本书作者根据自己的亲身经历，记录了刘翔从雅典奥运会后到北京奥运会备战前的努力；北京奥运会退赛，刘翔的无奈；独自去美国求医问药与康复训练的艰辛以及后来逐渐回到巅峰的艰苦历程。作者作为刘翔在美国求医问药的唯一媒体见证人，重点叙述了刘翔2008年退赛的台前幕后；还有刘翔求医的艰辛以及思想挣扎，告诉读者那个乐观、积极、自信的刘翔。

2004年雅典，刘翔一飞冲天，那时候天空才是他的极限。各种赞誉、各种媒体、各种广告赞助商无不为之疯狂。2008年，北京奥运会，刘翔万众瞩目，全国人民都期待着刘翔在家门口升起那面五星红旗。可是，难以忍受的伤病，让他无奈地留给全国人民一个背影。“我不敢回头，如果回头，我怕我走不出这个赛场”刘翔做出这个决定，他要承受多大的压力。　　 刘翔从天使一下跌落人间。各种质疑随之而来，赞助商也离他而去。即使是媒体，对刘翔的关注也开始远离刘翔。　　2008年，刘翔以及他的团队在姚明的牵线下，一起踏上了美国的求医之旅。当本书《第11栏》作者——张英也赶到机场与他们同行时，刘翔非常吃惊同时也非常感动：你怎么来了？　　张英加入了刘翔团队，一起开始了美国求医问药之旅。在这段时光，张英与刘翔团队一起面对各种困难，一起分担他的痛苦，一起分享他的快乐。残酷而又枯燥的康复训练、社会不利的各种舆论、国外顾及的生活，无论哪一点，都让常人难以面对。　　康复结束以后，刘翔开始重返赛道，技术上八步改七步，体能上，力量上逐渐重回巅峰，伦敦奥运会，刘翔站在了伦敦赛场，艰难走到最后，亲吻了陪伴他的栏杆……　　《第11栏》正是重点记录了刘翔的这段历程。伦敦奥运的备战，美国求医问药过程的艰辛，刘翔的苦中做乐，刘翔的乐观、阳光，刘翔的霸气外漏，甚至刘翔的爱好娱乐以及生活趣闻，本书都一一呈现。如果你关心刘翔，你想知道刘翔怎么走出他赛场外的那个栏，那还等什么——《第11栏》。　　 刘翔求医问药过程首次全程揭秘，2008年退赛的台前幕后，2012年备战伦敦奥运的艰辛为您呈现。

张英祖籍浙江桐乡毕业于上海体育学院新闻系先后就职于新民晚报、法制晚报、北京电视台和搜狐网从2002年起，先后采访过各种大大小小的田径赛事，其中包括奥运会、世锦赛、亚运会、全运会等。2008年，刘翔两次赴美问诊和手术，作为全球唯一的媒体人，全程跟踪采访，见证了刘翔人生中那段最为灰色的日子。

引言/十年·青涩少年
时间：2002年5月19日。
地点：上海·源深体育场。
翔音：说什么呀？没啥好说的。

01/刘翔在屋子里回答：刘翔不在！
时间：2005年4月11日。
地点：上海·莘庄基地。
翔音：谁啊？……刘翔不在……我现在不接受采访。

02/就要出征美利坚了
时间：2005年5月30日。
地点：北京·国家体育总局田管中心。
翔音：我已经回答了无数次这个问题，我不介意再回答一次。世界纪录不是想破就能破的，这取决于许多因素，比如当时的状态、风速、跑道硬度、对手情况等等。我不急于打

引言/十年·青涩少年
时间：2002年5月19日。
地点：上海·源深体育场。
翔音：说什么呀？没啥好说的。

01/刘翔在屋子里回答：刘翔不在！
时间：2005年4月11日。
地点：上海·莘庄基地。
翔音：谁啊？……刘翔不在……我现在不接受采访。

02/就要出征美利坚了
时间：2005年5月30日。
地点：北京·国家体育总局田管中心。
翔音：我已经回答了无数次这个问题，我不介意再回答一次。世界纪录不是想破就能破的，这取决于许多因素，比如当时的状态、风速、跑道硬度、对手情况等等。我不急于打破这个纪录，我今年想多拿几个大赛冠军过过瘾。

03/“刘大屁”的22岁生日&情书
时间：2005年7月13日。
地点：北京·国家体育总局。
翔音：最好没人打搅，这样我可以美美地睡上一觉了。

04/在上海滩，在疑窦丛生中…夺冠
时间：2005年9月17日。
地点：上海·八万人体育场。
翔音：很激动，这场比赛赢得太悬了……太惊险了……

05/大牌
时间：2005年10月11日。
地点：南京·全运会。
翔音：对不起，我不太明白你问题的意思。中国哪个地方都有美女，我不会只把眼光放在苏州……

06/刘翔自评：小伙儿挺帅的嘛！
时间：2006年1月 5日。
地点：北京·体育总局。
翔音：他们（周润发和林青霞之类）都是靠自己的实力一步步走过来的，我比较认同这样的人……大城市长大的孩子都有点桀骜不驯，不知道这个世界有多么多么大，所以说多碰碰壁就好了。

07/白色T恤+黑色休闲西服
时间：2006年3月26日。
地点：北京·央视老大楼一号演播厅。
翔音：帅不帅无所谓了，只要能看出是刘翔就行了……哈哈哈。

08/训练—按摩—睡觉—训练
时间：2006年5月4日。
地点：北京首都机场。
翔音：因为大家都认识你，每个人会叫你的名字，压力肯定有，但我这个人比较专注于自己，一切风吹草动影响不了自己，我是运动员，其他事情赛后再说。

09/王者归来
时间：2006年7月13日。
地点：北京·北京首都国际机场。
翔录：到现在我还在时刻反问自己：你是跑了12秒88吗？你是把世界纪录给破了吗？世界纪录是你的吗？你是第一个跑进12秒90的人吗？到现在才肯定，原来确实是我。“12秒88”这件衣服现在就穿在我身上，感觉真是太好了。

10/我不是孙悟空
时间：2006年8月7日。
地点：中国·石家庄。
翔音：除了睡觉，感觉我的一举一动都在别人的关注之下。我不是孙悟空，能够变出很多个自己。刘翔只有1个，所以我真的希望大家能给我更多的自由和空间。

11/刘翔演唱会
时间：2006年9月23日。
地点：上海·八万人体育场。
翔录：赛前我一般不去想什么，睡一个好觉就好了，对我来说这可比看电影什么的效果好多了。我一般是不会失眠的，赛前我觉得最重要的就是去放松，干嘛想太多？只有休息好，第二天才能有好的精力和体力去比赛。

12/吃沙
时间：2007年3月26日。
地点：北京·国家体育总局。
翔音：这里（北京）好像土比较多，我刚刚在外面慢跑，嘴里都是沙子。

13/飞人和飞鱼
时间：2007年4月10日。
地点：北京·体育总局训练馆。
翔音：你好，我是刘翔，很高兴见到你。我知道你在刚结束的世锦赛上夺得7枚金牌，还打破了4项世界纪录，真是一个奇迹……

14/谁说我一定要夺金啊？！
时间：2007年4月26日。
地点：北京·国家体育总局训练场。
翔音：那些碟都是我师傅的，他赖我身上啊……

15/刘翔PK罗伯斯
时间：2008年3月2日—2008年3月9日。
地点：西班牙·马德里/瓦伦西亚。
翔音：我现在的心情很平静，连我自己都没想到会拿冠军……我的起跑并不快，但我也不知道自己是怎么稀里糊涂后来居上的。

16/主动退赛+犯规被罚下
时间：2008年5月28日—2008年6月8日。
地点：美国·纽约/洛杉矶/波特兰/尤金。
翔音：谁故意的？！我会故意抢跑吗？！如果故意的话，我前面还跑什么啊？！

17/沉默
时间：2008年8月18日。
地点：北京·鸟巢。
翔音：跟腱。

18/灰色？蓝色！
时间：2008年9月24日。
地点：上海·莘庄基地。
翔音：开刀我不太想，开刀之后这个脚就不是我原来的脚了。姚明也跟我说开刀之后肯定不会像原来那么……，开刀之后就不是原来的脚了。

19/看不见的痛，看得见的快乐
时间：008年10月29日—2008年11月6日。
地点：美国·休斯敦/杜克大学/夏洛特。
翔音：要是能在这里上大学就好了……再找个洋妞，大黑妞……哈哈哈……有得就有失，这是成正比的。我不能像正常人那样去过大学生活，在国内也没法出去走走逛逛街，所以只能来美国买东西。

20/1：1300000000
时间：2008年12月6日—2008年12月20日。。
地点：美国·休斯敦。
翔音：先开始不适应（拐杖），会摔跤，练一练就好了，以前没想过自己有一天会拄拐杖。挺好玩倒不是，会撑拐杖练一练挺好，我现在技术掌握得挺好了。

21/关于2008的再回忆
时间：2009年1月5日。
地点：上海·莘庄基地。
翔音：他当时刚刚哭过……当时，我进去以后，他实际上那会儿很痛苦……我看到他那个样子，我差点又落泪了。但是我忍住了，我跟他说，“没有问题，咱们下次再来！”——孙海平

22/过去的这一年：非常好！
时间：2009年9月6日。
地点：北京·新中国体育人物颁奖盛典。
翔音：疼痛？哦，我都快忘了我的跟腱不痛是什么时候了。当我穿上钉鞋的时候，那种疼痛——一种钻心的痛。在过去几个月里，我的跟腱一直隐隐作痛，时好时坏。当时，我以为我还可以跨栏，可以完成（奥运会）比赛。对于一个运动员来说，没有什么比在家门口参加奥运会更美好的了。

23/398天，13秒15
时间：2009年9月18日。
地点：上海·八万人体育场。
翔音：即便我跑14秒，我也会去跑（复出）。我觉得能站上跑道，我就是最棒的。

24/上海男人有腔调
时间：2009年10月25日。
地点：济南·济南奥体中心。
翔音：稳一点，稳一点，让我顺利过去！

25/重披红色战袍
时间：2009年11月9日。
地点：广州·广东奥林匹克体育中心体育场。
翔音：我昨天也收到了很多朋友的短信说“光棍节快乐”，没想到今天又碰到这种问题太雷人了。快了快了，这种事情可遇不可求，大家一起加油。

26/收官2009
时间：2009年12月11日。
地点：香港·将军湾体育场。
翔音：（打破世界纪录）这个很难很难，我06年到现在，我12秒88，罗伯斯12秒87，很难很难，我现在根本不去想，现在还有那么一点点希望，我还有信心去跑到13秒以内，我现在就奔着跑入13秒以内去努力。

27/真诚而又坦然的刘委员
时间：2010年3月1日。
地点：上海·全国两会。
翔音：刘翔上卫生间花了3分钟，被记者堵在门口堵了13分钟左右，而发言才4分钟左右。——某记者

28/刘翔第七，戴隆·罗伯斯第一
时间：2010年3月14日。
地点：卡塔尔·多哈。
翔音：我能进决赛已经很幸运了，历史上从来没有7秒68进决赛，挺幸运的了。

29/13秒？
时间：2010年11月25日。
地点：广州·广东奥林匹克体育中心体育场。
翔音：我这个成绩可以排到今年罗伯斯和奥利弗之外的第3。大家都喜欢拿我和他们作比较，我现在想的是把我和自己作比较。你们问我能不能跑赢罗伯斯？我的回答是，我现在还没有跑到13秒以内的实力，但我会做好准备，慢慢调整，我有信心，我看重的是这个过程，至于有没有赢，这已经不重要了。

后记/伦敦前夕的故事