心理指导手册（大学生素质成长丛书）_苗莉　编著_9787302346289

心理指导手册（大学生素质成长丛书）

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丛书名：大学生素质成长丛书

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本书的第一篇针对个体心理，重点在于帮助大学生建立深入地了解自我的多个维度，主要包括自我意识、心理健康、天赋才能、自控力和良知这几个方面。只有随着工作生活的展开，持续深入地了解自我，人才能够更深入地了解社会和世界。人们经常说“搞定了自己，就搞定了全世界”，意即人对社会、对世界的看法都来源于自我，如果自我戴着有色眼镜，那么所见都是偏色的。尽管这种主观性是必然的，但当人能够领悟到“发现客观的前提是承认自己的主观”，能够了解自己所思所想都是建立在自我的主观基础上的，那么就会从多个角度看世界，而不会过分执著于自我的看法，至少知道“自己还不知道”的世界的存在。本书的第二篇主要针对自我与他人而展开，重点是处理好人与我的关系。这包括人际沟通、人际关系三角、防御机制和情感能量等几个方面。人与我也是自我的延伸，人生在世，与他人建立连接是必然的，然而这并不容易。无论是家庭关系、亲朋关系，还是工作关系、社会关系，都是人易于产生烦恼的根源。并且单一关系看上去并不困难，困难的是在多重关系中保持和谐的心态与能力。本书的第三篇关注人的全新创造，如何成为心灵自由、想象丰富的新我，解脱自我内在的束缚，释放自己的潜能，促进自我成就，为社会做出更大的贡献。一代又一代人的传承与发展，在于不断地创新创造，而这个过程中最有价值、最有创造力的就是人，这既受代代传承的影响，也受社会各方面发展的影响，而人需要在多重因素的影响下进行整合、再造！总之，本书从心理成长的角度，从自我、自我与他人和人的潜能发展这样三个大的维度展开八部分的内容，即主题导入、自我表现、案例分析、主题精讲、应用练习、精英语录、扩展阅读和参考答案。

　　大学是人生的十字路口，重要的就是建立起人生坐标系。
大学生经过紧张的高考走进大学，进入了相对自由的时间与空间里，没有人强迫、没有人看管，同时又有大量的信息不断涌现，他们立刻就会面临很多问题。首先是自身的问题，能把握自己的时间吗？能把握自己的心情吗？学习适应吗？其次是自己与他人的关系问题，宿舍关系好吗？师生关系好吗？同学关系好吗？再次是周围其他人的问题，如何看待同学间的同性恋？如何评价自己不喜欢的老师？以及大量的更广泛的社会问题、国家问题和国际问题，每天都能接收到那么多的新闻，如何去理解？如何去面对？
　　问题层出不穷。大学就是人生的十字路口，可以向前，可以向左，可以向右，也可以原地不动，甚至有人后退。那么如何面对问题？如何作出选择？大学的意义绝不只是学习本身，不是简单的拿个毕业证的过程，而是人生的一个分水岭，是人生成长的关键时期，也是多维素质培养的关键时期。只有知道了自己是谁，并且明确了人生的坐标系，才能够知道自己要到哪里去，才能让大学生活、学习有秩序、有效率、有价值。
　　对于大学生而言，生活还没有真正开始。所谓“在平静的大海里，人人都是好水手”，那么如何在平静的大学里操练？如何强健身体、调整心态做好面临狂风巨浪的准备？大学生没有面临实际的情境，有些心智就无法被启发，也无法成长。在没有做好准备之前就进入社会，便是对大学时间的浪费。那么大学时代究竟要学什么呢？一件需要的事就是要建立自己的人生坐标系，并学习如何思考，如何在不可预测的、变化多端的世界里面对与回应每一件不可预料的事情的发生。
　　从学生的角度来看，当代大学生各方面看上去都不错，但在多元价值观并存甚至冲突的当下社会环境里，当代大学生普遍只有存在感，缺乏方向感、感到迷茫，同时自尊心又特别强，不愿意放下内在的自我去问。存在感就是对当下的、与自己有关的事物看得重，自己是看待他人、看待世界的出发点，缺乏在自我与他人之间平衡的坐标系，缺乏明晰的坐标系来看人与事，如果只是用自己的坐标系来

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