本书是高职公共基础课系列教材之一，针对高职学生的特点和实际而编写。本书分为八章，第一章大球运动；第二章小球运动；第三章武术与养生功法；第四章形体健身运动；第五章休闲运动；第六章游泳运动；第七章民间传统体育；第八章冰雪运动。本书注重理论与实践相结合，采取图文并茂的形式，并将大多数运动动作分解展示，便于学习理解。增强了适用的效果。