第四册是关于为了得子或将杀而进行的弃子练习。在前五章的每一章中，都会弃掉特定的一个棋子去进行将杀（第一章 后，第二章 车，依此类推）。在第六～十章，你不会得到关于要弃掉哪个棋子的提示。然而，你会知道目标是什么，得后或得车，等等。在第十一章中，不会有任何的提示。目标很简单：弃掉一个棋子去将杀或得子。很多例题都建立在本系列第一册和第二册中学习到的技术（如：击双、闪击或牵制）之上。在大多数题目中，你需要预先思考2～3回合才能找到正确的答案。

本书在2023年举办的包括全国象棋甲级联赛、世界象棋锦标赛、全国象棋排位赛、全国智力运动会在内的多项职业顶级赛事中，精选了45盘对弈双方均为象棋特级大师或象棋大师的实战对局，并对棋局中的最新棋路和精妙变化进行了详细的拆解和评述。带您一同走进职业赛场，感受当代象棋巅峰对决的无穷魅力！

本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后， 重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学，在家即可开展，便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动，可以提升肌肉的柔韧性和关节的灵活性，提升生活质量。

本书综合运用文献归纳、历史溯源、理论与实证分析相结合、逻辑推演、系统进化分析、纵横对比分析等研究方法，基于对相关基础理论和研究文献进行的梳理与评价，系统深入地剖析了“供给侧结构性改革中的体育产业打破行政垄断”问题：通过分析体育产业行政垄断的渊源，探寻到了其行政垄断形成并长期得以维系的症结所在；通过测评体育产业行政垄断的程度、评估行政垄断下体育产业的整体效率、探讨打破行政垄断对体育产业供给侧结构性改革的促进作用和积极效应、提出体育产业在深化供给侧结构性改革中打破行政垄断的理想模式和对策建议，分别论