。

　　【核心概念】

　　职业认知职业分类职业信息职业定位

　　石佳的烦恼站在阳台上，初秋的夜风带着丝丝凉意吹拂着石佳的脸，但他依然感到燥热，是因为操场上露天舞会的音乐声，还是宿舍里同学玩电脑游戏的呼喊声，再或者是教学楼自习教室的灯光，总之这些都让刚刚升上大四的石佳感到不安。

　　马上面临毕业，要找工作。但是作为一名人力资源管理专业的本科生，毕业了到底能干什么呢?去大企业特别是外企做人力资源管理，大家都梦寐以求，但是这类企业能进得去吗？他们需要什么样的毕业生呢?是看成绩还是看综合能力呢?社会实践是不是也很重要?英语、计算机能力又是怎么要求呢?去一些小企业是不是没有发展前途？刚毕业的学生到单位能做什么?公务员怎么样?听说公务员既轻松待遇又好，要不要试一试?自己性格有点内向，是不是不太适合从事人力资源管理工作?还有什么选择呢?当初报考志愿的时候，别人都说人力资源管理这个专业好，将来好就业，但是真到就业时怎么就不知所措呢?

　　职业生涯规划与实践

　　第三章职业认知

　　【案例点评】

　　作为一名即将毕业的大学生，石佳这样的烦恼的确是正常和普遍的现象。大学生第一次就业标志着个人职业生涯开始，是人一生职业发展的起点。大学生由此开始获取职业报酬，成为一个经济上独立的社会公民。

　　因此，深刻了解自己的专业、学业背景以及相关的职业情况，对大学生树立恰当的就业目标、采取正确的择业方法以及更好地把握自己的职业人生具有重要意义。这个案例是告诉同学们，在求职择业的时候，了解就业形势、收集职业信息非常必要。

　　第一节职业分类和历史变迁〖*4/5〗一、 职业分类职业分类，主要是指国家以社会分工为基础，采用一定标准和方法，依据一定的分类原则，对从业人员所从事的各种专门化的社会职业进行全面系统地划分与归类。职业分类是形成产业结构、产业组织及进行产业政策研究的前提，也是择业者了解职业、认识职业特点，并结合自身情况选择职业的前提。

　　世界各国国情不同，划分职业的标准有所区别。国外有学者按照脑力劳动和体力劳动的性质把工作人员分为白领和蓝领两大类，有学者按照心理的个性差别把人格分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型六大类，还有人依据职业的主要职责进行分类。

　　国际标准职业分类把职业由粗至细分为四个层次，即8个大类、83个小类、284个细类、1 506个职业项目，总共列出职业1 881个。其中8个大类是:

　　（1） 专家、技术人员及有关工作者；

　　（2） 政府官员和企业经理；

　　（3） 事务工作者和有关工作者；

　　（4） 销售工作者；

　　（5） 服务工作者；

　　（6） 农业、牧业、林业工作者，以及渔民、猎人；

　　（7） 生产和有关工作者、运输设备操作者和劳动者；

　　（8） 不能按职业分类的劳动者。

　　这种分类方法便于提高国际间职业统计资料的可比性和国际交流。

　　我国参照国际标准职业分类，并结合社会主义初级阶段的实际国情，由原劳动和社会保障部、原国家质量技术监督局、国家统计局联合组织编制，1999年5月正式颁布《中华人民共和国职业分类大典》。这是我国第一部具有国家标准性质的职业分类大全，客观地反映国家经济、社会、科技等领域的发展和结构变化，为国民经济信息统计和人口普查提供依据。

　　按照《中华人民共和国职业分类大典》规定，我国的职业分类结构包括大类、中类、小类和细类四个层次，具体为8个大类，66个中类，413个小类，1 838个细类（职业）。下面列举了我国职业分类的8个大类内容及其他各类职业数目。

　　第一大类: 国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人，其中包括5个中类，16个小类，25个细类；

　　第二大类: 专业技术人员，其中包括14个中类，115个小类，379个细类；

　　第三大类: 办事人员和有关人员，其中包括4个中类，12个小类，45个细类；

　　第四大类: 商业、服务业人员，其中包括8个中类，43个小类，147个细类；

　　第五大类: 农、林、牧、渔、水利业生产人员，其中包括6个中类，30个小类，121个细类；

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