人体脂肪是一个被大众、医生以及研究机构低估的器官。一直以来，大家对脂肪都有很多偏见，然而脂肪并不像大家所认为的一样一无是处，它的功能要复杂得多。脂肪不仅能产生激素、提供能量，还能与大脑联络。

在这本书里，作者讨论了关于人体脂肪和超重的前沿科学研究，展示了脂肪的真正作用，并分析了影响体重的许多因素，引导读者正确认识脂肪，科学、合理地减肥和保持健康体重。此外，作者还通过讲述各种脂肪相关疾病患者的故事来揭开脂肪的神秘面纱，使读者对脂肪运作的方式有更科学、更深入的了解。

《四季露营》以露营中会用到的各种设备作为切入点，对市面上常见的露营设备进行了一次系统地梳理，帮助初学者快速识别不同设备对应的场景。本书以四季作为主要分章，在每个章节前，贴心地罗列了适合春夏秋冬的装备清单，并附有实物图示，使准备工作既简单又高效。一共80道简单好做的户外料理，分别对应四个季节：春天尝鲜、夏天解暑、秋天补膘、冬天暖胃。每道菜谱都有食材用料、详细的操作步骤及配图、需要使用的器具，还有贴心的tips，哪怕是厨房小白也可以轻松完成一顿丰盛的露营大餐！还可以通过跟朋友的共同协作，来增加

祁东饮食文化作为湖湘饮食文化的重要组成部分，有着非常鲜明的特色。本书较为系统地介绍了祁东菜的做法及饮食中的传统文化。全书共分为五章。第一章介绍食材加工与储存，包括粮食、肉类、蔬菜、水果加工，煮酒、熬糖、食材储存及食材质量鉴别等内容。第二章介绍烹饪基础知识，包括基本原理、基本技能、基本评菜标准体系、菜品佐料、异味的产生及去除方法、灶屋及器具等内容。第三章介绍传统菜品，包括100道家常菜的制作方法、酒席菜谱、食药同源、食物相克等内容。第四章介绍传统主食及副食，包括主食、小吃、点心、零食等的

山崎俊辅，1972年出生，1995年毕业于中央大学法学部 。日本金融智慧公司代表、消费生活咨询顾问，人气理财规划师，专攻投资教育及企业退休金制度。其理财著作通俗易懂，深受欢迎。出版作品《普通员工也能做到的日本版职场热知识超入门》《读过后一定让你感叹相见恨晚的赚钱方式》《双职工家庭理财教科书》《攒钱小妙招大全》等。

用色彩打造你的多巴胺生活！《纽约时报》畅销书作者教你如何将收纳整理的灵感、方法应用于你的工作与生活。你无须像极简主义者那样生活，也能收获整洁愉悦的生活空间。收纳的关键在于拥抱你的生活——不管你是一个忙碌的妈妈、总在出差的“空中飞人”、还是拥有超多单身独居或者全家同住，对你来说最重要的是建立一个适合你的收纳系统。作者克莉和乔安娜希望通过这本书告诉大家如何过上自己喜欢的生活，不会因为自己拥有很多心爱的物品而倍感压力。她们想让你知道，需要整理的不仅限于食品柜、橱柜和房间，还包括你的爱好、旅行

本书为推动国家职业教育而编写的教材配套教学用书。随着人民物质生活水平的不断提高，社会主义精神文明和物质文明建设的深入发展，人们对美的追求不断提升，形象设计作为一门综合艺术学科，正步入最好的发展时代，人们不仅认同和接受，并且对个性形象设计的需求不断攀升，这也对从业者的素质提出了更高的要求。本书编写反映当代社会进步、科技发展、专业发展前沿和行业企业的新技术、新工艺和新规范，吸收行业企业技术人才参与编写，很好地体现了产教融合、校企合作、课程思政等元素。教材内容在编写上力求体现“理论知识系统严谨，实践操

瑞典是世界上最早开展家政教育的国家之一，强调家庭是社会的基础、重视家庭生活质量是瑞典福利国家社会制度的目标，家政教育贯穿瑞典整个教育体系。本书在对瑞典自然环境、经济社会、教育体系、创新特征等基本概况阐述的基础上，分析了瑞典家政教育萌出的原动力及建立与发展阶段和特征，分别从义务教育、高级中学教育、高等教育和成人教育四个阶段，对瑞典家政教育的发展演变过程、特点及其成因与影响进行细致深入地分析，以期为我国大中小学劳动教育及家政教育的开展提供借鉴。

本书讲述了财富能量的正向效应，通过不同人生场景，如毕业生、培训机构老板、保险销售、打工族、宝妈、股民基民等，展示了财富能量的作用，帮助读者将其应用于工作和投资中，形成正确的财富观和健康的心态，不断积累正能量和正向情绪，收获物质财富、健康和爱，实现个人财富多元化增长，从而经营好自己的人生。本书提供情绪安抚和精神动力及实操方法，例如积极，开放，接受新事物，在逆境中转念，接纳变化才能顺应趋势，让读者受到鼓励，建设强大的自我，产生正念正能量，来不断吸引和积累财富，迎接成长和富足。

在大多数人的传统观念里，只有通过长年累月的辛苦工作，或者拥有巨额遗产，才能实现财务自由。实际上，通过持续学习和精心规划，普通人也完全可以实现财务自由，不再为金钱所束缚，不再为职场所限制。要想实现终身的财务自由，关键在于将财务规划建立在长期的视角之上。一个周全的财务规划不仅能让你享受到即使不工作也能有稳定收入的自由，释放出时间做你真正热爱的事情，还能帮助你降低金融市场的不确定性风险，确保收益的稳定性。全书分为五章，以实际理财案例为例，深入解读普通人可以操作的理财方法，帮助人们好好存钱，实

心理学创富系统创始人佘荣荣在心理学和营销学研究的基础上，通过对创富的剖析和思考，逐一解读了我们和自己的关系、我们和世界的关系、我们和财富的关系。
作者独创性地提出了内修思维、外修营销的概念，以及如何做的方法，对一个人成事有显著的影响和帮助。
本书旨在帮助读者洞悉财富的底层逻辑和本质，实现认知觉醒与突破，促进个人不断成长。作者所讲述的内容已在其心理学创富系统课程中逐一实践，在学员中已得到高度肯定。