本教材内容分为基础模块和拓展模块两大类：基础模块是对一年级学生开设的必选内容，教学时数为72学时。主要内容包括：当代体育与健康、健康的基础知识、体育锻炼与身体健康、体能锻炼与体质评价、常见运动损伤及其预防、田径项目、球类项目、游泳等项目。拓展模块是对二年级学生开设的选项内容，教学时数为72～90学时。