本书是在总结了世界知名的企业家、政治领袖、艺术家等成功人士的成功经验之后，并综合众多佛学名家种种有益于我们生活的思想智慧，总结出来的最的成功的情绪管理和最幸福的心态模式。书中道理通俗易懂，语言美妙生动，读来让人耳聪目明。每章还设计了随机的小练习让你减压，这些小练习均简单易行，效果显著。可谓是职场减压书籍的首选！

为什么你读了那么多鸡汤鸡血，却依然无法过好一生？
亲爱的，你可能错了，舒畅的心情是自己给予的，不要天真地去奢望别人的赏赐。舒畅的心情是自己创造的，不要可怜地乞求别人的施舍！
真正能让我们强大内心、修炼铠甲的，不是鸡汤鸡血，而是可以解决问题的办法。
世界如此险恶，我们必须学会如何在不安全的世界里寻找安全感。放空自己，拒绝内心虚胖。
    纵然全世界都给你压力，你仍旧可以化成积极的动力——
        只要你学会定期“倒空”手里的杯子！