本书以月为单位，完整记录了母体及胎儿的生长变化，让孕妈妈快速找到并掌握孕期注意事项，了解从怀孕初期到生产后的每个细节，包括新生儿的喂养重点、恢复好身材的产后运动等。本书中有超过400张图片，对大量重要的孕产信息进行了详细解说。不但满足孕妈妈的各项需求，还包含了有关新生儿护理的翔实内容。

竹内正人，北海道知床医疗再生顾问，产科医生，总监修，医学博士。日本医科大学毕业后于美国洛马琳达大学（周产期生物学）学习，后进入日本医科大学大学院（妇产科，免疫学）学习，1994～2005年工作于葛饰红十字产院，专注于周产期医疗。另作为JICA（国际协作机构）母子保健专家展开世界各地的母子医疗。2006年就任东岭妇科诊所（东京都江东区）副院长。除产科外，还在东京都立东部疗育中心进行重症身心障碍儿童的疗育。2010年就任北海道知床医疗再生顾问。担任网站总监修，活跃于多个领域。

Part1
宝宝和妈妈的10个月
怀孕初期
第1个月（0～3周）
虽然没有怀孕的感觉，但是胎儿已经开始生长 / 2
首先要知道
排卵·受精·怀孕的过程 / 4
第2个月（4～7周）
意识到已经怀孕，身心发生变化。胎儿成长进入高速期 / 6
妊娠反应因人而异
各种怀孕征兆 / 8
中国准妈妈产检时间与项目参考 / 10
确认是否怀孕了
第1次产检 / 12
正确的计算方式
怀孕周数和预产期 / 14
第3个月（8～11周）
妊娠反应最高峰。即使准妈妈身体感到不适，腹中的宝宝依然安稳地成长 / 16
战胜怀孕不适
与妊娠反应和平共处的方法 / 18
禁止勉强行事
注意日常生活小细节 / 20
妈妈和宝宝的健康记录
好好利用《母子健康档案》 / 22
了解各家医院的特色
选择适合自己的医院 / 24
检查胎儿是否患有先天性疾病
产前遗传诊断的种类与内容 / 26
探索腹中宝宝的模样
通过B超检查看到胎儿的样子 / 28
第4个月（12～15周）
妊娠反应已告一段落，胎盘形成。准妈妈和宝宝进入安稳时期 / 30
注意到身体的变化
肚子开始大了起来 / 32
什么能做？什么不能做
怀孕期间能做和不能做的事 / 34
不太懂专业术语
怀孕检查时要“注意的词语” / 36
怀孕中期
第5个月（16～19周）
肚子鼓起，孕相明显，准备当妈妈啦 / 38
什么时候开始？有什么感觉
想知道关于胎动的事情 / 40
准备生产大小事
怀孕5个月该做的事情 / 41
第6个月（20～23周）
胎动越发明显，能够清晰辨别宝宝的性别了 / 42
第7个月（24～27周）
手脚浮肿，出现妊娠纹，放松心情，接受身体的变化吧 / 44
小心自己的一举一动
大肚子的日常动作 / 46
怀孕后期
第8个月（28～31周）
终于到了怀孕后期！不要大意，开始做分娩和产后的准备 / 48
关注宝宝的成长状况
在检查时应注意的“词汇” / 50
宝宝头朝上
为什么会形成“臀位”呢 / 52
第9个月（32～35周）
宝宝蓄势待发！妈妈的身体已经做好生产准备 / 54
第10个月（36周以后）
就要和宝宝见面了，宝宝在找出生的“时机” / 56
终于要和宝宝见面了
即将生产的信号 / 58
做好万全准备
入院前的最终确认 / 60
35岁以上的初产妇
给高龄产妇 / 61
怀双胞胎这件事
给多胞胎孕妇 / 62
请生过小孩的妈妈们来说说她们的心声
妈妈们的怀孕、生产座谈会 / 64

Part2
打造能够顺产的体质
美味又安全
孕期的饮食和营养 / 70
为了顺利生产
一定要做好体重控制 / 80
多做运动，做个有活力的妈妈
来做妊娠期运动吧 / 82
打造顺产体质
进行顺产运动，做好万全准备 / 88
孕妈妈也要美美的
孕期的美容保养 / 92

Part3
怀孕期间要准备的事
消除生产焦虑
去参加准妈妈课堂、准爸妈课堂 / 96
出生前的羁绊
与宝宝的交流——胎教 / 98
安排工作，接受祝福
需要事先做好职场规划 / 100
借助他人也是很重要的
提前确认育儿支援服务 / 101
不要独自苦恼
求助于丈夫、双亲、朋友 / 102
利用现在的房间布局
给宝宝创造舒适环境 / 104

Part4
先做好准备，产后不慌张
选择适合自己的方法
选择纯母乳、配方奶还是混合喂养 / 108
灵活运用产前时间
事先准备生产和育儿用品 / 110

Part5
事先了解就不会恐惧！妊娠中的不安
困扰孕妇的小麻烦
怀孕各时期的不适症状 / 118
孕期中的风险是什么
让人担心的不适症状 / 124
别在怀孕时恶化
慢性病的影响 / 135
预防怀孕中的感染性疾病
必须注意的感染性疾病 / 140
担心对胎儿的影响
正确的用药观念 / 144
其实很重要
怀孕期间牙齿的治疗和保健 / 146

Part6
终于等到这一刻！做好生产准备
事先确认
分娩的方法与类型 / 148
“理想生产”
制订生产计划吧 / 155
这一天终于到了
从有分娩的迹象到住院生产的流程 / 156
提前知道比较安心
克服阵痛的方法 / 160
最后的冲刺
在分娩台上使劲的方法 / 163
前置作业
产前的医疗处理 / 164
谁都可能会发生
生产时的突发状况 / 166
妈妈生活的开始
从生产后到出院前的生活 / 172

Part7
第一次的育儿经
需要注意的事项
新生儿的身体与特征 / 188
分娩这件大事终于结束了
产后母体的变化 / 190
不要勉强，现在开始
产后的体形恢复 / 192
照顾小孩的基本功
抱孩子 / 194
换尿布 / 196
哺乳（母乳） / 198
人工喂奶（配方奶粉） / 200
宝宝沐浴 / 202
宝宝的身体护理 / 204
宝宝的衣服搭配 / 206
恶化之前先防范
乳房问题 / 208