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做对小事不得大病——女性健康根本解决方案

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你是不是肚子饿了，就狼吞虎咽，三口两口就下咽？你是不是眼睛累了，仰头就滴几滴眼药水，扑闪扑闪就迅速投入工作状态？或者你很爱美爱干净，所以喜欢将自己的指甲修剪得很短很酷……这些小事我们经常做，却很少有人会觉得有什么不对。但实际上，这些对身体都很有害。正因为此，我们编写了《做对小事不得大病――女性健康根本解决方案》一书。全书共分为八大部分，分别从饮食、运动、睡眠、心理、居家、职场、养颜瘦身以及女性特殊时期等方方面面，从微小细节处关注女性健康。全书内容深入浅出、通俗易懂，尽量摈弃冗长的理论，而从实用性、指导性出发。此外，书中还配有精美插图，让人读来赏心悦目，是送给每一个女人极好的礼物！

　　你是不是肚子饿了就狼吞虎咽？你是不是一有时间就会到健身房里动一动？你是不是一工作起来就一坐一整天？或者你很爱美，每天离不开面膜的呵护和口红的陪伴？……
　　这些平常的小事我们经常做，很少有人会觉得有什么不对。俗话说：“千里之堤，溃于蚁穴。”生活中这些习以为常的小事，如果做得不对，就会成为摧毁我们健康的罪魁祸首。
　　生活中不管是工作、感情还是健康，其实都是由一件件小事编织而成的。不少人为了健康长寿，不惜花费时间和金钱，或寄希望于医生的妙手回春；其实真正的健康，恰恰在于吃好每顿饭、睡好每个觉、天天有个好心情等这些小事上。
　　如今，现代女性担负着多重责任，不仅要操持家务，照顾家庭，还要和男人一样忙于工作，在社会上摸爬滚打。女性在身体和精神上所承受的压力越来越大，以致健康一点一点地被吞噬，甚至患上某些疾病。很多人都是身体出现不适或生病后，才在意起自己的健康。
　　健康是女性的资本，拥有健康的身体，精力充沛、活力十足，才能在工作和家庭生活中游刃有余；健康的身体能使女性心情愉悦、积极热情，生活也才能快乐、幸福；健康的身体还是女性容颜美丽、保持年轻的秘诀……可以说，如果失去了健康，女性就失去了最宝贵的财富。
　　亲爱的，如果你的思维还陷在某种健康误区，或依旧我行我素地沿袭着错误的习惯，或是常常“不拘小节”，那么不仅自己的健康会受到影响，家人也会受到你的牵连。就拿吃饭这件最简单的小事来说，如果烹调方式不当或搭配不合理，那么摄入的营养可能会“大打折扣”，甚至会对健康造成危害。所以，不论何时，女性朋友都要首先学会关爱自己，了解呵护自己的正确方式，才能用健康的方式照料或影响家人。为此，我们特意编写了《做对小事不得大病——女性健康根本解决方案》一书。本书从影响女性健康根源的一件件小事入手，分别从饮食、运动、睡眠、心理、女性特殊时期等各个方面，围绕与女性密切相关的小事进行阐述，详细介绍了如何做对小事赢得健康。
　　本书每篇文章内容都短小精炼，贴合女性的实际生活，实用性和指导性很强。在编写本书的过程中，我们还加入了现代女性最关注的内容，是一本专为女性量身打造的健康指南。此外，众多精美、有趣的漫画插图，使本书更富趣味性，能让你在愉悦的阅读中收获健康和美丽。

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