本书内容选择坚持“源于生活、服务安全”的原则，面向广大民众，从家庭应急物资储备，科学报警及预警，院前医疗急救技术，心肺复苏术及AED使用，燃气泄漏、火灾、溺水等生活意外事件应急避险与处置，自然灾害应急避险，职业健康与安全防护等方面进行理论知识和技能的传授，图文并茂，简练易学，实用性强。
全书主要内容包括安全与应急基础认知、现场基本急救技术、生活意外事件应急避险与处置、自然灾害应急避险、公共卫生事件预防与处置、职业健康与安全防护。