很多人认为穴位按摩是用来治病的，其实大的好处在于及时纠正气血经络的不通，达到预防疾病的作用。因为穴位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置，通过刺激穴位，能起到调整体内气血运行的目的，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
第一章 神秘而神奇的经络与穴位
经络——密布全身的血气之网
穴位——呵护健康的神奇部位
第二章 头面部止痛特效穴
列缺穴——头颈疼痛找列缺
风府穴——头痛祛风按风府
头维穴——头晕头痛找头维
太阳穴——经期头痛按太阳
印堂穴——头痛头重按印堂
神庭穴——头痛失眠按神庭
百会穴——头痛目眩按百会
承泣穴——目赤肿痛按承泣
下关穴——面部调理找下关
外关穴——头部热病找外关
率谷穴——偏头痛找率谷
中渚穴——耳呜耳聋按中渚
天柱穴——常按天柱不落枕
睛明穴——保护眼睛按睛明
内庭穴——牙痛找内庭
耳门穴——缓解牙痛找耳门
承浆穴——口部疾病找承浆
商阳穴——咽喉肿痛找商阳
廉泉穴——声音嘶哑找廉泉
照海穴——咽炎按照海
合谷穴——面口合谷收
第三章 颈肩臂部止痛特效穴
阳池穴——手腕扭伤按阳池
手三里穴——手臂不适按手三里
阳溪穴——腕臂疼痛找阳溪
大包穴——类风湿痛按大包
风池穴——颈椎疼痛按风池
肩髂穴——肩膀酸痛按肩谬
肩髑穴——肩部保健选肩髑
天宗穴——肩背不适按天宗
肩贞穴——肩周炎找肩贞
第四章 胸腹部止痛特效穴
内关穴——胃痛揉揉内关穴
中脘穴——胃痛胃胀找中脘
中府穴——咳喘找中府
天池穴——胸闷心痛按天池
少府穴——心胸有病少府泻
膻中穴——宽心顺气按膻中
至阳穴——缓解心绞痛的特效穴
神门穴——心痛胸闷按神门
曲泽穴——心痛咳逆找曲泽
阳陵泉穴——胆绞痛按阳陵泉
少海穴——心痛找少海
尺泽穴——尺泽泻肺热
足三里穴——调肠胃找足三里
次髂穴——调经止痛按次骼
三阴交穴——妇科病找三阴交
血海穴——月经不调揉血海
肩井穴——乳痈按肩井
第五章 腰背腿部止痛特效穴
后溪穴——急性腰痛按后溪
委中穴——腰背委中求
太冲穴——腰痛按太冲
环跳穴——腰腿疼痛按环跳
承山穴——腰痛找承山
涌泉穴——风湿关节痛按涌泉
承扶穴——腰脊臀痛找承扶
飞扬穴——保健肾脏找飞扬
丘墟穴——胸满胁痛找丘墟
腰阳关穴——保健腰腿找腰阳关
关元穴——对付闪腰按关元
犊鼻穴——膝关节痛找犊鼻
条口穴——小腿诸疾取条口
昆仑穴——脚踝损伤按昆仑
解溪穴——保护踝关节找解溪
肾俞穴——腰疼多按肾俞穴
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