本书是根据教育部关于“大学生健康教育基本要求”，针对高职高专院校学生身心健康的特点和思想实际编写的，具有一定的理论性和实用性。
本书分为心理健康和生理健康两大部分，具体内容包括：心理健康总论，大学生心理挫折与调适，情绪与心理健康，人际关系的钥匙，学习心理，健全人格的塑造，大学生的常见情感问题，职业生涯规划，健康和健康教育，大学生用脑、起居、用眼卫生及计算机使用与健康，大学生合理营养与饮食卫生常识，青春期性卫生及性传播疾病，常见传染病的防治知识，常见疾病的防治知识，急救常识，药物的基本知识等内容。
本书内容贴近大学生学习生活，适合学生阅读，可以作为大学生健康教育的教材，也可以作为教师教学参考书。
目录前言
第1章心理健康总论1
11心理学基础知识1
12健康与心理健康4
13大学生心理健康概述6
思考题14
第2章大学生心理挫折与
调适15
21挫折概述15
22心理防御机制20
23大学生挫折的承受与
应对24
思考题31
第3章情绪与心理健康33
31情绪概述33
32大学生常见的情绪
困扰36
33情绪的自我管理与
调节47
思考题54
第4章人际关系的钥匙57
41大学生人际关系与人际
交往57
42大学生的人际交往特点及
存在的问题61
43改善人际关系的方法65
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