本书主要介绍翁国霖老师所创的针对常见病的徒手推拿方法。第一章介绍治疗头痛、面瘫、落枕的推拿手法，第二章介绍治疗肩颈酸痛、肩关节痛、手腕痛的推拿手法，第三章介绍针对背痛、胃痛、腰痛的推拿手法，第四章介绍治疗常见下肢病痛的推拿手法。

　　近年来，找我的患者年年增加，我的时间却永远只有每天的24小时，因不忍心辜负预约不到时间、只能继续受苦的患者，我开始想方设法，希望找出其他方式帮助他们，故而决定著书与教学，传承徒手推拿的技法，让更多的人受益。

　　关于整脊技术，已有太多经典专业书籍，不容我在此大放厥词；但专业的推拿书籍，对一般人来说，有如无字天书，虽然专业却难以理解，不但无法立刻上手、解决问题，甚至还会让人怀疑拥有这项技术的推拿师，不是武林高手就是天赋异禀者，读者就算勉强习得一招半式，也无法解决困扰。

　　我写这本书的目的，其实就是想用最简单的方式让普通读者都能认识中医推拿，并且马上应用到自己或他人身上。实际上，中医推拿很亲民、容易学，简单到只要双手健全的人都能学会徒手推拿，让每个人都可在家自我保健，成为自己最好的理疗师！

　　本书的编排是以问题为中心，有案例参考，详细介绍发病机制以及目前普遍的处理方式，并图示人体的正常解剖结构。本书提供的都是最简易的徒手推拿技巧。我平时也是利用这些技巧帮助患者“恢复正常”的！为什么说是“恢复正常”而不是“治愈疾病”呢？因为很多人都有以下的困扰：并没有生病，身体却一直不舒服，就算吃药也无法解决，只能长期为此受苦。其实这只是身体的运转机制出现障碍，只要徒手调整就能恢复正常。只要身体处于正常状态自然就能远离病痛！

　　这十几年来，我一直不断地学习推拿技术，目前已经学会九套不同的技术，也向许多名师学习技法。他们共同的特色就是“徒手调整”，不靠任何外敷药物，也没有任何侵入性手法，更不会要求患者打针、手术、吃药。每年持续进修、学习新技术，是我不断前进的方法，而各种技术在经过我改良之后，会升华到什么境界，我也不知道，因为在我心中，进步永远没有终点，我只知道通过努力，一定可以让它不断呈现新风貌！

　　这就如同阿姆斯特朗登月时说的那句话：“这是我个人的一小步，却是人类的一大步。”对我来说，撰写本书只是个人成就的一小步，却是我以传统整复推拿助人的一大步！

　　翁国林，翁氏传统整复推拿创始人。从事传统整复推拿十余年，擅长各种疑难杂症的徒手推拿方法，强调对所有患者一视同仁。治疗疾病以协助身体恢复免疫功能为宗旨，反对动不动就打针吃药的做法。他希望读者能够注重增强自身的免疫力，借助简单无创的方法保持健康。

作者序 人人都能成为自己的理疗师 ／ 5

第一章 推推按按，跟头颈病痛说再见

1. 头痛～调整头骨，跟头痛说再见～ 10

推拿套路A

2. 面瘫～推移头骨，恢复正常容貌～ 28

推拿套路B

3. 落枕～颈椎调整好，落枕不再来～ 43

推拿套路C

第二章 推推按按，上肢酸痛快速消散

4. 肩颈酸痛～调整椎骨，消除肩颈酸痛～ 58

推拿套路D

5. 肩关节痛～调好肩关节，疼痛远离你～ 72

推拿套路E

6. 手腕痛～拉移腕骨，手腕功能恢复正常～ 88

推拿套路F

第三章 推推按按，赶走恼人躯体疾患

7. 背痛～调整椎骨，背痛消失～ 102

推拿套路G

8. 胃痛～调整胸椎，根除莫名胃痛～ 113

推拿套路H

9. 腰痛～拉正腰椎，根除腰痛～ 125

推拿套路I

第四章 推推按按，下肢病痛免药病除

10. 骨盆倾斜～推压骨盆，摆脱疼痛～ 136

推拿套路J

11. 膝关节痛～及时调整，告别膝关节疼痛～ 154

推拿套路K

12. 脚踝痛～调整足舟骨，再现完美脚踝～ 168

推拿套路L

13. 足跟痛～找准病因，告别足跟痛～ 181

推拿套路M

14. 脚抽筋～调整骨盆，摆脱脚抽筋困扰～ 190

推拿套路N

15. 长短脚～调整骨骼，纠正长短脚～ 205

推拿套路O

16. 扁平足～推移舟状骨，足弓立现～ 217

推拿套路P

17. 足底筋膜炎～调整跗跖关节，足底疼痛消失～ 230

推拿套路Q

　　记得多年前，我还在云林的虎尾乡下执业时，就曾遇到过一个案例：一位30多岁的吴小姐，因为一次严重车祸，撞伤头部，送医治疗后，头部外观虽然没有明显变形，但只要是专业人士一看，就很容易发现她的头骨不正。吴小姐身上的外伤治愈了，但留下了后遗症—头痛。这几年来，她一直饱受头痛的困扰，且一天内还会发作数次，过得苦不堪言。她看遍各地中西医、吃过各种止痛药，但一直没有查出明确的病因，止痛药的效果也不理想。甚至，只要有人介绍偏方，她也会一一尝试，可惜病情依旧没有起色，之后她也不得不放弃求医，就这样得过且过。由于吴小姐整日头痛不已，导致脾气极度暴躁，经常跟老公发生争执、甚至一不高兴就打骂小孩等，这些情形已成了他们家每天上演的戏码，吵得左邻右舍不胜其扰。而吴小姐的一位邻居曾是我的客人，他很同情吴小姐的遭遇，于是便向她大力推荐了我。当时，吴小姐抱着“死马当活马医”的心态前来找我，在仔细检查后，我发现她的头骨因当年的外力撞击，有轻微偏移，一般人虽看不出什么异样，但就是这边的头骨差一点、那里的头骨偏一点，加起来，病情就会变得很严重！头骨的偏移造成吴小姐头部血液循环不良，引起脑部长期缺氧，自然会大痛小痛不断。我以徒手推拿的技法帮吴小姐推回偏移的头骨，结束后，原先的头痛立刻减了七成，吴小姐对此感到非常惊讶，并雀跃不已。虽然还有三成尚未改善，但是在吴小姐能接受的范围内，所以就没再来做第二次的调整！后来，有一次在帮吴小姐的邻居调整时，我从他的口中听到吴小姐的近况：“翁师傅，吴小姐被你调整完后，整个状况好很多喔！最近都没听见他们家吵架了！哈哈！吴小姐如今也不再时时深锁眉头，现在遇到她都是笑脸迎人呢！”

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