自信是成功的第一秘诀，是一个人取得成功的内在驱动力。树立起自信，用信念激发出自己内在的勇气和雄心，是迈向成功人生的第一步。自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。也就是说，自信是一个人发自内心的自我肯定。自信是一种积极的情感，有自信才会有勇气和力量，有毅力和动力。只有自信，才能使一个人的潜能和才华发挥到极致，也只有自信才能使人获得成功。相信自己是一种信念，也是一种力量。它搭起人生的平台，使人有勇气去面对生活中的问题，并使人保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。

我们该如何做才能让自己走出这种不自信的阴影，才能重塑自信找到自我呢？在本书当中，你或许可以找到一些头绪。本书共分为七章，旨在帮助丧失自信的人重塑自信，重新找到人生方向，找回自己。

前言
自信是成功的第一秘诀，是一个人取得成功的内在驱动力。树立起自信，用信念激发出自己内在的勇气和雄心，是迈向成功人生的第一步。自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。也就是说，自信是一个人发自内心的自我肯定。自信是一种积极的情感，有自信才会有勇气和力量，有毅力和动力。只有自信，才能使一个人的潜能和才华发挥到极致，也只有自信才能使人获得成功。相信自己是一种信念，也是一种力量。它搭起人生的平台，使人有勇气去面对生活中的问题，并使人保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。当下，随着人们生活和工作压力越来越大，我们在生活和工作的双重压力下无形中丢失了某些东西。比如，我们最不应该丢失的自信。莎士比亚曾说：自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因。我们要对自己有信心，不要总是认为自己做不到，其实只要我们认真去做，再加上勤奋、努力，就肯定能够做到。可是，如果失去自信，那就另当别论了。如果一个人失去自信，对感情、工作变得彷徨、迷惘、消极、颓丧，整个人都会陷入一种失落的情绪中。长此以往，就会毁掉一个人的一生。人的一生当中难免会因为某种原因或某种挫折而心情沮丧，从而丧失自信、丧失自我，让自己陷入不知所措的失落和恐惧的情绪当中。其实，失败与挫折并不可怕，可怕的是丧失了自信，丧失了激发我们积极向上的内在动力。重塑自信，把自信当成一种习惯去培养。每天起来都要为自己打气，学会每天在心里默念自我鼓励的宣言，比如我一定会成功我能做得到我是最棒的，等等，让自己在一个充满朝气和斗志的环境中加强信念，坚定自己的思想和行为，不断暗示自己，使自己坚信胜利就在前方。随着不断地自我鼓励，就会迎来胜利的那一天。那么，我们该如何做才能让自己走出这种不自信的阴影，才能重塑自信找到自我呢？在本书当中，你或许可以找到一些头绪。本书共分为七章，旨在帮助丧失自信的人重塑自信，重新找到人生方向，找回自己。自信不能停留在想象上。想要成为自信的人，就要像自信的人一样行动。我们在生活中自信地做事、自信地与人相处、自信地生活，我们的自信就能真正建立起来。我们的每一个自信的表情、手势，每一句言语都能真正在心中培养出自信。让我们重拾信心，重塑自信，勇敢地向着未来奔跑吧！

春天 女，自由撰稿人，资深图书编辑。她是一位感性的、细腻多和充满文艺气息的都市青年女撰稿人，几年间创作出了许多上乘佳作。她的文字清秀隽永、内容简练，在小处彰显着大气，让读者在字里行间找到精神的力量。

第一章 自信是一切的基础 成功始于自信003 认识自信005 缺乏自信的根源009 自信才能自立014 认清自信与自负017

第二章 为自信搭一座桥 多一点耐心，多一点自信025 敢于尝试028 不断地学习031 正确认识自我034 相信积累的力量039 自信源于充分的准备042 关注细节，提升自信047

第三章 建立自信需要自身的努力 关注自己的心理健康055 了解自己，认识自己060 摆脱内疚情绪065 学会欣赏自己068 学会自我接纳073 自我反省不可少077 克服自卑083 战胜软弱和胆怯087

第四章 让自己的内心强大起来 不要因犯错和失败而逃避097 踏实做好平凡事103 给自己一个目标107 不找借口，敢于承担责任112 不随便贬低自己116 以从容的态度面对一切120 学会自律124 战胜畏惧128

第五章 学会自我调节 每个人都要学会接受现实133 接受失败137 提高自己的身体素质140 提升抗压能力，增强自信心144 学会自我放松151 合理安排时间157 适应和接纳在所难免的不公平162 正确对待别人的批评166

第六章 做一个乐观的人 积极地面对一切175 乐观地对待生活179 克服悲观情绪184 从积极心理暗示中找到自信188 成为一个积极思考者192 享受每一天的生活196

第七章 和谐的人际关系 建立良好的人际关系205 学会与不同性格的人相处211 欣赏他人217 与同事有原则地交往222 恰当运用社交礼仪225 善于倾听229