这是一部写给大众的心灵励志书，随着时光的流逝，在枯燥而冗杂的工作和生活中浸淫已久，我们逐渐变得麻木、冷漠和缺乏热情。因为肩上的压力和负担，我们逐渐被社会磨圆了棱角，被生活磨掉了锐气，不知从何时起，我们已渐渐丢弃了最初的梦想，失去了最初的激情，甚至迷失了生活方向，迷失了自己。
贪图安逸，得过且过，只会让生命在前行中失去更多色彩；无论好坏，青春苦短，必须在有限的时日里，倾囊付出。此时此刻，趁着热血尚存，趁着青春的容颜尚未变老，我们是不是应该做点什么，让自己的青春在老去时不留遗憾呢？那么，就从现在开始，克服内心的懒惰和恐惧，去疯狂地重拾下自己最初的梦想，找回那个勇敢、自由、大胆逐梦的自己。抓住青春的尾巴，寻回原有的青春活力，更积极地活在当下的日子。
★我们的生活本该是五彩缤纷的，生命本该是精彩绽放的，但是繁重的工作和生活压力却占据了人生的每个角落，让生命本该拥有的明亮色彩变得灰色黯淡，这本书提供给大家一些生活的建议，一个享受生活的出口。也许你曾经有很多关于生活的憧憬和梦想，有些想到了，有些没有想到，或者想到了却一直没有去做，那么，在这里，你可以慢慢实现它，让生命变得丰富和充实，让人生多一点快乐。 ★不要等老了，再感慨没有疯狂的青春，没有追梦的勇气。 ★不要等老了，再遗憾——没有做自己想做的事情。
李雷，毕业于北京大学，背包客，热爱大自然。文学青年，有诗人气质。
第一章：做你从未做过的事，成为你想成为的人
没时间了，趁青春好好“疯”吧
甩掉胆怯，挑战你的胆量
我过我的青春，我有我的态度
放下手中的忙碌，寻找心灵的寄托
为理想决绝一点儿，为梦想疯狂一回
晨钟暮鼓中，体验别样岁月
只要你愿意，哪里都可以是你的舞台
容颜老去，勿忘初心
在极限运动中，提醒自己保持激情
第二章：爱自由，从探索世界开始
一个人一辈子不能只待一个地方
单骑走天下，看世事繁华
想要什么，让全世界为你开路
读万卷诗书，不如做徒步侠客
寄身胡同天地，感受俗世奇事
回到贴近原始的状态，体验一次真正的自由
听海哭的声音，看潮起潮落
放慢脚步，在乡下过一段慢生活
做个拍客，记录每一个瞬间
第三章：趁现在年少如花，尽情开吧
最好的爱情，是自己争取来的
赶走枯燥乏味，色彩你的生活
双剑合璧，感受心灵默契
让我用炙热的爱温暖你，即使我一无所有
你傻到家，我爱到瞎
愿意用一只黑色的铅笔，画你的美丽
真爱有真味，此生不辜负
刻骨铭心，有这一回就已足够
比爱，更爱你
第四章：敢作敢为，青春就是拿来创造奇迹的
敢性青春，就是放弃那些所谓安全和保险的东西
重复，是最可怕的魔障
选择你爱的职业，而不是高收入
理智在身，即使疯狂也不会把自己搞丢
什么都要学一点，别做只会旋转的陀螺
即使是神，也要敢和它PK
若你不行，没人能行
靠学习之外的能力打天下
第五章：在你心上，用力地开一枪
给自己一个空间，让你成为世界的中心
有些孤独，必须要一个人品尝
飞扬的青春，如歌的行板
生命，就是一场又一场的告别
撕掉束缚，时尚由你做主
催眠，让自己获得精神上的享受
一个陌生女人的来信和“朝圣”
找到那么一个人，知道你全部心事
你唯一能把握的，是做最开心的自己
第六章：除了生死，都是小事
缘字两边绕，你的手中也有一根红线
你要我来，就真的出席
一切都是世间最好的恩赐
善待自己，让所有情绪都透透气
一声啼哭，淋湿所有等待
谁说做配角就一定没未来
只有经历过死，才知道什么是生
第一章：做你从未做过的事，成为你想成为的人
我过我的青春，我有我的态度
“从明天起，做一个幸福的人，喂马、劈柴，周游世界；从明天起，关心粮食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花开……”这是诗人海子为我们描摹出的一种安然自在、惬意失足的生活，那种远离尘嚣的美丽回音，也是许许多多处在社会重压之中的人们所憧憬的一种简单幸福的生活。然而，这毕竟只是我们对未来的一种向往，一种许愿，鲜少有人能够勇敢地突破现实的重重枷锁，去实践这样一种怀想。
然而，大千世界，终究还是有人做到了。近来，一位月薪过万的城市白领放弃了优渥的生活条件，选择了归隐田园，悠然放牧的生活，不禁引来一阵唏嘘。这位自愿“放牧南山下”的隐者曾是一位厉害的人物，他曾在机关做过办公室主任，办过杂志，还创办过广告公司，当过老板。不少网友为这样一位阅历丰富、能力超群的白领做出“田园放牧”的选择感到惋惜，有人称真是屈才了，有人慨叹是不是受了什么刺激。但这位隐者表示自己选择归隐并非消极处世，而是换种活法，过自己想要的生活。
原来，这位白领曾经也是一位满腔抱负的人，他跟芸芸众生一样，也追求事业上的成功，期待物质上的丰收和满足。但是在追求过程中，他愈发觉得这不是自己想要的生活，他原本想要通过自己的付出，随心所欲地自由驾驭自己的生活，然而在职场和商场中，他看够了上司和客户的脸色，不愿再过勾心斗角、尔虞我诈的生活，不愿再当城市的“吸尘器”，也不能再忍受公司的变态管理，“汽车、手机都要卫星定位，完不成销售任务还得跪着念《羊皮卷》”，于是他毅然辞职，决定归隐。
得知实情后，人们对他的态度发生了根本变化，许多人开始佩服起他来，并开始羡慕他的洒脱与自由。是的，芸芸众生中，能够做到完全洒脱的人寥寥可数，面对生活中形形色色的人和事，开心的也好，不开心的也罢。一直以来，大多数人都学会了接受，学会了委曲求全，学会了无条件地、不做任何选择地接受。有时候，父母会强迫我们做一些自己不喜欢的事情，比如选择什么样的职业；有时候，朋友们会勉强我们做一些自己不愿意做的事情，比如在一定程度上牺牲自己的原来帮他们的忙；有时候，公司的领导也会迫使我们做一些无奈的事情，比如周末放弃陪家人的时间到公司加班。
其实，这些事情中有些你完全可以选择拒绝，可是碍于各种情面，你只好苦了自己，成全了别人。当他们向你提出各种要求的时候，你宁愿让自己身心疲惫，也要满足他们的要求。可是生活归根结底是自己对自己负责。爱的对象除了他人，还有自己。每个人都有享受自己，享受幸福的权利，你也有，当某些人在不断地打乱你的计划，成为阻碍你获得自由与幸福的严重障碍时，你已经不需再去忍耐了，不妨改变一直以来全盘接受的做法，学会说一个“不”字。
每个人都该有自己的生活态度和底线，一个人云亦云、别人让做什么就做什么的人，即使不是机器，也很难尝到真正成功的滋味。因为一个真正成功的人是内心自由，不受羁绊的，他不会因为别人的看法和要求而改变自己前进的方向。当然，对那些难以拒绝的人说“不”，并不是要你变得自私自利或者斤斤计较，只是希望你能活在自己的心里，而不是活在别人的眼里。
我们要享受生命赋予的一切，也要学会拒绝生活附加的糟粕。记住，你不是一个拾柴工，不需要任何刻意的施舍，你也不是一个稻草人，你有自己的灵魂，要学会从肩膀上卸下那些多余的东西，让自己在生命的旅途中，可以常常抬头看看蓝天，享受原野、日光和世间*自在的呼吸。
◆破费一次，为自己买一件喜欢的礼物
安静下来叩问自己的内心，生活的意义到底是什么呢？压抑自己是一件多么痛苦的事情，既浪费青春和时间，又让生命少了体味幸福的机会。其实生活就是因为有了一些满足和愉悦而幸福，而充实，那还犹豫什么？既然很久都没有放纵自己，趁青春还在，何不对自己好一点，偶尔一次又有什么关系？女人爱漂亮，可以把平时舍不得花的钱拿出来，为自己买一件中意已久的衣服、鞋子或化妆品，或者做做头发，换个发型，换种好心情；男人可能看中的是一款相机、一块手表或一条领带什么的，那么不妨快点感受拥有它的惬意和潇洒吧。
◆犒劳自己，何必在意别人介意你的身材
生活中总会有太多的束缚，让人无法随心所欲，有时候这些束缚其实是我们强加给自己的。因为太在乎别人的评价，所以常常压抑着自我的本性，令自己感到难受。在“三月不减肥，五月徒伤悲”的口号下，为了能让别人肯定自己的身材，多少人加入了减肥的队伍。其实，活给别人看，倒不如活给自己看。只要健康，燕瘦环肥，各有所长，何必太在意别人的眼光呢？人生苦短，何必和美食为敌呢？所以把品尝美食作为偶尔的一次放纵，*终目的是得到了快乐，这不是件很美好的事情吗？
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