本书立足于大学生的心理健康状况和身心特点，在编写过程中将积极心理学的理念融入大学生心理健康教育的核心主题中，有意识地引导大学生关注自身的积*质和健康人格，鼓励他们发现自身优势和核心竞争力，从而有效改善大学生的精神面貌，提升大学生的心理品质和社会生存能力。全书共包括大学生心理健康教育绪论、自我意识、人格优化、学习心理、人际交往、情绪调控、性心理与爱情心理、压力管理与挫折应对、职业生涯规划与就业心理、生命教育与危机干预10个专题。每章内容围绕主题介绍相关的心理知识、存在问题和调适方法，同时阐述了如何在大学生活中增进心理健康、发展自身潜能。另外，各章还包含相关主题的拓展阅读和课程实践（如思考讨论、心理测试、心理训练）。在编写过程中，作者尽可能提升教材的可读性、实用性、体验性和操作性，以适应大学生学习阅读的心理特点，有助于将理论学习与实践训练紧密结合起来，进而*限度地实现教材内化于心、外化于行的教育功效。 

第1章　健康人生 从心开始——大学生心理健康教育绪论　11.1　心理健康概述　31.1.1　心理学与心理健康教育　31.1.2　健康与心理健康　51.2　大学生心理健康的标准与解读　91.2.1　大学生心理健康标准　91.2.2　正确把握大学生心理健康的标准　101.3　大学生常见的心理问题　121.3.1　适应问题　121.3.2　自我意识问题　121.3.3　学习学业问题　121.3.4　情绪情感问题　121.3.5　人际关系问题　131.3.6　恋爱与性问题　131.4　大学生心理健康的维护　141.4.1　坚持健康的生活方式　141.4.2　培养良好的人格品质　141.4.3　掌握心理健康知识　161.4.4　做一个心理弹性者　161.4.5　提高心理调节能力　171.4.6　寻求心理咨询的帮助　18第2章　认识自我 悦纳自我——大学生的自我意识与培养　232.1　自我意识概述　252.1.1　自我意识的概念　252.1.2　自我意识的内容　262.1.3　自我意识的心理功能　272.1.4　大学生自我意识形成的来源　282.2　大学生自我意识的发展　292.2.1　大学生自我意识的发展特点　292.2.2　大学生自我意识的缺陷　322.3　塑造健全的自我意识　362.3.1　树立正确的自我观念　372.3.2　积极地悦纳自我　382.3.3　有效地控制自我　382.3.4　培养自信心，提升自我效能感　392.3.5　不断超越自我　41第3章　优化人格 展现魅力——大学生人格发展与心理健康　453.1　人格概述　463.1.1　人格的定义　463.1.2　人格理论　473.1.3　人格的力量　543.2　大学生健康人格的标准与解读　563.3　大学生常见的人格问题及优化　583.3.1　大学生的不良人格与调适　583.3.2　大学生常见人格障碍与调适　613.4　大学生人格魅力的塑造　643.4.1　树立科学的人生观　643.4.2　学会自我调适　643.4.3　提高文化素质　643.4.4　培养良好的习惯　643.4