《你做梦时总有人在努力》是一本关于自我成长的经典之作，通过采访、案例、记录和分析的方法，向你揭示了哈佛大学历届学子最为核心的成功原理。本书内容充实，具有极强的可读性和借鉴性，能够帮助读者提高时间管理能力、提高自律性、释放成功潜能、激发正能量、改掉坏习惯、学会自爱和感恩等等，适合全球青少年、青年人共同学习和提高。
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《你做梦时总有人在努力》是一本关于自我成长的经典之作，通过采访、案例、记录和分析的方法，向你揭示了哈佛大学历届学子最为核心的成功原理。本书内容充实，具有极强的可读性和借鉴性，能够帮助读者提高时间管理能力、提高自律性、释放成功潜能、激发正能量、改掉坏习惯、学会自爱和感恩等等，适合全球青少年、青年人共同学习和提高。
第一章 把表拨快5分钟
生命并不漫长 /002
信念是一种无形的力量 /004
等待很容易让人迷茫 /006
年轻的你，有无限的可能 /009
做最优秀的自己 /011
和时间来一场赛跑 /014
你的效率决定成就 /016
年轻，就可以浪费时光吗 /019
为成功加快脚步吧 /022
第二章 没有人能代替你成长
成功的前提是成长 /026
思考是强大的第一步 /028
不要再痴迷于游戏了 /031
责任是成熟的标志 /033
告别依赖，才有成长 /035
疼痛的反面是进步 /037
别人无法永远推动你前进 /040
你的主见很重要 /042
别人的意见也很重要 /045
第三章 恐惧无法让你解决问题
越让人恐惧的事，越值得战胜 /050
克服恐惧的步骤方法 /052
不逃避就是初步的胜利 /055
相信自己能够解决问题 /058
勇敢是成功者的通行证 /060
消除对失败的担忧 /062
你出错了，那并不可怕 /064
不下水，你永远学不会游泳 /067
和自己不断较量，才能不断超越 /069
第四章 不要小瞧自己的能量
每个人都有无限潜能 /074
自信是释放潜能的金匙 /076
信念是一种无形的力量 /079
挖掘体内的金矿 /081
提高对自己的期望 /084
没有目标的船，哪儿也去不了 /087
让目标驱动你的生活 /089
积极的心态会帮到你 /092
暗示自己，你能做得更好 /094
清除思想中的负能量 /097
第五章 学习的能力是训练出来的
你是一流的学习者吗 /102
“好玩”是最好的老师 /104
多问自己一些问题 /106
有目标的学习更高效 /109
让你的短板变长 /111
专注是成功的基石 /113
哈佛的字典里没有“毕业” /116
更新你的知识储备 /118
随时随地都可以学习 /121
第六章 学会与人交往
独立的人也需要与人交往 /126
信任别人的同时，收获信任 /128
与人为善是好习惯 /131
积极参加团队的活动 /133
帮助别人也是帮助自己 /135
欣赏身边的人并赞美他们 /138
敞开你的心扉与人交流 /140
倾听让你收获颇丰 /142
遵守你做出的任何承诺 /144
宽容会让你和对方都轻松 /147
第七章 改掉坏习惯，做最优秀的自己
不要“放纵”自己 /152
诱惑的背后隐藏着“毒蛇” /154
懒惰是失败者的“温床” /157
杂乱无章的人容易陷入被动 /159
攀比会让自己彻底迷失 /161
习惯拖延的人只能原地踏步 /164
你不是艺术家，无需追求完美 /166
不愿分享，就无法得到 /168
放松之时，能量即流失 /171
第八章 感恩与爱的力量
无论如何，请接纳自己 /176
感谢，并且好好爱自己 /178
“自爱”不等于“自恋” /181
抱怨最消耗你的能量 /183
用感恩代替抱怨 /186
这个世界真的不公平吗 /188
消除烦恼三步法 /191
整个世界都在帮你 /193
向身边的人表达感恩 /195
第九章 奋斗，然后成为哈佛No.1
今天的奋斗决定未来 /200
离开你的“安乐窝” /203
多晚开始都不算晚 /205
跨过阻挡你的那道栏 /208
发挥你的天赋才叫“酷” /210
不要渴望被赞美 /213
让自己多一点自制力 /215
不妨多一点偏执狂精神 /219
她一本正经地回答：“可是长大要面临好多烦恼啊。”
“可是当那些烦恼再也威胁不到我们时，我们是不是变得更强大了？那些烦恼，其实是在帮我们进步呢。”
我妻子曾经很爱看一部情景剧，也许你们中也有人看过，叫《GrowingPains》（成长的烦恼），成长的确总是伴随着“palns”，但倘若你真的得到了成长，当你走过那个人生阶段时，不会觉得沉重与遗憾。那些伤痛与烦恼，正是进步的代价、成长的标志。与它们遭遇，表示你迎来了一个快速成长的时期；与它们较量，你才能收获更有力量的自己。所以，一个足够成熟的人，从来不会畏惧疼痛，更不会诅咒疼痛，因为他们深知，疼痛是上天的礼物。
是的，你没看错，疼痛是上夭的礼物。假如失去痛觉，你的生命会变成怎样呢？不用施展想象力，我可以给你展示那是多么可怕的一幅图景：
有一天，一个叫阿什琳（Ashlyn）的女孩在厨房搅拌拉面，她的母亲在客厅叠衣服。突然，勺子从女孩手中滑落，掉到正在沸腾的锅中。为了捞起勺子，她把手伸到了锅里，把勺子从沸水中取出来，然后看了看自己伤痕累累的手，把它放在冷水下冲洗。这时候，她像是突然想起来什么似的，叫喊母亲，“我刚才把手放在开水里了！”母亲急匆匆地冲过来为她处理伤口。
类似的场景，在这个名叫阿什琳的女孩身上不断上演。因为她感觉不到疼痛。于是，她会把手伸进开水锅里，会用温度极高的熨斗烫头发，甚至把自己手掌的皮肉点燃，她会试图穿过正在燃烧的火堆，切到手时她也不懂得马上停止动作……总而言之，我们感觉到疼痛时会选择退缩，而她的身体虽然能够感知冷暖，但是因为无法感知疼痛，所以不能在伤害来临时采取有效措施保护自己。
虽然在学校，这个女孩被同学称为超人。但是所有大人都清楚，这是多么可怕的一件事，她会因为不能感知疼痛从而不断伤害自己。很多患有此类病症的孩子，早早就夭折了。
……
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