儿童足球入门教程青少年体育司、体育科学研究所联合主编,旨在为儿童学习足球提供有效参考。介绍足球场地、装备、规则等基础知识,然后以真人示范、分步图解的形式介绍培养球感的练习,以及传球、停球、盘带过人、射门等足球基础技术的详细动作和技术要点。同时,《儿童足球入门教程(全彩图解视频学习版)》还提供了部分训练动作的展示视频,扫码即可观看,帮助读者领悟技术动作。适合学习足球的儿童和儿童家长、足球教练及体育老师阅读。
本书较为全面地叙述了各种营养要素的理化性质、生物学功能、膳食供给量与运动对健康的影响,介绍了运动补给的功效,列举了常见病及健身的运动类型和营养处方,着重分析并介绍了运动与健康,营养与健康,运动营养与减肥之间的关系,旨在让读者尤其是大学生群体科学地了解有关知识,建立良好的生活方式一即通过适当的运动锻炼、合理的膳食结构、平衡的营养状态来促进健康,达到保持合理体重的目的。
本书基于运动促进健康的前沿研究成果,介绍了律动训练在减脂塑形,提升肌力与平衡能力,改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病,以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等方面的训练方法,并辅以图片及视频说明。不仅为读者介绍了律动训练的理论基础和实践方法,还说明了律动训练中的禁忌证与注意事项,让读者科学安全地运动。
人生,不止胜负。 成长,不畏风雨。 十二位体育文化领军人物走进北大课堂,畅谈一路奋勇拼搏、成就梦想的心路历程。他们踏实努力、不惧磨砺、迎险而上、筑梦前行,真实展现了体育之要义,乃在于人的身心发展与人格完善。不论是奥运赛场,还是人生的舞台,不论是站在高光时刻的荣耀里,还是经历低谷期的怀疑与否定,都全力以赴,从容面对每一次掌声与每一次挑战,不辜光阴,不负热爱。
本书共八章,内容包括:学校体育概述、体育与文化、体育教学的研究与探索、高校体育教学设计改革、体育运动、大学生体育训练教学的思考、大学生体育训练模式、大学生体育教学训练方法路径。
本书是帮助读者提高弃子技巧运用能力的专项训练,根据所弃兵种的不同,4个攻击型子力各成一章,共计400道练习题。书中所有练习题均控制在6个回合之内(含6个回合),难度逐渐递增。培养读者弃子的思维意识和大局观视野,帮助读者体会弃不同子力时各自的特点,以及在何种局面下能通过弃子谋得战机,从而为接下来的杀棋、争先、夺势打下坚实的基础。
本丛书包含三个分册,第一册600题,题型均为1~2步杀;第二册500题,题型均为3~4步杀;第三册400题,题型均为5~6步杀。习题难度随回合数的增加逐渐增高,使象棋爱好者的杀棋能力在练习中稳步提升。 本从书亦可作为象棋培训的辅助教学资料。
本书是专为老年人编写的拉伸训练指导书。本书共5章,第1章介绍了柔韧性相关的基础知识;第2章介绍了柔韧性的评估方法;第3章讲解了拉伸的种类;第4章以真人示范、分步骤图解的方式,讲解了适合老年人身体不同部位的拉伸动作;第5章提供了数套拉伸训练计划,旨在帮助老年人通过拉伸运动缓解身体不适,促进健康。
本书为国际象棋入门类教程,包括入门基础知识、如何单杀王、残局基础、开局基本技巧、常用基本战术、中局常用战术、经典对局赏析等内容。可帮助零基础入门的读者认识国际象棋,学习棋子走法、子力价值、胜负规则、记谱和读谱等知识。之后全面讲解各种子力单独杀王的技巧,残局特定子力关系的胜负和规律,开局基本原则及主流布局体系等入门技法,帮助读者快速提升棋艺水平。
本书第一章为高校武术概述,分别介绍了武术的基本概念、武术的起源与发展、武术的特点与作用、武术的教育价值、武术在高校的传承与发展五个方面的内容;第二章为高校武术运动基本训练,主要介绍了四个方面的内容,依次是武术基本功训练、武术基本动作训练、武术基本拳术训练、武术基本技法训练;第三章高校武术教学现状与改革分别介绍了两个方面的内容,依次是高校武术教学开展的影响因素分析、高校武术教育面临的机遇与挑战;第四章为高校武术教学的课程发展,依次介绍了武术课程的设置及优化、武术基础课程教学、武术器械课程