本书共七章，第一章绪论，是对老年人体育与健康管理的简要论述；第二章是老年人特点与老年人运动健身作用；第三章是社区老年人健身设施管理与规划；第四章是社区老年人健身风险与运动正确方式；第五章是社区老年人身体机能与运动计划制定；第六章是体育健身环境训练选择；第七章是新时代体育健身发展方向。

著名的长寿专家彼得·阿提亚博士还曾是一名马拉松游泳运动员，在三十多岁的时候就横渡过卡特琳娜海峡。然而他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡，我们怎样才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病的到来，例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病。

在这本开创性的书中，阿提亚解释了这段经历是如何促使他重新思考自己的医疗保健方法的。虽然主流医学取得了很多成就，但在防治这些与年龄有关的疾病方面却进展

本书秉承现代医学模式的整体医学观念，综合介绍了优生优育的主要内容、要求、发展过程及趋势，包括影响优生优育的遗传和非遗传因素、遗传咨询、产前诊断等，同时针对孕前期、妊娠期及产后妇女的生理特点，从饮食、起居、心理等角度，讲解了孕产妇各时期的保健重点及内容。

霭理士是英国著名的性学大家，他的七大本的《性心理学研究录》对于医生、心理学者和其他的学术专家是相当重要的参考书。本书是霭理士《性心理学》《性教育》《性道德》的合集，是霭理士选材严格、文采秀丽的皇皇巨著《性心理学研究录》的"普及本"，是性心理学方面的里程碑式的著作。霭理士原本是将其目标读者界定为普通的临床医生和医学院学生的，但由于性这个题目关系到每一个人，所以它后来的实际读者远远超出了医学界的范围。

本书是《微习惯》的瘦身应用篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正、持久的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者提供了不会带来痛苦的瘦身法则。掌握微习惯策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我们都

数百名专家携手，回答百姓的健康之问。丛书各系列分册设计遵从人民至上的理念，突出读者健康需求和视角。各系列的分册设计经过多轮专家论证、读者健康需求调研，形成从读者需求入手进行分册设计的共识，更好地与读者形成共鸣，让读者愿意读、喜欢读，并能转化为自身健康生活方式和行为。

《十万个健康为什么丛书健康始于孕育》以生命早期1000天为核心，从前期社会调查热点问题中梳理出公众最感兴趣的问题，编写涵盖备孕期、孕期、分娩及产褥期、新生儿护理、婴幼儿养育五大方面的科普知识，涉及健康生活方式、疾病预防、婴幼儿养育及营养、心理等内容，对每一个问题进行了通俗易懂地解答，并围绕问题进行相关科普知识的拓展讲述，便于读者更好地了解如何健康孕育、预防疾病、促进婴幼儿健康成长。

小麻烦处处的生活，会让人陷入“不舒服-自律神经失衡-影响身心-更不舒服”的恶性循环。这背后的科学原理就是自律神经受到影响，产生对身体和情绪的连锁效应。自律神经是控制心脏、肠胃、血管的重要神经系统。当自律神经正常运行时，交感神经和副交感神经共同作用，身体舒展，心情顺畅，身体机能处于高度平衡，会感觉做什么都游刃有余。本书就是基于调整自律神经的研究而提出：每天一点小习惯的调整，不断积累获得自律神经的极佳平衡状态，最终调整身心，帮助你充分发挥实力。作者作为日本研究自律神经的权威，在书中介绍了一

本书通过案例、专家解析、专家支招的形式向读者生动地展现了未成年人常见的心理问题之一: 睡眠相关问题, 帮助读者了解未成年人各类型睡眠问题背后的深层次原因以及通过专家支招帮助读者了解如何帮助未成年人解决睡眠问题。所选案例都是作者接诊的真实案例, 同时配以大量图片以增强可读性。

本书是一本关于心理危机如何预防和干预的科普读物。中国生命关怀协会心理健康专家委员会邀请了国内数十位在心理学领域颇有建树的专家、学者就如何发现心理问题，如何准确有效的进行心理支援及心理危机预防与干预展开深入讨论。书中分别从个体、家庭以及社会层面，充分阐述了心理健康及面对疫情、突发灾难时心理危机预防与干预的技术及重要性。该书以期对心理学专业人士、医护人员、有心理疏导需求的人群产生积极的指导作用，对于国家稳定发展和个人身心健康都有重大意义。