《青少年课外活动设计与实施》编写团队融合了体育高校、中学、体育科研院所一线专家，充分考虑当前中小学体育教师的教学需求，以全面提升青少年身体素质为目标，以满足体育教师课外辅导教辅需求为目的，科学设计、认真推敲，设计了一套完整、科学、有效的解决方案。
　　《青少年课外活动设计与实施》围绕五章内容展开，分别对课外活动设计、课外活动实施、体能练习、运动技能练习与活动计划设计展开讲述，重点阐述了课外活动的定义、目标、安全与方式方法，为教师提供教学依据、教学目标、重难点讲述、学情分析、教学流程与教学设计的参考，并根据不同适教年龄进行课外活动课时规划。

第一章 课外活动设计
第一节 课外活动定义与特点
第二节 课外活动目标

第二章 课外活动实施
第一节 课外活动指导原则
第二节 青少年生长发育模型
第三节 青少年身体评估测试
第四节 课外活动建议与评价

第三章 体能练习
第一节 热身与放松练习
第二节 速度练习
第三节 力量练习
第四节 心肺耐力练习

第四章 运动技能练习
第一节 体操技能练习
第二节 球类技能练习
第三节 武术技能练习
第四节 游泳技能练习

第五章 活动计划设计
第一节 周期计划设计
第二节 小学课时计划
第三节 中学课时计划
参考文献
附录参考试题