面对分娩和坐月子，这两件女性生命中的"大事件”，喜悦与焦虑交织。如何能减轻分娩和痛苦，顺利地生下宝宝。怎样能坐好月子，不落下病根。这是孕期和生产后女性*关心的问题。针对这两个问题，徐文大夫在这本书里给出了答案。

　　徐文，副主任医师，任职于北京海淀妇幼保健院。从事妇产科临床工作15年，在孕产期保健、优生优育、预防及处理妊娠期各种疾病、产程的观察和处理、产褥期保健等方面有丰富的临床经验，并能将专业性很强的医学知识转变为老百姓易懂、易接受的知识。长期致力于医学科普工作，曾针对大学师生、社区居民、公司职员、农村妇女等不同女性群体做过上百次女性保健知识的宣讲。

第一章 做好产前检查，保障分娩顺利 
初次产检 2 
孕期检查 4 
血常规检查 6 
尿常规检查 8 
肝、肾功能检查 10 
钙及微量元素检查 12 
电解质测试 14 
超声检查（B 超） 16 
胎心监护和胎动 18 
TORCH 检测 20 
宫颈防癌涂片检查（TCT） 22 
激素检查 24 
产前筛查和产前诊断（1） 26 
产前筛查和产前诊断（2） 28 
50 克糖筛 30 
心电图检查 32 
骨密度检查 34 
血型检查 36 
凝血功能 38 
产检项目和时间 40 
第二章 做好分娩前的准备 
分娩前的思想准备 42 
分娩前的身体准备 44 
分娩前的物质准备 46 
分娩前的模拟训练 48 
分娩前准爸爸的准备 50 
分娩时准爸爸的陪产准备 52 
分娩经验谈 54 
★专家提醒★ 56 
第三章 了解分娩的相关常识 
分娩过程 58 
分娩三要素 60 
阵痛 62 
分娩中的呼吸与用力技巧 64 
产兆 66 
破水 68 
分娩经验谈 70 
★专家提醒★ 72 
第四章 分娩前后需要补充的食物 
分娩前可以选择的食物 74 
分娩前的食谱推荐 76 
分娩时要注意食物的补充 78 
分娩时及分娩后的饮食要点 80 
分娩经验谈 82 
★专家提醒★ 84 
第五章 放松身心，轻松面对分娩时刻 
掌握好入院时间 86 
孕妈妈需提前了解分娩知识 88 
如何才能安全分娩 90 
产妇如何配合接生 92 
选择适合自己的分娩姿势（一） 94 
选择适合自己的分娩姿势（二） 96 
分娩时不宜大声喊叫 98 
自然分娩与剖宫产 100 
无痛分娩 102 
导乐分娩 104 
水中分娩 106 
会阴侧切 108 
分娩经验谈 110 
★专家提醒★ 112 
第六章 分娩过程中容易出现的问题 
分娩过程中可能出现的意外状况 114 
胎儿臀位怎么办 116 
难产 118 
身材矮小就会难产吗 120 
肥胖的孕妈妈容易出现难产 122 
分娩经验谈 124 
★专家提醒★ 126 
第七章 产褥期保健需要注意哪些问题 
产褥期的注意事项 128 
子宫复原 130 
阴道与外阴复原 132 
会阴护理注意事项 134 
产褥期的检查需重视 136 
恶露问题 138 
产褥感染的问题 140 
产褥期可以梳头 142 
产褥期注意保护眼睛 144 
产褥期如何洗澡 146 
产褥期不要“捂月子” 148 
新妈妈经验谈 150 
★专家提醒★ 152 
第八章 产褥期的饮食调理 
产褥期的饮食原则 154 
产褥期需要补充的维生素 156 
产褥期吃什么蔬菜好 158 
产褥期吃什么鱼好 160 
产褥期吃什么水果好 162 
产褥期滋补调养食谱 164 
产褥期下乳食谱 166 
新妈妈经验谈 168 
★专家提醒★ 170