《大学生心理健康教程》以心理学基本理论为支撑，以塑造健全人格、促进和谐发展为主线，紧紧围绕影响大学生人格发展和自我完善的主要困惑与难题而展开。内容涵盖大学生的心理适应、自我意识、人格完善、人际交往、学习方法、网络使用、情绪调控、意志磨炼、恋爱问题等方面。每章都以一个典型案例为引子展开，文中穿插一些小贴士和资料窗来辅助解释理论，课后附拓展训练、心理测试、哲理小故事以帮助大学生更好地认识自我，增强心理健康教育的自觉性、主动性和积极性。《大学生心理健康教程》力求深入浅出、语言生动、结构新颖，尽可能避免说教，减少艰涩难懂的学术理论，注重体现可读性、生动性和参与性。
本书内容贴近大学生活，适合大学生阅读和学习，可以作为大学生心理健康教育的教材，也可以作为大学生自我修养、心理保健的读本。对于广大教育工作者及学生家长，本书也不失为一本有价值的参考资料。
《大学生心理健康教程》以典型案例为切入点，从大学生日常生活入手，内容涵盖了贯穿大学生活全程的心理适应、自我意识、人格完善、调控情绪、挫折心理、人际交往、恋爱问题、用好网络、学会学习、职业生涯规划等方面，试图让学生通过知识学习、案例分析，掌握自我心理调整的方法，学会处理不同问题的技巧，从而促进大学生的健康成长。《大学生心理健康教程》在编排上打破以往的传统格式，注重内容充实、体例新颖，意在提高学生的学习兴趣，进而更好地掌握理论知识。此外，全书在相关知识的阐述中配以小贴士和资料窗来辅助理论解释，然后附以拓展训练、心理测试等实践环节引起学生的共鸣，从而达到普及大学生心理健康基本知识、实现健全学生个性、增强学生适应能力和促进发展的目的。每章*后都有一个精心搜集的小故事，以生活哲理点亮心灵。
目 录
第一章 走进浩瀚的心灵—大学生心理健康导论 1
第一节 揭开心理健康的神秘面纱 2
一、健康与心理健康 2
二、心理健康与大学生心理健康的标准 3
三、心理健康的测定 6
第二节 大学生与心理健康 8
一、大学生的身心特点 8
二、大学生常见的心理健康问题 11
三、大学生心理健康问题的原因与对策 14
第三节 适应—大学生活第一课 16
一、认识新环境，一切都变了 16
二、大学新生为什么出现不适应 17
三、适应新环境，一切从头开始 18
第二章 一颗自我发现的心—大学生的自我意识 26
第一节 叩问我是谁 27
一、自我意识及其内容 28
二、自我意识的结构 29
三、自我意识的形成和发展 31
四、自我意识在人的发展中的作用 32
第二节 自我意识的矛盾及其偏差 33
一、大学生自我意识的矛盾 33
二、大学生自我意识的偏差 35
第三节 在成长中品味自我 39
一、健全自我意识的标准 39
二、自我意识完善的途径 40
第三章 性格决定命运—大学生健全人格的培养 51
第一节 人格 52
一、人格的内涵 52
二、人格的影响因素 54
三、人格与身心发展的关系 56
第二节 气质&性格&能力 57
一、气质是个性活动的主要特征 57
二、性格是个性差异的主要表现 60
三、能力是个性心理差异的结晶 63
第三节 人格发展中的一些问题 67
一、大学生的人格特点 67
二、大学生的人格发展缺陷与调适 68
三、大学生的人格障碍 69
四、健全人格的培养 72
第四章 擦亮心灵的窗户—大学生的情绪及其管理 82
第一节 情绪一点通 83
一、情绪的含义 83
二、情绪的种类和状态 85
三、情绪的发生机制和功能 87
四、大学生情绪特点 91
第二节 大学生常见的情绪困扰及调节 93
一、大学生常见的情绪困扰 93
二、大学生不良情绪调节的方法 95
第五章 直面生活的挑战—大学生挫折心理与调适 101
第一节 挫折及挫折反应 102
一、挫折的含义 102
二、挫折的种类 103
三、挫折的情绪反应和行为反应 104
第二节 锤炼挫折承受力 109
一、形成对待挫折的正确态度 109
二、提高挫折承受力 111
三、积极应对挫折 115
第三节 生命不能承受之轻—自杀 117
一、自杀的概念 117
二、大学生自杀的原因 117
三、大学生自杀的预防 118
第六章 达成和谐的沟通—大学生的人际交往与调适 125
第一节 人际交往纵横谈 126
一、什么是人际交往 127
二、大学生的人际交往 129
第二节 人际关系的形成与发展 132
一、人际关系的发展过程 132
二、人际吸引的条件 133
三、人际交往的理论 135
第三节 如何增进人际和谐 138
一、人际关系的原则 138
二、建立良好人际关系的途径140
第七章 想说爱你不容易—大学生恋爱与心理健康 149
第一节 大学生恋爱心理的秘密 150
一、大学生恋爱动机 150
二、大学生恋爱心理的特征 153
三、大学生恋爱的“功”与“过” 154
第二节 恋爱的心理问题面面观 155
一、单恋与爱情错觉 155
二、自恋 156
三、多角恋 156
四、交不到男/女朋友 156
五、恋爱中的矛盾冲突 156
六、失恋 157
七、畸形网恋 157
第三节 为爱导航 158
一、树立正确的恋爱观 158
二、形成健全的理智感 159
三、发展健康的恋爱行为 159
四、培养爱的能力与责任 160
五、提高恋爱挫折承受能力 161
第四节 “晒晒”大学生的性心理 163
一、大学生性心理的基本特征 163
二、当前大学生的性心理问题 164
三、大学生性心理问题归因 168
四、大学生健康性心理的维护 170
第八章 虚拟世界的精彩与无奈—大学生网络心理学 179
第一节 网络情结 181
一、网络知多少 181
二、网络是大学生的必然选择 183
第二节 常见的网络心理障碍 184
一、大学生的网络心理特点 184
二、大学生的网络心理障碍表现 187
三、网络成瘾 188
四、认识网恋 189
五、学生网络心理障碍的原因 190
六、健康的网络心理 191
第九章 书山有路勤为径—大学生的学习能力与心理健康 194
第一节 学而时习之 196
一、何谓学习 196
二、大学生的学习 197
三、影响大学生学习的心理因素 200
第二节 走出学习困境 200
一、学习动机问题 200
二、学习焦虑问题 205
三、学习畏难问题 210
四、学习疲劳 212
五、注意力不集中问题 213
第十章 我的职业我做主—大学生职业生涯规划 218
第一节 职业与职业生涯 219
一、什么是职业 219
二、职业选择 220
三、职业选择的理论 221
四、职业生涯 224
第二节 求职与择业心理 225
一、求职择业的心理特点 225
二、求职择业中的不良心理 227
第三节 我的职业生涯规划 229
一、职业生涯规划的“金三角”模式 229
二、气质与职业匹配更容易成功 231
三、以个人的兴趣和爱好选择职业 232
四、为自己做个简单的职业生涯规划 233
参考文献 240
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