本教材以高职院校学生日常的生活状态为切入点，吸收与借鉴积极心理学的研究成果，着眼于发现和养成学生的积极心理品质，挖掘学生固有的、潜在的、具有建设性的力量，进而促进学生人格的完善，走向幸福人生。
本教材创新地将学生安然的成长故事作为线索，按照从积极自我认知到积极人际关系到幸福人生的逻辑关系，将理论知识贯穿起来，按照“感—思—学—行—悟”的体验式模再式，在每部分内容设计了成长困惑、成长导航、成长训练营、成长加油站等板块，并配套编写了《成长手册》，使学生能够在体验中感悟、在体验中学习、在体验中成长。此次修订本教材增加了大量课程思政元素相关的图片、案例，原创了适合高职学生的实践活动，增强了直观性，提高了吸引力。

张丽芳，教授，山东劳动职业技术学院党委委员，主要从事高职教育、心理健康教育等方面的研究和教学工作。主持国家级及省级教科研项目8项，公开发表学术论文10余篇，主编教材3部，荣获省级及以上教科研成果奖3项。现任山东省文化素质教学指导委员会委员、山东省人力资源与社会保障教育教学指导委员会秘书长、山东职业技术教育研究院联合培养硕士研究生导师。
吴蕊，副教授，山东劳动职业技术学院心理健康教育中心主任，山东省技工院校心理健康教育专业委员会副秘书长，山东积极心理学会常务理事，济南市杰出技术能手。主要从事心理健康中心运行管理、心理健康课程教学和研究等工作，担任《大学生心理健康》课程团队负责人，主编教材2部，公开发表学术论文8篇，参与省级课题6项、教学成果3项，荣获山东省教师职业能力大赛一等奖。
焦莹莹，山东劳动职业技术学院，教师。
孙东，山东劳动职业技术学院，教师。

引子/1
成长驿站一 勇于探索，发现独一无二的我/3
第一站 我就是我，不一样的烟火/5
第二站 把握现在，做更好的自己/10
成长训练营/14
成长加油站/16
成长驿站二 快乐随行，体会幸福感和积极情绪/18
第一站 我的情绪我知道——认识情绪/20
第二站 我的情绪我做主——积极情绪/36
成长训练营/47
成长加油站/52
成长驿站三 抗压耐挫，直面人生/55
第一站 人无压力轻飘飘，井无压力不喷油/57
第二站 挫折就像一跳板，弹跳高度任你选/61
成长训练营/69
成长加油站/72
成长驿站四  积极互动，构建和谐人际关系/74
第一站 成长路上，感谢有你：大学生人际关系概述/76
第二站 构建和谐人际关系：积极有效的沟通方法/80
成长训练营/87
成长加油站/91
成长驿站五 谢谢你，让我遇到更美好的自己/94
第一站 问世间情为何物：认识爱情/96
第二站 拨弄爱的琴弦：培养积极的爱情观/106
成长训练营/114
成长加油站/119
成长驿站六 开放创新，点燃智慧的力量/123
第一站 打开智慧之门，认识学习/125
第二站 在心流体验中收获智慧，学会创新/132
成长训练营/136
成长加油站/140
成长驿站七 感恩生命，迎接希望/145
第一站 探寻生命，寻找意义/147
第二站 感恩于心，幸福生活/154
成长训练营/163
成长加油站/165
成长驿站八 通往幸福之路，收获幸福心理/166
第一站 我和我的幸福清单：感知幸福/168
第二站 幸福生活大解密：创造幸福/175
成长训练营/183
成长加油站/188
参考文献/190
成长手册