古老的西藏五式真的能够令你更加年轻吗？
　　国际畅销书
　　畅销2500000册
　　在美国比《纽约时报》畅销书还要引发热潮
　　德国、澳大利亚、瑞士等已设立《秘源 保持年轻的藏地五式1》的专门研究机构
　　德语版已发行10年之久，扔荣登畅销书榜单
　　伯尼·S.西格尔医学博士作序
　　全球已经无数人受益
　　《秘源 保持年轻的藏地五式1》是国际畅销书《秘源——保持年轻的藏地五式》①的精彩续本、实践手册。包含了秘源①中没有详谈的大量信息。每一部分都是相关领域专家编写。
　　在这里，你会深深体会到东西方智慧的交融，会更加详尽地读到西藏奇闻异事、隐士、声音、冥想、涡旋、排毒、营养、消化、瑜伽流派等知识。
　　会明白食品搭配的问题，会体会意念和能量、发音和冥想，会带给你更深的思考！

　　彼得·凯德，从小跟随养父母生活在美国中西部地区，当还只是十几岁的孩子时，他就离开家开始了冒险历程。他去过许多遥远的地方，异国他乡的不断历练，造就他成为一位有教养、有学识、思维活跃的人。他精通多种语言，并且终其一生都保持着对书籍、藏书、文字和诗歌的热爱。
　　凯德说布拉福德上校（这个贯穿于此书主要章节的人物）确有此人，并且此人也的确去过西藏，在20世纪30年代，凯德在南加利福尼亚州撰写此书之时，也的确与此人有过交往。
　　尽管如此。凯德是个非常低调的人，除了这些简短的细常外，他不愿意向公众透露更多私人信息。他认为一切都在他的书中不言自喻，关于他自己以及布拉福德上校的事情，都只会让他那简单通俗的文字变得复杂化，而这本书本身才是他想呈给世界的礼物。

序言
第1章 每个人都渴望永葆青春，健康长寿
第2章 健康不佳，何谈自由
第3章 要想延年益寿，就得控制饮食
第4章 身体病快快，精神难抖擞
第5章 一切皆源于意念，基于意念，成于意念
附录