这是一本新颖、有趣的讨论人类意识和当代生活的哲思小品文。人类的意识是什么，如何统领整个心灵，一直是心理学的最高研究领域。这个领域的讨论者不仅有心理学家，还有哲学家；不仅采用各种科学研究手段，还有各类思考和对现实生活的反思，一直拥有众多高水平读者。作者以心理学人的身份，用整体图式去解释人类的意识，并对当代社会热点做了有趣的解析。全书内容分两部分，上半部分讨论意识的开端、身心整体、自由意志等经典问题，后半部分运用整体图式去解析人类的艺术创作、超级智能以及各类文化现象，如中医的思维基础、葡萄酒品鉴、精

充分地了解自己，意味着不仅要认识现实中的自己，还要认识心理层面的自己，识别自己的核心人格，以及隐藏的人格。碍于心理防御机制，我们通常很难认识真实的自己。觉察阴影并将其提取到意识层面，正是为了看见那些被压抑的情感情绪。当我们不再排斥或回避人格中的阴影部分，知晓它只对某些特定的情境作出反应，就可以减少不必要的内心冲突和痛苦，改善思考问题、处理问题的模式，获得心智上的成长，实现与自我的和谐相处。本书的底层逻辑和整体框架正是围绕九型人格展开的，其落脚点是剖析不同类型人格者的情绪风格，探寻隐藏在

本书是一本帮助父母科学教养孩子、正确与孩子对话的育儿书。教养孩子从来都不是一件简单的事, 在教养孩子的同时, 父母也在不断地成长。温柔的情绪教养是一种温暖的教育方式, 用温和的语言、坚定的态度、平稳的情绪, 用充满爱的方式与孩子交流, 让孩子在温暖、和善的环境中快乐成长, 帮助父母与孩子建立良好的亲子关系。本书希望能够帮助众多父母可以认识到自身的特点与不足, 结合书中的观点, 形成自己独特的表达方式, 在教养孩子的过程中与孩子共同成长。

《记忆宫殿 ：高效记忆法》是一本实用的记忆方法学习与训练手册，涵盖学习、生活、工作、专业、记忆比赛方面的记忆方法。《记忆宫殿 ：高效记忆法》按照从大脑的记忆功能到传统的记忆方法、简单的联想记忆，再到古罗马记忆术——记忆宫殿的顺序，列举了大量单词、文理科知识点、不同专业知识点的记忆方法，讲解了记忆术在生活中的应用，以及世界记忆比赛的训练方法和其他脑力的训练。
《记忆宫殿 ：高效记忆法》适合广大学生群体、记忆爱好者以及渴望提升记忆力的职场人士阅读。

本书所讲的有毒人群主要包括否定型人格、自恋癖、情感操纵者和反社会人群，这些人或多或少地出现在我们的生活、工作和学习中，作者介绍了如何辨别、直面并且轻松驾驭这种关系和人格。

你每天的心情，有多少是别人传染给你的？ 你每天的情绪，有多少是被他人左右的? 你每天的时间，有多少是自己主动规划的？ 我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中，常常不自觉地陷入盲目攀比中，又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿，但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身，因他人的评价而变得郁闷焦虑，失去自我。 人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满，自然就不下梦想和未来。久而久之，我们活得又累又消耗又没有方向。 人生在于选择，学

本书针对家中有受焦虑情绪困扰的孩子的家长，提供了一套经科学研究与临床实践，实证有效的家长应对方法（简称为SPACE疗法）。家长使用这种方法时，只需要关注自己的反应，而不需要强迫孩子改变行为。家长将学到如何以支持性反应（承认孩子在克服焦虑情绪上遇到困难，同时相信他们有能力解决困难），来取代他们原本对孩子的顺应行为（孩子一出现焦虑迹象，家长就尽自己所能帮孩子解决可能引起他焦虑的“隐患”，这反而会让孩子更容易焦虑），而让孩子有勇气面对焦虑情绪，进而逐渐克服焦虑。

焦虑，是一扇门，让我们可以检视困住自己的心理阴影，疗愈伤痛，顺利通过人生困境。焦虑，是一种心理警讯，让我们看见自己过往未愈的伤。

本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的本土实例，透过音频的心理练习，陪你和内在小孩对话，一一解开陈年心结，重建内心的安全堡垒，告别长年来负面自我的内在声音带给你的压力，进而与各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解。

本书详细阐述了与每个人息息相关的生存焦虑和不安情绪, 包括人际关系的不安、疾病的不安、工作的不安、竞争的不安以及死亡的不安等。通过跟随作者的步伐了解不安的本质, 我们可以逐渐理解并破解自身的不安情绪。这种理解有助于我们安抚内心的焦虑, 更好地适应和应对生活中的挑战, 提升整体幸福感。

你可能时常感到沮丧，也或许遭受着轻度焦虑的折磨，抑或偶尔发现自己陷入彻底的、令人身心俱疲的恐慌之中。也许在生命中的某个时刻，你会感到生活是如此的暗淡，甚至没有一丁点力气从床上挣扎起来。仔细想想，这一切似乎太奇怪了，毕竟我们的双耳之间存在着如此先进的生物奇迹——大脑，它理应有能力应对这一切，但它就是无法完成这样一个简单的任务——让我们一直感到快乐。本书将从进化/脑科学的角度为读者拨开迷雾，帮助我们弄懂这种“不合理”背后的原因和逻辑，让我们对内心的不快乐感到释然，并通过深呼吸、倾诉、体育锻