这不是一本书，他只是陪您共度一年的朋友，他关注您的健康，安排您的起居，陪伴您的喜怒哀乐。
　　这也是一本书，它承载了儿时的童趣，它内涵了养生的智慧，它蕴藏了人生的哲理。
　　《养生笔记》以手账的形式陪伴读者一整年，图书内容丰富，既有中医草药的介绍，又可以记录自己的日常生活、心理活动、对自己想说的话等信息，希望读者在每一天中都能够得到自己的关心和照顾。读者在每天翻阅和记录的时候，逐步养成养生的好习惯。贯穿图书的是我们的原创IP养生小师傅，按照周而复始的节气变化，它也会在相应的节气简要地展示它的导引功，当读者翻阅这本《养生笔记》时就会惊喜地发现，养生小师傅在您眼前打了二十套导引功。