本书主要内容包括怀孕、分娩、新生儿护理,涉及胎儿情况和妈妈经历的各种变化、产检单、孕期营养需求、每月孕期重点知识、产前准备,分娩全过程,以及产后修复。
很多孕妈妈想要长胎不长肉,但也担心胎宝宝的健康;其实根据胎宝宝和孕妈妈的营养需要科学进补,控制体重并搭配合适的运动,孕妈妈就可以轻松做到瘦孕。 本书以月为单位,根据每月不同情况,系统地介绍了每月的体重控制方针,还提供给孕妈妈非常全面的饮食营养指导。每月推荐孕期低卡食谱,为孕妈妈挑选出促顺产、不长胖的食材,让孕妈妈吃得健