《中医非物质文化遗产临床经典读本：福寿丹书》从七个方面阐述了养生之要诀，“安养篇”从日常生活的各个具体方面入手，论述保养精气神与养性延寿的关系，概述了导引、行气之要诀，特别介绍了华佗五禽戏及其图式；“延龄篇”采集了48势炼功图及功药配合疗疾之方；“服食篇”介绍了大量补益身心、延寿、美容等食疗、食养方药及其配制、服用方法、服用时间长短等；“采补篇”主要阐述房中养生之要诀及其方药的用法；“玄修篇”介绍了内丹炼养之要诀；“清乐篇”结合四时养生以及作者生活处事的准则，特别把道德修养作为养生之根本；“脏腑篇”论述人体脏腑的概要以及脏腑用药、宜忌等方面。《中医非物质文化遗产临床经典读本：福寿丹书》上承汉季四时养生之论，东晋葛洪“藉众术之共成长生也”的修身观；中取初唐孙思邈的养性、服食原则，宋代以来内丹养生思想；下摘近世如张三丰、朱权等人摄生之要。龚氏认为养生之价值不但在于“保固自己之精神”，而且还要承担一定社会责任，即“拯救生民之疾苦”，至今仍具有现实意义。

安养篇（一福）
安养篇引
居处
饮食
调摄
按摩
天竺国按摩，此是沙罗门法
老子按摩法
啬神
爱气
保形
附发汗愈病五形图
节欲
养老
戒忌
延龄篇（二福）
延龄篇引
功药
籥图式
三样图器总论
神仙接命秘诀
河图数
附调气治诸病法
水潮除后患法
起火得长安法
梦失封金柜法
形衰守玉关法
鼓呵消积滞法
兜礼治伤寒法
叩齿牙无病法
观升鬓不斑法
运睛除眼害法
掩耳治头眩法
托踏应无病法
搓涂自驻颜法
闭摩通滞气法
凝抱固丹田法
淡食能多补法
无心得大还法
运识五脏升降法
动功六字延寿诀
心呵顶上连叉手
肝若嘘时目睁睛
肾吹抱取膝头平
肺知咽气手双擎
脾病呼时须撮口
三焦客热卧嘻嘻
修身秘旨
行功指引
静坐功夫
附葛仙周天火候诀法
附葛仙金液还丹诀
附张三丰祖师玄要篇摘锦
下手知时
安炉立鼎
采药人炉
行工进火
持盈固济
丹成温养
调神去壳
脱胎神化
坐工口诀
全真活法
附穴名要览
服食篇（三福）
服食篇引
服食
去三虫方
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天门冬丸
天门冬膏
服地黄
服黄精方
服黄精膏
服乌麻
饵柏实
饵松子
服松脂方
彭祖服松脂方
服茯苓酥
服茯苓膏方
服杏仁法
服杏仁酥
服真人杏子丹
服莲肉粥
服芡实子粥
服薏米仁粥
服楂梨膏
服桂花饼
服梅酥饼
服法制人参膏
服菖蒲方
服菖蒲酒
服枸杞根
服枸杞酒
服制枸杞子方
服五加皮酒
服菊花酒方
又服菊丸
服冬青子酒
服紫苏子酒方
服固本酒
神仙大补酒
秘传药酒
三仙延寿酒
延龄聚宝酒
服猪肚羹
……
服食篇（三福）
采补篇（四福）
玄修篇（五福）
清乐篇（六寿）
脏腑篇