本书分为4章，从前期面向全社会征集的580个和中医养生相关的健康问题中凝练近200个读者关注度高的话题，紧密围绕中医理论，以“养”为核心，以“道、法、术、器”为纲，道以明理、法以指路、术以解难、器以除痛。内容涵盖通俗的医药医理、日常生活起居提示、常见误区解析以及简单易学的中医适宜技术等，兼具知识性与实用性，设置“关键词”“专家说”“健康加油站”“健康术语”等栏目，同时为了增加科学性和指导性，设有“国医大师说健康”和“健康云课堂”等视频内容。

本书分为六章，分别为第一章，认识自己；第二章，人之三宝：精、气、神；第三章，养精；第四章，养气；第五章，养神；第六章，推荐精气神养生法。书稿深入浅出，既有理论分析，又有具体操练方法，适合广大读者修身养生之用。

　　这不是一本书，他只是陪您共度一年的朋友，他关注您的健康，安排您的起居，陪伴您的喜怒哀乐。
　　这也是一本书，它承载了儿时的童趣，它内涵了养生的智慧，它蕴藏了人生的哲理。
　　《养生笔记》以手账的形式陪伴读者一整年，图书内容丰富，既有中医草药的介绍，又可以记录自己的日常生活、心理活动、对自己想说的话等信息，希望读者在每一天中都能够得到自己的关心和照顾。读者在每天翻阅和记录的时候，逐步养成养生的好习惯。贯穿图书的是我们的原创IP养生小师傅，按照周而复始的节气变化，它也会在相应

《调养五脏 提高免疫力》从中医养生和五脏调养的角度，讲述改善亚健康、提高免疫力的养生方法。

内容涉及护心、养肺、护肝、健脾、补肾等五脏养生之道、十二时辰养生、食补、按摩、运动等健康养生知识。将五脏调养与现代人生活方式相结合，给出具有实操性的日常保养方案。将排毒、保养、预防疾病三者统一而协调地融合起来，让这种健康的生活方式及提升免疫力的方法更具有现实指导意义。

本书依据《黄帝内经》的养生理论, 结合作者多年推广健康养生的经验, 针对现代人不良的生活习惯及日常养生的误区等, 提出了切实可行的健康养生理念, 内容简明扼要, 通俗易懂, 能为存在各种养生困惑的读者提供帮助。书稿分为上中下三篇, 上篇立足《黄帝内经》“生病起于过用”观点, 阐述现代生活方式中常见的太过与不及; 中篇着眼人的体质, 介绍不同体质的中医养生知识和方法; 下篇介绍四季养生、因人养生和睡眠养生的一些具体保健方法, 并在《健康养生你做对了吗? 》的基础上增加了第六章“三高症”和