本书记录了作者在西藏的七天徒步旅行。从小乌错的月湖、玛旁雍错的雪湖、巴松错的彩虹湖，到普姆雍错的晨湖，这里不光有绝色风景，还有普通人的故事。全书分七章来说七天徒步发生的故事，上篇记录白天行走的见闻，下篇记录晚上在青唐酒吧遇见的人与事。既有徒步线的“天上行走”，又有别人的风景与自己的心景。他在旅途中发现了另一个自己。

生命本身，就是一场旅行。　　走一次远路，不仅能让我们看到风光，看到人文，看到世界，也能看到自己在其中的位置。看到自己的不足，看到自己的渺小。以往的狂妄、自大、傲慢等，也就会悄悄收敛起来。　　走一次远路，你会相信生命中的那些阴霾总会消散，它们不会比我们的生命更长。你会知道更多的时候，笑不再是强颜，而是选择用一种坦然的态度面对生活。　　小乌错的月湖、玛旁雍错的雪湖、普姆雍错的沉湖，水中映印的，不仅是绝色山水，更是岸上朴实热情的百姓。　　古道上的茶马夫、盐田上的制盐女、老城里的智者、酒吧里的流浪者，以及孜孜不倦的旅客、征服雪峰的勇者……这里有他们平而不凡的故事。　　七日徒步行走，并非苦行，也完全不是易事。有被款待的浓厚人情，也有遭遇蚂蝗的痛苦崩溃，更有终得柳暗花明的心境。　　生活就是一个又一个的七日，总有一个七日，你会遇见另一个自己。

张佳平
　　1970年10月10日生于湖南凤凰。华南资深广告人。酷爱传统文化，喜欢读书、旅游、民间艺术等。当代剪纸艺术实验者。曾出版过《乡下凤凰》一书。

引子/001
第一日 情迷小乌错 & 初遇青唐
后篇
初遇青唐/016 茶马古道上的铃声/019 阳光与风的作品/024 玛旁雍错边的拯救/027 一本大书和一座千年古城/032 倾情巴松错/035 朝
圣的小姑娘/038
前篇
芳香地带/005 第一日，起程优帕村/009 情迷小乌错/012 月夜/015

第二日 雨中的兰花谷 & 拉萨奇人
前篇
小乌拉垭口的甜茶/042 雨中的兰花谷/048 深谷走险/055 雾夜/065
后篇
二记青唐/068 灵音/070 拉萨奇人/073 明天/079 余音/081

第三日 夏农牧场的中秋夜 & 月饼缘 引子/001
第一日 情迷小乌错 & 初遇青唐
后篇
初遇青唐/016 茶马古道上的铃声/019 阳光与风的作品/024 玛旁雍错边的拯救/027 一本大书和一座千年古城/032 倾情巴松错/035 朝
圣的小姑娘/038
前篇
芳香地带/005 第一日，起程优帕村/009 情迷小乌错/012 月夜/015

第二日 雨中的兰花谷 & 拉萨奇人
前篇
小乌拉垭口的甜茶/042 雨中的兰花谷/048 深谷走险/055 雾夜/065
后篇
二记青唐/068 灵音/070 拉萨奇人/073 明天/079 余音/081

第三日 夏农牧场的中秋夜 & 月饼缘
前篇
一次超越/084 夏农牧场/091 中秋/096
后篇
三记青唐/106 青稞酒传人/108 高原宝贝/112 月饼缘/115 藏族人的吃/119 远去的木碗/123

第四日 汤湘美景 & 骑行者档案
前篇
汤湘美景/128 营寨主/134 幸福感/138 星夜/142
后篇
四记青唐/144 骑行者/147

第五日 修行者& 家有活佛
前篇
神湖/162 灵洞/166 修行者/170 风夜/172
后篇
五记青唐/174 藏婚上的佛缘/177 家有活佛/182 一个故事/184 善缘/187

第六日 措学仁玛之雪 & 七魇
前篇
秋山/190 西藏的云/192 措学仁玛之雪/200 雪夜/203
后篇
六记青唐/206 七魇之一：红魇/211 七魇之二：黄魇/212 七魇之三：蓝魇/215 七魇之四：黑魇/216 七魇之五：白魇/219 七魇之六：金魇/220 七魇之七：银魇/222

第七日 暴走伦朱林 & 想要对山说
前篇
暴走伦朱林/226 风子印象/232 探路洛扎/235 镜头/238
后篇
七记青唐/242 做点儿无用的事/244 想要对山说/247

后记/ 另类风景/254

深谷走险
有一个别人穿越嘎玛沟的故事，可以借来分享。这是名为“横刀立马”的网友发表在网上的一个帖子，叫《一个女孩子独自穿越西藏嘎玛沟全记录》。女孩有个好听的藏族名字，叫德吉梅朵。这里，摘其走嘎玛沟的一段，既有经验之谈，更有鼓励作用。欣赏别人，激励自己。希望以后我也可以像她一样，有独自走出去的勇气。
风景，就在那里。嘎玛沟，就在那里。别人的风景，很美。
（一）
……早上起来天灰蒙蒙的，感觉不太妙。今天的路格外难走，尽是石头（不是小碎石），也不好认清路的方向。途经好几个呈淡绿色、清澈见底的湖泊。嘎玛沟里植被比较茂盛，有牧民会把牦牛、马或羊赶到里面去吃草，他们第二天就回村子，几天后再去把它们牵回来。
天气果然很糟糕，一开始是大雾，下午又下起小雨。我们上了一条长长的缓坡路，在无法快速行进的情况下，下冰雹了。这是我第一次见到冰雹，但我宁愿从没见过。我觉得有些冷，裸露在外的手冻得红彤彤的，僵硬了。
我们闷声不响地走着。下完冰雹又下了会儿雨，雨停了没多久，又下起来，而且越下越大，最后我们不得不在一块大岩石后面停下来避雨，至少能少淋点儿雨。雨停后我们继续往前走，意外地发现前面有座用石头砌成的简陋房子，少了一面墙。此时的我们身上又湿（出汗出的）又冷，天也快黑了，就决定在这里搭帐篷。
搭好帐篷后我们想生火烤干衣服，无奈一来实在对生火不在行，二来地上的树枝都湿了。我们孜孜不倦地倒腾了很长时间，在烧了两包面巾纸——甚至把我的卫生纸都拿出来烧了，还是没生起火之后，我们绝望地放弃了。
就在这个时候，一位牧民大哥不知道什么时候走到了我们身边（我们实在太专注于生火，以至于完全没看到他走过来），他对我们说话，可是我们一个字也听不懂。大哥有一个动作重复了好多次：举起手来指向前方。小光就猜想是不是大哥的家在前面，于是小光比着吃饭睡觉的手势问是不是要带我们到他家里吃饭睡觉。大哥点点头又说了一堆我们完全听不懂的话。我们马上收起帐篷跟着大哥走，大哥叫我们卸下背包让牦牛驮着，牦牛老兄一万个不情愿，挣扎得厉害，大哥就让我轻抚它的头。我心里怕得很，牦牛老兄个头那么大，角那么尖，要是它不喜欢我捅我一下我肯定死翘翘，想归想，我还是照大哥说的做了。
走了一段路后，我们到了一座石房子前，这座石房子很完整，屋里也不湿。大哥让我们走进去。屋里有个地方围着几块石头，一看就是用来生火的。大哥坐在旁边熟练地生起火，交代了我们一番就出去了。虽然听不懂，但我们都努力折腾着让火不灭掉。
晚上，大哥背了一大捆树枝回来，煮了一大罐青稞粉青菜糊糊，热腾腾的食物一下肚，舒服至极啊！我们也不用搭帐篷了，铺上防潮垫，用睡袋就可以了。
（二）
和牧民大哥告别后，我们又上路了。一开始天气很好，虽然路依然不好走，但天气好的话走起来会稍微轻松点儿。沿路已经不仅仅只有低矮植被了，还有树木，大部分是松树，还有一种棕红色树皮的树。略微潮湿的空气，郁郁葱葱的树林，典型的亚热带气候。一整天的下坡路，走得一点儿也不比上坡路轻松，路面基本是又滑又湿，有些地方很陡，所以我们走得很慢。
我捡来一根又直又结实的松树枝当拐杖，事实证明这一举措相当英明。下午路况变得不怎么好，几乎都是半湿地。藏族人把长长的树干劈开，或者不劈开直接铺在湿地上，马马虎虎能走人。有些树干被踩的时间长了，加上潮湿，即使我走得很小心很慢，还是会摔跟头。有时是一脚踩到泥里，拔出来的时候鞋子都被淤泥包裹着。
就这么走了快一个下午，我开始担心，如果一直是这样的路况，我们就连扎营的地方都没有。于是当我们终于走到一处稍平坦干燥的青草地时，立刻决定在此扎营。
就在我们搭好帐篷，吃了一包压缩饼干准备铺睡袋的时候，我听到有人在吹口哨，一开始以为是幻觉或是鸟叫，当确定是人吹的口哨声时我探头一看，有两个小伙子和两个小姑娘也正看着我呢。我忙喊小光看，小光问了他们一些方向的问题后，他们就走了。不过，可能是他们一边走一边想，把那两个看起来不怎么靠谱的异乡人扔在那里，有些不放心，于是又折回来，邀请我们去他们歇息的地方。
　　　我们收起帐篷跟着他们走了一个小时，到了他们的营地，营地在一棵松树下，是用蓝色硬布搭建的简易帐篷。他们中有个男孩子叫巴桑，上过初中，普通话说得还行。从他口中我们知道他们住在前面的陈塘镇，到这里是来采药的。晚上我和小光自然又蹭了一顿，他们炖了一锅土豆，煮了一锅饭，我们刚好带着一罐还没开封的橄榄菜，拿出来就着饭吃，那个香啊！还有暖烘烘的火烤着，把鞋子袜子衣服都烤干了。真是非常愉快又温暖的一个晚上。
　　　（三）
我们告别巴桑和他的伙伴们后继续上路。整个上午都走在湿地里，免不了又得滑几下。下午两点左右，我们面前出现了一个绑得很结实的栅栏，虽然我们都认为不可能无缘无故出现这么一个东西，但我还是奋力爬到很高的地方去看，并没有发现其他可走的路，于是我决定翻过栅栏继续前进，全然不知危险越来越近——栅栏里面就是蚂蟥区。
走了没多久，我们遇到两位藏族大爷，他们看见我们很是吃惊（后来我们知道了，这吃惊是因为竟然有我们这样的人敢走蚂蟥区）。我们还没开口，他们倒先对我们说了很多话，无奈我们一句也听不懂。后来小光连说带比画问陈塘镇还有多远，其中一位大爷就把手伸出来，他戴了手表呢，大爷指指现在的时间——3 点，然后又指指8 点，我们就明白了，大爷的意思是晚上8 点就能到陈塘镇。当时我们都没想过，是以他们的速度8 点能到，换成我们就必须是两倍多的时间。
又走了一段，我感觉脖子上一阵刺痛，用手一摸，软绵绵的一团，当下恶心感传遍全身，我以为用手一刷就能刷下来，岂料它竟像钉在了皮肤上一样。我急了，这什么东西啊，也顾不上恶心了，一把抓住就拔下来。这是一种细细小小的无脊椎软体虫子，被它咬过的地方开始有血冒出来，小光说这应该是蚂蟥。他刚说完就觉得脖子上有些痛，赶紧拉下衣领拉链，一翻开衣领就见一条小拇指粗的蚂蟥掉下来，而他脖子上是一大摊血！我们都有些慌，仔仔细细检查自己的身上，把看见的蚂蟥都抓掉了才继续往前走。路面潮湿，两边的树木把阳光基本挡住，我们所处的环境很危险。
一路上不断被蚂蟥袭击，它们甚至爬到脸上，耳朵上。
快8点时，我们走到一处满是大岩石的河边，完全没见镇子的影子。我们寻思天也快暗了，再往前走又是暗无天日不见尽头的树林，而这没有草木的岩石上应该没有蚂蟥，就在这里扎营了。最后我们没有搭帐篷（岩石表面不平坦），而是在一个看起来比较靠谱的岩洞里铺下防潮垫和睡袋。事后证明这是一个相当糟糕的决定。
快十五了，月亮又圆又亮。我们就坐在岩洞外，一边赏月一边吃压缩饼干，突然觉得自己无比小资调调。经过白天蚂蟥这一遭遇，我们是又惊又累，很快就睡着了。睡得晕晕乎乎之时，突然感觉嘴边有什么东西，我下意识用手一摸，睡意惊走一大半，一条臃肿的蚂蟥正趴在嘴边！我狠狠一抓一扔。
之后我都无法安睡，蚂蟥时不时又跑来亲热。我不断做梦，梦里都是蚂蟥。更悲剧的是，半夜下雨，我们发现这岩洞竟然漏雨！悲催的我们此时内心已无比强大——不管，继续睡。就这么浑浑噩噩过了一夜。
　　　（四）
　　　早上有点儿阳光，我们就把睡袋、背包、衣服都拿去晾晒了一下，昨晚淋到雨有些湿。我们也都认为用不了多长时间就能到达陈塘镇，所以不急着出发。
这是我印象最深刻的一天，惊恐与惊喜并存的一天。
依然是滑滑的暗无天日的路，每次停下来都发现裤子上爬满了蚂蟥，赶紧抓掉。这天我们停顿的次数最多，即使这样还是不断被蚂蟥吸血。路两边的叶子上落满了蚂蟥，一片不过大拇指大小的叶子上就有五六条蚂蟥（一株草有二三十片叶子），每一条都站直了身子，只待我们经过，它们就一拥而上，跳到我们衣服上、背包上、拐杖上，然后迅速爬到裸露的皮肤上，进行吸血大业。
当小光说得赶紧走不能停留时，我的裤子上满是蚂蟥，但真的不能停留了，只能任由它们往上爬。没走多久，身上就一阵接一阵的刺痛，它们在用餐了，而且数目不小。眼前是暗无天日看不到尽头和希望的路，身边是正欢快地吸食鲜血的蚂蟥，我绝望了，崩溃地哭了，一边哭一边飞快地前行，把小光远远地抛在了后面。路还是又滑又湿不好走，但我已顾不得那么多，连脚底的伤痛也忘了，处于完全暴走的状态。磕了碰了跌倒了也不管了，走，不停地走，走到希望的出口去！
就这样，我走到了一处开阔有阳光的地方，停在那里等小光。等了一会儿，小光才到，看我哭了刚想说教一番，我掀起衣服，他一看倒吸一口凉气，密密麻麻全是正在吸血的蚂蟥。他赶紧抓。大部分都抓不下来，于是他先猛拍正吸血的蚂蟥，拍得它们不得不松口了才能抓下来扔掉。折腾了一段时间才算抓干净，我也慢慢平静下来。
之后的路都在“光天化日”下，蚂蟥明显少了。又走了一段时间后，我看到前面有一片片青稞田，有田就有人！果然，对面山上有房子，还是住人的铁皮房，而且还拉了电网。知道离镇子不远了，我们的心情轻松了很多。在我的怂恿下，小光摘了别人种的一个熟透了的南瓜。
我们走过一座桥后看到一个石碑，上面刻着“中国，1962”。我心里有些奇怪：印象中，石碑在边境才出现吧？我没太细想，继续往上走，在爬坡爬得快不行时，我们终于看到人了。其中一位坐在长凳上的大哥用普通话问了我们一些问题后，让我们坐下，给了我们食物和青稞酒。这里的青稞酒是我喝过最香的青稞酒。这位就是恩给大哥，初中毕业，会说些普通话。他告诉我们这里已是中国和尼泊尔边境，再走过去就是尼泊尔，而陈塘镇在刚才我们走过来的那座山的背面。
大哥看到我满是血迹的上衣，就知道是被蚂蟥咬的，心疼极了，一直坐在边上对我进行说教。酒足饭饱之后，我们打算折回去往陈塘镇走，恩给大哥突然说：“你们要是不介意的话，就在我家休息一晚上，明天再去陈塘镇也可以的。”我和小光感谢都来不及。晚上大哥煮的饭菜类似土豆盖浇饭，在家里顶多吃一
小碗的我，吃了满满两大碗。

西藏的云
白云是蓝天的魂魄，蓝天是白云的故乡。
去过西藏的人，无不赞叹西藏的纯净蓝天，我却独爱西藏的云。四次入藏蓄积对云的情感，到了非抒不快的地步。
西藏的云，是有类的。
人有三六九等，云分四族十属二十九种。
　　低云族、中云族、高云族、直展云族；
　　卷云、卷层云、卷积云、高层云、高积云、层积云、层云、雨层云、积云、积雨云……
　　只是，专业太细，气象学太枯燥太冷，不近人情。
　　西藏的云，是有质的。
　　淡的云、浓的云、碎的云、密的云，暴的云、松的云、软的云、硬的云，真是不同质感展示不同云的个性。
　　西藏的云，是有形的。
　　如虎，如狮，如马，如鹰，如鸟，如人，如絮，如山，如河，如丝，如带……云，就像魔术师、变色龙，天空就是它的主场，想变什么就变什么。闲下来，一壶甜茶，看它一下午的云，不亦快哉！
西藏的云，是有色的。
天上的云，何止七色。我在珠峰大本营遇见过，在布达拉宫对面的药王山遇见过，在大昭寺的八角街遇见过。
在日出或日落时，七色的云，又会化作千般的彩，装饰在空中，让有心人去赏识，去描绘，去摄影，去捕捉。
西藏的云，是有时的。
美轮美奂的云彩，总是出现在雨季以后。一年之中，以九十月份的云彩为美，九十月间，又以早晚为美，早晚
之时，更以日出日落尤美。我捕捉到的西藏云彩，总是在八九月间。
西藏的云，是有性的。
孤独的云，追风而行；成熟的云，神闲气定；莽撞的云，上下穿梭；傲慢的云，趾高气扬；喧闹的云，汹涌澎
湃；充实的云，沉稳低调……有些云高高在上，可望而不可即；有些云，伸手就可采下。
西藏的云，是有品的。
激情的云，会下潇洒的雨；花哨的云，会开五彩的花；神圣的云，会拥萧然的山；洁白的云，会铺圣洁的湖……
只是，我不知道什么样的云，才是云中君子。
　　西藏的云，是有境的。
　　情意绵绵的云，总是在雨后，如丝如带；热情洋溢的云，总是在黄昏，如光如霞；心烦气躁的云，总是在夏天，
如雷如暴；逍遥悠闲的云，总是在山间，如住如逸；高积厚卷的云，总是在思考，如禅如定。
云如人生。就像我进进出出西藏一样。要么，披一身五彩来，要么，挥一挥衣袖去。