全书设置12个单元：心理健康导论、适应发展大学生活；自我认识；学习心理调整；塑造健全的人格；人际交往与社会适应；情绪管理；健康的恋爱观；压力管理与挫折应对；职业生涯规划；网络心理与休闲指导，探索生命与幸福的意义。本书以互动参与性结合自助性、兴趣性为立足点，以版块的方式呈现各部分内容，既遵照教材的常规设置又融入了活动内容。