本书围绕中老年生活的几大方面，从日常保健、疾病护理、健康知识等方面，向老年人传播健康观念、健康知识。在编写上，延续作者生动的语言风格，让读者读得懂，愿意看。
本书适用于中老年人阅读参考，是子女送给父母的健康礼物。

纪光伟，主任医师，知名科普作家、健康时评作家、中国妇女发展基金会女性肿瘤预防基金预防大使，湖北省体育科学学会健康科普宣讲专家。
同时为《中华外科杂志》《国际外科杂志》《实用医学杂志》《临床外科杂志》审稿专家、《中华疝与腹壁外科杂志》《中华临床医师杂志》特约编辑。

日常保健篇 1
保健品真的有那么神奇吗？ / 2
别掉入“免费体检”的陷阱中 / 4
看病别跟着广告走 / 5
为什么老人会热衷购买保健品？ / 6
我遇到的购买保健品受骗的实例 / 7
保健月饼究竟有没有保健功能？ / 8
装修后的恐惧 / 9
老年排便慎用力 / 10
广场舞为何跳出肠扭转？ / 11
奇怪的面部浮肿 / 14
过节如何防节日病？ / 15
睡前洗澡好不好？ / 20
洗澡先洗头会导致脑出血？ / 22
深秋初冬要防冻 / 25
吃鸡蛋会导致动脉粥样硬化吗？ / 26
日本人为何胃癌高发？ / 28
警惕熬夜危害我们的健康 / 29
街头烧烤：危害无穷 / 31
老年白发染不染？ / 33
微生物，是人类的朋友，还是敌人？ / 35
骨折后补钙的“艺术” / 37
开车容易使血糖升高吗？ / 38
家庭有必要配空气净化器吗？ / 39
小心“人字拖”拖累了我们的健康 / 43
绝经后别忘记取节育环 / 45

疾病护理篇 47
流感青睐哪些人？ / 48
得了感冒需要治疗吗？ / 50
每年都有禽流感，我们怎么办？ / 53
慢阻肺的患者应该怎么给氧？ / 55
克罗恩病是一种什么病？ / 56
什么是无痛胃镜、结肠镜检查？ / 57
警惕无痛技术的麻醉风险 / 59
胆囊手术变多了的启示 / 60
有必要输白蛋白吗？ / 61
治疗习惯性便秘要纠正不良的生活习惯 / 62
并非危言耸听：吵架可以导致死亡 / 64
动物咬伤须防狂犬病 / 65
如何防治乳腺癌？ / 67
警惕小乳房隐藏大祸根 / 69
钼靶拍片：“火眼金睛”查乳腺癌 / 70
精神紧张可以诱发心脏病 / 71
小肠为何会“落”到阴囊里？ / 73
腱鞘炎是怎么回事？ / 74
奇怪的“中风” / 76
鼻咽癌患者如何预防鼻出血？ / 78
警惕马蜂蜇伤 / 79
间质瘤是一种什么疾病？ / 80
糖尿病与感染 / 81
肠梗阻是什么？ / 82
腰疼与腹主动脉瘤 / 87
主动脉夹层是一种什么病？ / 89
毒蛇咬伤怎么办？ / 91
滑膜肉瘤是什么疾病？ / 93
患全身多发性脂肪瘤怎么办？ / 95
“三伏天”要防哪些病？ / 97
老年人为何一摔跤，就是股骨颈骨折？ / 103

健康知识篇 107
患者“点医”害处多 / 108
手术为什么要签字？ / 110
世上真有“不死细胞”吗？ / 112
血小板有什么用？ / 113
像阳光，送温暖；像雨露，助生长。新陈代谢我主宰 / 113
小便出现哪些表现应到医院就诊？ / 115
大便出现哪些表现应到医院就诊？ / 115
前列腺是男性特有的器官吗？ / 116
胃镜及其相关问题 / 117
福尔马林泡海鲜对人体的影响 / 118
午睡是一种懒惰的恶习吗？ / 119
天寒地冻话骨折 / 120
老年人的体温变化与年轻人有何不同？ / 122
您关注过卫生间的小环境吗？ / 122
小区里的爆炸声 / 126
吵架后为何脖子上长了一个包？ / 127
咬破舌头1个月得癌？牙齿说，这个黑锅我不背 / 128
吃盐过多会引起心肌梗死吗？ / 130
绿豆解药性吗？ / 131
长时间洗澡会引起癌症吗？ / 133
手术一做，癌细胞就转移了？ / 135
夜间抽筋是什么原因？ / 138
高血压患者慎吃西柚 / 141
心前区疼痛别忘溃疡病 / 143
自助餐：别使劲吃 / 144
警惕过量射线危害健康 / 145
热CT是什么？ / 146
使用头孢类药物为何不能喝酒？ / 148
哪些患者不能随意搬动？ / 149
急腹症的患者可以使用止疼剂吗？ / 150
喝豆浆致癌？危言耸听的结论 / 152
PICC是什么？ / 154
“乳腺增生”需要治疗吗？ / 155
肾脏为什么会萎缩？ / 157
你知道超级细菌感染吗？ / 159
消化道手术后如何补充营养？ / 161
护肝药物：我们应该怎么用？ / 163
这20种疾病需不需要治疗？真相在这里 / 167
夺命海鲜，罪魁祸首是什么？ / 169
如果想长寿，请适度保持饥饿 / 172