本书将积极心理学理论融入中学课堂，按不同年级分课题设置实践活动，每个课题实践活动分为知识要点、故事分享、活动实践、素养习得四个部分，具有故事性和实践性，积极引导学生减少压力，提高专注力。全书主题划分鲜明，案例多反映了同龄学生的真实心理状态，贴近实际；教学活动环节设计合理，有助于调动学生的学习积极性，对中学生心理健康教育有一定的指导作用，也是教师心理健康教学的指导手册。

喻丰，武汉大学哲学学院心理学系教授、博士生导师，哲学学院副院长、心理学系主任，湖北省楚天学者特聘教授、武汉市武汉英才。获*高等学校科学研究（人文社会科学）优秀成果二等奖。
李源章，佛山市禅城区教育局副局长，禅城区中小学心理健康教育指导中心领导小组组长。曾获佛山市禅城区精神文明建设突出贡献奖。