内容包括主动适应、人际交往、行为自塑、有效学习、情绪情感、珍爱生命、自我发展、职业发展等八个单元，每个单元又分四个课题，共32个课题。每一课题包含热身活动、心灵聚焦、活动体验、心理宝典、心理自助五个模块。

本书以教育部《中等职业学校心理健康教学大纲》为指导，根据学生心理发展特点和身心发展规律，结合当地学生实际情况，有针对性地重组了教学内容，力求有目的、有组织、有计划地对学生心理的各个方面进行教育与辅导，提高学生的就业与创业能力。

　　李玉霞，女，1967年7月，心理健康教育在职硕士，国家二级心理咨询师，EAP（员工心理援助）高级咨询师，爸妈在线黄岛区书记，青岛市心理咨询师协会会员。专职从事心理健康教育工作10年，拥有数千小时比较丰富的个体和团体心理咨询实战经验。

目 录
**单元　主动适应
**课　走进心理健康……
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第二课　赢在新起点………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第三课　悦纳自我……………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第四课　积极心理，快乐生活……
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第二单元　人际交往
第五课　快乐共处……………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第六课　真正的朋友………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第七课　双赢沟通………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第八课　师爱伴我行…………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第三单元　行为自塑
第九课　拒接校园暴力……
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第十课　抵制“香”烟的诱惑…………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第十一课　合理利用网络…………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第十二课　好习惯成就好人生…
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第四单元　学会学习
第十三课　学习知识，成就未来……
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第十四课　态度决定一切…………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第十五课　快乐学习……
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第十六课　学习新理念………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第五单元　情绪情感
第十七课　情绪ＡＢＣ…………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第十八课　学会积极地自我对话…
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第十九课　当青春苏醒时…………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第二十课　花开应有时…………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第六单元　珍爱生命
第二十一课　善待生命…………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第二十二课　拒绝高危行为……
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第二十三课　学会感恩……
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第二十四课　把挫折当存折……
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第七单元　自我发展
第二十五课　我的未来不是梦…
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第二十六课　认识自我…………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第二十七课　扬起气质的风帆
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第二十八课　价值观与决定……
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第八单元　职业发展
第二十九课　升学与就业………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第三十课　职业兴趣与职业特质……
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第三十一课　规则与生命………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………
第三十二课　竞争与合作………
【热身活动】………………
【心灵聚焦】………………
【活动体验】………………
【心理宝典】………………
【心理自助】………………