低手内卷，高手破局。人生陷入低谷，遭遇背叛，负债累累，只因身在局中，不知破局之道。

继《林文采亲密关系课》和《心理营养》之后，林文采博士又推出了这本关于情绪管理的书。现在生活节奏快，竞争压力大，人们普遍焦虑，情绪也容易处于失控状态。不良的情绪对自他身心健康和社会安定都不利，因此，每个人都应该学习管理情绪的能力。林文采博士从情绪的概念引入，又介绍了情绪的能量，如何释放不良情绪，以及这些情绪的产生原因，最后告诉大家如何给自己的心理提供营养。本书为作者情绪管理课的内容整理，语言轻松易懂，方法简单，一学就会，相信读者读了本书，可以很好地管理自己的情绪。

奥格登是国际公认的当今最具创造性的分析思想家之一，本书是奥格登本人对投射性认同进行详细阐释的最为全面的一本专著，是对自己前期发表的一些关于投射性认同论文的总结，在观点论证上明显有了更多创新。全书论述了投射性认同的定义，不同精神分析学派对投射性认同的理解，母亲的过度投射性认同现象，以及其投射性认同理论起源于自己对精神分裂症和边缘人格障碍患者的治疗经验。本书对心理分析师和心理治疗师，以及对心理分析感兴趣的人群具有学习价值。

健康的「压力」，是「动力」的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作，一本帮你摆脱内耗的 7 日实践手册——第1天→接受不确定性；第2天→放下那些你无法控制的事；第3天→在挑战中寻找兴奋感；第4天→代谢身体压力；第5天→沉浸在大自然中；第6天→体验深度休息；第7天→创造“幸福书挡”。教你稳定情绪、延缓衰老，「转化压力」，快乐起来！————这本书适合想要缓解疲惫、克服压力之人随身携带。伊帕尔博士激发了我们面对不确定性时的本能，帮我们将压力转化为令人兴奋的挑战，让我们

本书为壹心理结合6大心理干预体系（正念减压疗法，正念认知疗法，接纳承诺疗法，积极心理学，辩证行为疗法，行为认知疗法），以“正念书写”为核心，重磅研发的一本心理手账。通过21天正念书写系统训练，3阶段循序渐进改善情绪，培养行动力。通过书写，让自己与感受、内心的想法和需求产生连接，让自己每天有机会和自己对话，去关注每个想法，成为自己的心理咨询师。长期训练，即便是有了坏情绪，很更容易在这个过程中被化解，很多执念在这个过程中被松动，并慢慢长出新的看问题的视角，内心逐渐豁达起来。

如果你或你的家人有如下困惑：

情绪低落，不想学习，对什么都不感兴趣，是不是抑郁了？

是青春期叛逆还是得了抑郁症？

好好的孩子，怎么突然就抑郁了？

抑郁了，还能好吗? 不治疗可以自愈吗？

怎么发现孩子的求救信号？如何干预最有效？

抑郁症的康复标准是什么？好了后，还会复发吗？

你可以翻开这本书！书中有真实的抑郁经历，希望这些故事，能让黑暗中的人感受到温暖，并能从中找到向阳而生的勇气和力量！

本书聚焦在学习和生活认知层面的弱点和解法，以脑神经科学数据为佐证，通过大量的心理学实验，深入探究人脑的运作机制，帮助读者去探索那些扑朔迷离的主观体验背后真正的科学解释。

是什么造就了我们人类？是什么让我们区别于其他动物？经典的答案是，我们有一种独一无二的智慧。但本书认为，人类的特殊之处在于，我们有一种与他人分享我们的情感、我们的信念，以及我们对未来的期许的动机——我们希望与他人建立一种共享的现实。本书的主题就是这一非凡的人类动机。作者基于行为科学的重要发现，严谨而生动地叙述了我们的这种动机是如何让我们人类变得强大的，又是如何让我们人类彼此割裂的。

该书是作者60年心理学研究成果的总汇，也是他坚持心理学科学信念对心理学争取生存空间的奋斗历程，用心理学贡献于社会的展示。该书是作者60年来在心理学与健康学、幸福学、管理学、老年学、妇女学、中医学、医学、生理学、教育学、人才学、科学学研究等交叉领域，进行积极探索、大胆创新、硕果累累、功效卓著、有口皆碑。该书共6篇11章。第1篇——心理学的战略研究，包括向国家领导人建议保护心理学科，建立中国特色的心理学体系，推动中国社会心理学的恢复与发展，加强马克思主义哲学对心理学研究的指导等。第2篇——

本书是亚马逊经典畅销书，作者向我们展示了我们提的问题如何塑造我们的思想，以及如何探寻个人和组织的根源问
题。她用了一个非常有趣的故事来展示如何快速识别进入你的思维或者从你口中说出的任何破坏性的问题，如何重新定
义它们以达到令人惊讶的积极效果。本书在上一版的基础上新增了一个新的导言和尾声、两个强大的新工具，展示了思
维可以显著提高教练和领导的问题质量。亚当斯数十年的研究和经验表明，本书已经影响了世界各地成千上万的人。