在静默中倾听自己的声音，感受喧嚣世界中的无声力量。想要听到美的召唤并与之回应，前提是静默。静默来自内心，并非来自闭口不语。我们总是身不由己，不能安住当下，没有机会过真正的生活。而正念会带给你内心的开阔和宁静，让你深入地观照，找回自己和生命的目的。
　　《沉默的正念》是一行禅师的切身体会和他所观察到的种种，呼吁现代人应学会静默，通过正念呼吸，调节自己的生活步调，平息内心的喧嚣。

　　一行禅师（Thich Nhat Hanh），当今世界具国际影响力的佛法心灵导师、禅宗大德 1926年，出生于越南中部，临济宗第42代传人 1967年，获诺贝尔和平奖提名 1982年，在法国创立梅村道场，推动“正念修持”。他的著作超过一百本，都是教导人们在生活中实践佛法，主要代表作有《你可以不生气》《佛陀之心》《活得安详》《与生命相约》等。

序
人类的四食
二 NST 电台
三 雷霆般的静默
四 深入倾听
五 无声的力量
六 专注
七 培养沟通力