随着生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，又有多少幸福感呢？《幸福不是百分百：越活越有滋味98招》介绍了近百种影响幸福的因素，解释了生活境况、日常活动和七情六欲中最影响幸福感的方方面面。读者只需做做简单的加减数学题，就可以很轻松地知道自己的幸福指数有多少。然后通过加入一些积极因素、摆脱一些消极因素来改变你的生活，提升幸福指数，让自己变成一个快乐的人。

引言
本书使用方法
第一章　生活境况
1. 年龄
2. 性别
3. 钱，钱，钱……
4. 感觉身体健康
5. 不健康的食物
6. 营养
7. 美貌
8. 心理健康
9. 性格外向
10. 社会等级
11. 阳光
12. 团结精神
13. 贫穷
14. 运气
15. 创伤后成长
16. 政治压迫
17. 集体主义文化
18. 接触大自然
19. 适应性
第二章　情绪健康
20. 消极情绪
21. 感觉良好
22. 缺乏信心
23. 无能为力
24. 精力
25. 积极幻想
26. 好奇心
27. 忧郁症
28. 谦虚
29. 悲观
30. 乐观
31. 复原力
32. 接纳
33. 压力
34. 时间管理不善
35. 太多选择
36. 感恩
37. 不愉快的结局
38. 原谅
39. 妥善处理问题
40. 定势思维模式
41. 担心
42. 积极的时间知觉
43. 比较自己
第三章　身体健康
44. 找到心流
45. 缺乏锻炼
46. 看电视
47. 跳舞
48. 园艺
49. 业余爱好
50. 逛美术馆
51. 享受音乐
52. 玩耍
53. 酗酒
54. 微笑
55. 失眠
56. 记日记
57. 品味
58. 大笑
59. 娱乐性毒品
第四章　人际关系
60. 爱情
61. 丧偶
62. 性
63. 成功的婚姻
64. 同居
65. 离婚
66. 单身
67. 不幸福的婚姻
68. 亲密朋友
69. 做好事
70. 家庭战争
71. 家庭破裂
72. 饲养宠物
73. 工作冲突
74. 情绪智力
75. 分享好消息
第五章　成就感
76. 目标
77. 教育
78. 完成工作
79. 失业
80. 自尊心
81. 缺乏自律
82. 物质主义
83. 欣赏优秀
84. 工作满意度
85. 个人发展
86. 工作不安全感
87. 利用自己的优势
88. 创新能力
89. 工作狂
90. 职业
91. 崇拜名人
92. 有孩子
93. 希望
94. 志愿服务
95. 冥想
96. 匹配的价值观和行动
97. 寻找意义
98. 终身学习
结论