本书结合脑科学研究的前沿理论与作者自身的实验数据,以记忆、复习、压力、动机、睡眠等学习影响因素为话题,讲述了大脑无意识活动的相关规律, 并介绍了运用大脑规律提高记忆效率、增强学习动机,减轻压力的实用技巧。此外,本书进一步探讨了人脑与人类意识之间奇妙关系,可以帮助读者从本质上了解大脑与自我,提升认知层次。 本书可作为学生、职员的高效学习指南,也可作为了解大脑秘密的科普读物。
这是一个欢娱的时代,它能激起人们更多的欲望,却无法给予相应的希望,各种噪声在内心不断制造着精神熵,使生活、工作、学习、情绪、亲密关系全面走向失控、陷入内耗。 对抗熵是每个人一生的功课,最优解便是重构一个更精巧、更简洁、更节能的思维行动框架,将认知能量只集中在成长性的目标上,重获人生的掌控权。本书以"熵减”为主轴探讨底层思维逻辑,基于心流、基于积极心理学理论,并提供实用工具实现自我提升。它没有鸡汤和鸡血,也不是一本美文读物,它是一张向你郑重发出的邀请函——邀请你真正付出时间和注意力,借力心流向熵宣
在我们的一生中,会不可避免地会遇到很多问题。为了获得从挫折中站起来的能力,科学地关注心理健康非常重要。本书由壹心理携手多位高校学者创作,从发展心理学角度出发,聚焦一生中四个重要年龄阶段青春期、成年期、中年期、老年期,探讨了我们可能会遇到的重大心理问题,涵盖容貌焦虑、校园暴力、分手、职业倦怠、老年孤独等多个生活中常见主题,以及残疾、绝症等重大创伤性事件。你可以根据本书中专业的心理学知识,通过切实可行的措施,学会提高对挫折的耐受度,正确疏解负面情
本书列举了100个简单朴素的行为,并逐一进行解说。这些行为可以帮助大家更加关注自我,客观地审视自我,而且都是可以轻松养成的习惯。说到习惯这件事,只有日积月累才能发挥巨大的力量。美国的心理学家威廉詹姆斯曾经说过:播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。关注自己当下的状态,然后改变习惯,成长为一个无论遇到什么事情都不会消沉的自己。重视生活习惯,真的可以让人生变得更加美好。为了便于大家翻阅,随意翻开一页都能看到一个新鲜的小项目。感谢小池惠美子女
本书以对儿童青少年的看法入手, 提倡摒弃刻板印象, 提倡优势和尊重, 在梳理和总结皮亚杰、埃里克森等与儿童发展相关的心理理论和流派的基础上, 着重介绍和阐述联动性心理治疗模式, 即个人、家庭、学校、社区、医疗机构等的联合, 全书共十一章, 包括儿童和青少年心理治疗的原则、核心技术、干预原则、治疗模式等, 对该治疗模式的原则、核心技术、程序等进行详细分析, 并将特殊儿童心理治疗、家长学校、团体心理辅导当列讨论。此书对普及及推广联动性心理治疗有积极作用。
西政文库以集中出版的方式体现了我校学术的传承与创新。它既展示了西政从原来的法学单科性院校转型为以法学为主,多学科协调发展的大学后所积累的多元化学科成果,又反映了学有所成的西政校友心系天下、回馈母校的拳拳之心,还表达了承前启后、学以成人的年轻西政人对国家发展、社会进步、人民福祉的关切与探寻。
本书列举了许多在生活中经常出现的不被重视的冒名顶替综合征的现象, 比如成功或者赞美并不能带来自信和愉悦, 反而会觉得更焦虑, 害怕以后让对方失望; 付出百分之百的努力取得成功后觉得自己并不配, 认为成功只应该属于不费吹之力就可以取得的人……在描述每一个现象后附上同类人经常会出现的表达方式, 进而提出如何摆脱这种特殊形式的自卑感并培养健康的自信。本书将为大家讲述具有冒名顶替综合征的人会有哪些特征, 为什么会产生冒名顶替综合征、冒名顶替综合征从何而来, 并从中学到认清自身形象、逐渐摆脱错误
本书里有很多人想要了解的问题, 包括心理咨询是如何发挥作用的? 心理咨询师与来访者看待问题的角度有何不同? 如果我有一些心理困惑和问题, 在没有心理咨询师陪伴的情况下, 我该如何靠自己面对、思考和处理? 作者凝练超过五十年的临床经验, 把心理咨询发挥作用的关键之处向我们娓娓道来。在这个过程中, 作者就好像以心理咨询师的身份, 潜入来访者的内心世界, 又重新浮出水面, 告诉来访者他在水下发现了什么, 感受到了什么--帮助来访者理解自己的底层逻辑, 内隐的动机、愿望与创伤、恐惧, 无意识的
本书刊以对弗洛伊德、拉康等精神分析大师的著作的学习与理解为基础;从微观个体层面到宏观文化层面,解释并对比中国材料与西方精神分析理论,找出哪些是精神分析理论能够解释的东西,哪些是仅能部分解释的东西,哪些是不仅不能解释甚至还有矛盾的东西;进而创造与发展出能够有效解释中国材料的新理论、新观点和新方法,发展、丰富精神分析的理论体系。第八辑分为:精神分析视角下的精神病专题霍大同精神分析专题母子关系专题符号性债务与转移专题精神分析中国化专题。各专题下包含外国前沿研究翻译,重要经典作品章
本书共分为十个章节。第一章讲述儿童心理发展的基本理论,第二章谈到儿童心理发展的影响因素,这两个章节的中心话题都是围绕儿童心理发展来展开的。接下来的三至九章分别从儿童的感知觉与运动发展、儿童语言发展、儿童记忆发展、儿童智力发展、儿童情绪发展、儿童自我发展、儿童社会发展等七个方面来探讨儿童的发展理论及规律。最后第十章从助力儿童发展的话题进行全书的总结。本书为我们读懂孩子、了解儿童的成长规律及儿童心理做了系统而全面的总结梳理,提炼了儿童心理学领域具有广泛影响的理论和研究,并为理论的实践运用提