在忙碌的现代生活中，有许多与我们息息相关且未被大家所熟知而又必须注意的禁忌。它们看似简单，然而稍不注意，就可能因小失大，引起不必要的麻烦，严重影响我们的生活质量。为帮助人们系统了解现代生活中经常遇到的种种禁忌，有效避免各种不恰当的生活方式，我们从日常生活出发，体现“以人为本”的原则，围绕居家生活、婴幼儿生活、少年儿童生活、青壮年生活、老年生活和孕产妇生活等各个方面，归纳和总结了生活中大家须注意的3000多项禁忌。《生活禁忌3000例随查随用》文字通俗易懂、内容科学实用，帮助读者更加科学健康、精致合理的生活。
禁忌：是指我们在日常生活中必须避讳的物或事以及必须改变的错误做法和不良习惯。古人说：“君子当有所为，有所不为？”这就是提醒我们，凡事都要遵守规注意分寸和尺度，不要犯了禁忌。
在忙碌的现代生活中，我们每天都要面对这样或那样的生活问题：“我能不能这样”“我这样做对吗？”诸如此类的问题。这些与我们息息相关却未被大家所熟知并注意的细节，常常看似简单，然而稍不注意，就可能因小失大，出现不必要的麻烦，甚至严重影响我们的生活质量。我们很可能会因为一次“犯忌”或“不妥”，而失去健康、失去舒适、失去财物、失去友谊，毁掉自我形象，毁掉美满的家庭，误了孩子，或者导致前途暗淡、事业受挫。因此，很多禁忌不可不知，不可不防。
拥有健康的生活，远离坏习惯，远离疾病的侵袭，是每个人的愿望。因此，很多人希望了解生活中的禁忌细节，希望知道哪些事情是不能做的，哪些东西是应该回避的。《生活禁忌3000例随查随用》涵盖了生活的方方面面，点明了家庭生活中易于疏忽的种种禁忌细节，并从科学和实用的角度出发，将这些难题逐一破解，方便大家随查随用，在生活中避免不必要的麻烦和不必要的损失，享受更多的轻松和快乐！
诠释健康生活方式，做您居家的好帮手。每个人都希望拥有一个健康的体魄、一个幸福的家庭和一个快乐的美好人生。希望《生活禁忌3000例随查随用》能成为您维护健康生活的理想顾问，营造幸福家庭的实用指南，让您轻松掌握健康智慧，解除生活烦恼，成为精致生活达人！
第一篇 居家生活
衣物服饰禁忌穿好戴好，美好形象不打折
不宜在灯光下挑选衣服
新内衣不宜立买立穿
冬天不宣穿化纤内衣
严冬穿衣不宜过多
冬天不宜用围巾捂嘴御寒
冬天不宜戴口罩
冬天忌不戴帽子
有些人不宜穿羽绒服
衣服领子过高非常有害
皮鞋不宜过瘦
牛仔裤不宜久穿
穿丝袜必须注意的三个问题
穿运动鞋时间不宜太久
靴子不宜过紧
胖人穿衣五忌
洗衣粉用量太大会降低去污效果
衣服不可久泡
内、外衣不可一起洗
羽绒衣洗涤不当会缩短其使用寿命
领带忌用水洗
汗衣用热水洗会变色发黄
不能在废灯管上晾晒衣服
内衣裤不能翻过来晒
各种衣物的存储禁忌
皮夹克保养不当会变质
不要给新皮鞋钉后掌
厨房里的禁忌
——管好“菜篮子”，从开始就要正确
吃茄子不要去皮
莴苣不要用刀切
芋头、山药和魔芋不要直接剥洗
海带长时间浸泡会大量损失营养
热水发木耳出量少
发绿豆芽不要超过厘米长
吃带鱼不能乱刮鳞
肉不可用水浸泡
切肉不要用一种刀法
饺子馅不能放生油
淘米次数不能太多
炒鸡蛋不能放味精
发面切勿用面肥
铁锅不能煮的食物
使用不锈钢炊具烹饪不能加料酒
铝锅使用禁忌
不能用不粘锅做肉类食物
高压锅使用禁忌
炒菜锅忌不洗而连续使用
烹饪时间不可过长的食物
烹饪时间不可过短的食物
不可立即烹饪的食物
“活鱼活吃”并不好
豆腐不可单独烹制
炖肉七忌
鱼肉不要用油炸
炸过食物的佘油忌多次使用
食物烤制不当会损害健康
吃油的禁忌
盐的使用禁忌
酱油不能放太早
做菜时调料不要乱放
不能放醋的饮食
不能加碱的食物
煮鸡蛋的禁忌
胡椒使用禁忌
蒸鸡蛋羹禁忌
蒸馒头不可用开水
煮米饭忌用冷水
煮牛奶的禁忌
豆浆不能反复煮
蜂蜜等饮品不要用沸水冲
冈出炉的面包不要吃
不能使用的餐具
饭盒里忌放匙和筷子
餐桌不要铺塑料桌布
不要用化纤布做厨房抹布
不要用厨房抹布擦拭餐具
蔬菜洗后存放会造成营养成分流失
红薯存放禁忌
蔬菜保存禁忌
储存鸡蛋不能洗
大米生虫不要晒
牛奶切勿冰冻
饮用久存啤酒易引起腹泻
面包放入冰箱变质更快
茶叶受潮后晾晒易走味
不宜混放的食物
食物存放有禁忌
饭菜在铝锅中不能放太久
酸性食物不要存放在瓷器中
醋不要存放在铁制容器中
松花蛋不要用冰箱保存
不要用塑料制品存放牛奶
哪些食品应避光、避热保存
蒜苗受潮易腐烂
饮食营养禁忌
——“民以食为天”，头等大事忽视不得
进食方法的禁忌
饭后不要松腰带
晚餐的禁忌
长期以大米、白面为主食不利健康
空腹开车易出事故
常吃精食易发胖
多吃少餐易患心血管疾病
常吃素食使人健忘
乘飞机前别吃太多
无病进补会伤身
早晨空腹喝牛奶会犯困
喝水的禁忌
豆浆一次喝得过多易引起腹泻
酸奶喝太多会影响食欲
酒后饮茶伤肾
沸水泡茶会降低茶的保健效果
饭后喝汤会影响食物的消化和吸收
食醋的禁忌
吃鱼的禁忌
乱食螃蟹会引起食物中毒
饭后立即吃水果会引起便秘
吃海鲜时不要喝啤酒
蛋壳粗糙的鸡蛋不要买
：凉饮白酒易引起中毒
喝啤酒时吃腌熏食物易致癌
运动后喝冷饮危害心脏
吃火锅时间不可太长
切勿饮用暖水瓶里几天未喝的水
七种鸡蛋不能吃
鸡屁股绝不能吃
外皮鲜艳的水果不可连皮食用
生吃花生易引起寄生虫病
空腹吃香蕉易诱发心血管疾病
含毒素食品的食用禁忌
慎食易致癌的食物
不应该吃的十种垃圾食品
不宜混食的食品
高血压患者食腐乳会加重病情
高脂血症患者食花生会使血脂升高
高胆固醇患者切勿喝鸡汤
胃病患者切勿吃萝卜
肝炎患者吃葵花子易引起肝硬化
肝硬化患者食皮蛋易引起脑水肿
胆石症患者吃苹果易诱发胆绞痛
肾炎患者喝豆浆会加重肾脏负担
支气管哮喘患者食海鲜会使哮喘发作
吃水果要有选择
家居生活禁忌
——关注我的家，让它的感觉更温馨
居室装潢禁忌
厨房地面铺马赛克不利于清洁
把阳台改作居室易发生危险
画不能乱挂
窗帘的颜色不宜太鲜艳
家具摆放要合理
清洁家具的禁忌
冬季室温不要过高
室内养花切不可过多
室内不能养百合
蛋壳、残茶忌放花盆里
花卉不能放在暖气上取暖
新买的金鱼忌立即放入缸内
挑金鱼有学问
不能用新鲜自来水养金鱼
金鱼忌喂料过多
室内养鸟易使人患病
彩电忌不断换位置
电视机放在泡沫塑料制品上面易着火
收看电视的禁忌
减少“空调病”的方法
睡觉时吹电扇易感冒
电冰箱不要与其他电器共用一个插座
用塑料罩收藏电风扇会腐蚀漆面
热饭菜放进冰箱易腐烂
使用微波炉的禁忌
电磁炉不要靠近电视机使用
电饭锅 怕煮过酸的食物
液化气罐不能倒置
电热水器用普通插座有危险
洗衣机用水过少会磨损衣物
暴晒会使电子表的液晶显示屏加速老化
手机电用完时再充会缩短电池寿命
电子按摩器的使用禁区
在公共汽车上收听MP会损伤听力
温度太低时不要使用笔记本电脑
自行车座过高易诱发尿道疾病
几种不宜放在一起的物品
出行社交禁忌
——“内外兼修”，生活加倍精彩
哪些疾病患者不宜骑自行车
骑车旅游时忌戴隐形眼镜
新摩托车忌高速行驶
坐公交车的禁忌
乘长途汽车的注意事项
开车时的禁忌
哪些人不宜乘飞机
带病旅游者不能断药
哪些人不宜外出旅游
早晨爬山不利健康
社交活动的禁忌
森林旅游须注意
与人交谈十忌
社交中聚谈十忌
邻里串门五忌
访问的禁忌
在朋友家遇到陌生人怎么办
握手礼仪之忌讳
交换名片的禁忌
待客礼仪之禁忌
送客的禁忌
谈恋爱的禁忌
与男士交往的禁忌
探望病人的禁忌
在社交中应注意的避讳
有求于人时的禁忌
开玩笑的禁忌
节假日十忌
舞场注意事项
不宜跳舞的人群
用筷子 忌讳的十种行为
餐桌交谈禁忌
夏季文明禁忌
送礼禁忌
养生保健禁忌
——从点滴做起，健康之福享不尽
笑的作用不容忽视
剧烈运动后马上休息易使人晕倒
剧烈运动后立即热水浴会危及生命
高度近视者不可剧烈运动
夏季锻炼的禁忌
冬季晨练不利健康
清晨不要在花木丛中做深呼吸
；跑步锻炼的禁忌
肥胖者长跑易导致膝关节肿痛
空腹游泳易发生意外
高血压患者游泳易诱发中风
不适合进行海水浴的人
冬泳的注意事项
饭后不宜散步的人
家庭公共卫生禁忌
洗澡次数不宜过勤
洗澡时间过久易使人昏厥
洗澡水温不宜过高或过低
常用搓澡巾易损伤皮肤
空腹洗澡易引起低血糖休克
洗澡时先洗头后洗脸易使面部冒痘痘
出汗后马上洗冷水澡易诱发多种疾病
生痱子的人不要用冷水洗澡
冷水浴时间过长易使人失眠
不可进行“桑拿浴”的人
洗脸过于频繁的人易衰老
面部按摩时间不宜太久
鲜芦荟汁不可直接涂干面部
手沽油垢后不可用汽油擦洗
使用牙刷的禁忌
横刷牙易导致牙齿松动
漱口水不要过冷或过热
在理发店刮脸易感染病毒
借用指甲剪易感染霉菌性皮肤病
剪拔鼻毛易引起感染
憋尿易导致肾水肿
排便时读书看报易形成痔疮
对人体有害的“小动作”
夏天也应忌凉
久坐不动易致癌
冬天睡前洗头易感冒
过多使用护发素会使头发失去光泽
男儿憋泪不利身心健康
眼睛保养十忌
随便除痣易引发恶性黑色素瘤
听音乐禁忌
嘴唇保护禁忌
口腔异味是疾病的征兆
不可随便拔除“老虎牙”
酒后马上洗澡易损伤肠胃
经常用口呼吸易造成牙弓畸形
打喷嚏时捂嘴易引发中耳炎
唾液的益处
打嗝时喝开水易造成不良后果
将痰咽下易引发肠道疾病
文身易诱发皮肤癌
笑口常开也应有度
随意拔除乳晕毛易引起败血症
睡前多说话易伤肺
夏日用凉水抹席后睡觉易生病
坐着或趴着午睡易引起腰肌劳损
睡床东西朝向易使人失眠或多梦
盖被的禁忌
晒被子切勿用力拍打
枕头过硬或过软不利于睡眠
打鼾不容轻视
治病用药禁忌
理智对待，健康之门终会敞开
看病就医的注意事项
家庭急救切勿草率行事
疾病恢复期大补易导致旧病复发门
“落枕”时强扭颈部易引起脊髓震荡
乱用“创可贴”易导致感染
换药过频不利于伤口愈合
乱挤脸上的疮疖会引起严重后果
患急性结膜炎时戴眼罩会加重炎症
发热时不可急于退热
感冒时乱喝姜汤可能加重病情
咳嗽时马上止咳易引起继发性感染
腹痛时用手抚摸危害极大
流鼻血时不要抬头或用纸团堵塞鼻孔
有病不能滥用药
药物治疗禁忌
服药的禁忌
助消化类药物用热水送服会降低药效
不能久存的五类药
夏日清热降火莫过头
酒后服用安眠药会损伤中枢神经
摄取维生素并非多多益善
健康之人服用人参易招致疾病
在苦味中成药中加糖会危害身体健康
嗓音嘶哑时忌滥服胖大海
热天用中药四忌
五种人不可服用鹿茸
用金属器皿煎中药易使药性丧失
煎药并非越久越好
用热水煎中药会影响疗效
服用煎“煳”的中药对健康有害
过夜中药汤剂的疗效会降低
对亲友中的高血压患者不要照顾
“甲亢”患者不可久看书报
心绞痛患者切勿在冷风中行走
高血压患者洗冷水澡易使血压升高
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