《跟着冠军学乒乓》是针对业余乒乓爱好者，尤其是中、小学生乒乓学习推出的阶梯教程书籍，书籍介绍了乒乓球项目的历史沿革、基本概况、基础知识、项目的育人功能及赛事赏析等基础理论，还结合乒乓项目普及的教学实践，构建了乒乓学习的启蒙、巩固、提高三个阶段课程教学目标、教学手段、达标测试等阶梯内容。

本书为乒乓球运动项目普及教学提供规范依据和参考，解决乒乓球普及教学系统性缺乏，以及教什么、怎么教、如何检测等现实问题。同时该书也可以作为广大乒乓爱好者自我学习、自我检测、自我提升的自学教程。

打乒乓要从小抓起，从基础训练开始。目前，国内对乒乓球如何进行规范性的基础训练的研究不足，市场上也难见适合实用的教材。令我欣慰的是，上海静安区率先进行了探索，在区域内多所中小学开展乒乓球专项课程配送服务，并精心编写了《跟着冠军学乒乓》 一书。该书不仅介绍了乒乓球运动的历史文脉，基础理论，礼仪与育人功能，而且根据乒乓球及中小学生的特点，整理出一套比较适合的学习阶梯课程，针对不同年龄不同层级的学生!还设定了达标测试手段与评判标准，以检测效果。把这本书作为教材一定会推动中小学生乒乓球的普及和提高，可以吸引更多的中小学生都来参与乒乓球活动，从乒乓球入门，热爱体育，通过体育锻炼，强身健体，培养良好的作风，让体育陪伴他们成长，终身受益。

俞彪，男，上海市静安区体育局党组书记、局长，主持静安区体育局全面工作，分管局办公室，积极组织开展全区青少年体育工作。

前言

第一章 乒乓球运动历史沿革

第二章 乒乓球运动的基础理论

第三章 乒乓球运动基本技术

第四章 乒乓球运动启蒙教程

第五章 乒乓球运动初级教程

第六章 乒乓球运动高级教程

第七章 乒乓球运动的礼仪与价值

第八章 乒乓球比赛规则与赏析

参考文献