本书从什么是肥胖入手, 系统讲述肥胖原因、科学减肥之法, 驳斥减肥谣言, 并推荐健康食谱。文笔流畅有趣, 没有噱头, 也不夹杂私活推荐保健品。要想成功减肥, “管住嘴, 迈开腿”, 饮食与锻炼永远是不变的王道, 书中介绍的知识和一些小贴士、小技巧, 帮你更好地做到这两点。在此基础上, 其他一些方法, 包括代餐食品的使用、减肥药物甚至减肥手术, 对你的减肥之路一定可以起到很大的帮助。什么人、什么标准下用哪些方法, 书中都有详尽的总结。

        小小四月花，本名肖丹华，中国协和医科大学八年制临床医学博士学位，美国哥伦比亚大学医学院营养学博士，现任美国大西洋医疗集团营养代谢中心专科医生。美国内科学会、美国营养医学会和美国肥胖医学会会员，美国医学专业委员会（ABIM）认证的内科医生，美国肥胖医学会（ABOM）认证的减肥专科医生。治疗肥胖经验丰富。在核心期刊发表英文专业论文15篇。近年来致力于中文医学科普写作，在“丁香园”、“健康不是闹着玩儿”、“南方周末”、“今日科苑”、“医学界”、“杏仁医生”等多家网络和传统媒体发表医学科普文章20余篇，获得热评及广泛转载，累计点击率达几十万。著有《炼狱三年：女医生美国行医记事》。