本书里有很多人想要了解的问题, 包括心理咨询是如何发挥作用的? 心理咨询师与来访者看待问题的角度有何不同? 如果我有一些心理困惑和问题, 在没有心理咨询师陪伴的情况下, 我该如何靠自己面对、思考和处理? 作者凝练超过五十年的临床经验, 把心理咨询发挥作用的关键之处向我们娓娓道来。在这个过程中, 作者就好像以心理咨询师的身份, 潜入来访者的内心世界, 又重新浮出水面, 告诉来访者他在水下发现了什么, 感受到了什么--帮助来访者理解自己的底层逻辑, 内隐的动机、愿望与创伤、恐惧, 无意识的
当前,有关焦虑的最前沿的研究指出,认知偏误是造成焦虑的主要原因。由于注意力和解释归因的偏误,使得焦虑的人在面对不确定情境时更容易产生焦虑并陷入担忧之中。这样的特性意味着,如果能从身心两方面着手,或放松身体停止偏误性的认知加工,或修正认知偏误回归有效现实的思考,都可以有效地改善焦虑的困扰。
《赶走焦虑:应对焦虑的系统性策略》一书正是基于对认知偏误研究,在系统介绍焦虑成因之外,还提供了应对方法帮助我们赶走焦虑带来的种种困扰,温和且坚定地安住于现实世界。这也是本书难能可贵的地方,兼
当今社会人们的压力很大,除了工作生活上的身心俱疲,那种来自情绪、语言上的暴力是容易被人忽视却又杀伤性极大的,不仅影响身心健康,也影响个人生活和职业发展。 在本书中,埃迪根据自己从业30年以来处理过的数百起高冲突人格的工作案例,列举了五种高冲突人格类型:边缘型高冲突人格者、自恋型高冲突人格者、反社会型高冲突人格者、表演型高冲突人格者和偏执型高冲突人格者,埃迪为我们提供了高冲突人格的四个特征、WEB策略(话语、识别、情绪识别、行为识别)、高冲突人格障碍者的40个可预测的行为模式,来帮助我们提
本书囊括了认知心理学、社会心理学、发展心理学、人格心理学、生理心理学、比较心理学的经典研究,比如经典的从众实验和记忆重构实验。本书经过多次修订,目前更新到第四版,新版本又增加了一些新的研究与章节,如有关同卵双胞胎的个性差异的研究。本书语言生动形象、通俗易懂,不仅适合心理学专业的学生作为参考书使用,也适合普通的心理学爱好者读来更深入地思考人性。
本书全面综合地介绍了知觉学习的现象、理论和应用,重点关注视觉领域。本书首先对知觉学习的原理进行阐述,然后探讨知觉学习的基本现象(学习和迁移)和机制(噪声特性、生理学证据)。同时,介绍知觉学习的计算模型,强调反馈对知觉学习的重要性,并讨论任务、注意力和奖励在知觉学习中的作用,对比视觉知觉学习和其他感官领域学习,讨论知觉学习的现有应用,并提出优化框架。本书适合知觉学习领域的学生、研究人员及相关从业者阅读参考。
本书首先探研了需要理论的思想渊源,对中国历的需要思想、西方哲学的需要思想、马克思主义需要理论、西方马克思主义需要思想等内行了思想梳理。在此基础上,对需要和需要理论的概念予以厘定,指出需要是人们基于“社会发展和人的发展状况而产生的对人的存在和发展条件的缺失或期待状况的观念性把握”。最后,阐明了需要产生的制约因素,概括了需要评价的内涵和本质,分析了需要实现的现实障碍一步提出了实现人的不同需要的具体原则和策略,为实现人的自由全面发展提供了新的途径。
本书是一本提高父母教养效果的指南。它利用九型人格理论分析不同人格类型主导下孩子的主要行为表现和性格特点,帮助家长更准确、全面地理解孩子,帮助孩子建立清晰的自我认知,充分发掘自己的内在优势,培养自信、积极的人生态度,获得充盈的人生。书中运用了大量的插图和对话,真实还原孩子的日常表现,让读者沉浸式体验孩子视角下的世界,从而拉近家长与孩子之间的距离。每一种人格类型独立成章,章内开篇的测试和各种行为表现的介绍让你快速判定孩子目前所属的性格类型,从而进行按图索骥式阅读,结合该类型后的十大教养常见问题
在这个日趋多变的时代,学习通过复盘来解决日常生活中的问题、用复盘工具帮助自己不断精进变得越来越重要。 本书详细介绍了复盘的基本理念、基本工具和基本流程,并结合具体学习和生活中的案例、场景,一步步讲解了复盘工具在时间管理、学习考试、个人求职、成功事件中的落地应用方法,使读者可以更加规范、有效地使用复盘工具,帮助大家在日常的工作和生活中更有效地利用复盘来提升个人成长效率,快速进阶,成为复盘高手。 本书可以帮助初入职场以及对自我成长有需求的年轻人,告别低质量的努力,高效提升自己,不断精进。
“底层逻辑”来源于不同中的相同,变化背后的不变。只有掌握了底层逻辑,只有探寻到万变中的不变,才能动态地、持续地看清事物的本质。 在《底层逻辑2》中,刘润与你分享商业世界的底层逻辑,并用幽默的语言展示了数学的“魔力”,为你带来洞察之眼、深思之心。希望你在看透商业的本质后,能在商业世界里走得更远、飞得更高。
《跑赢:成功不止一种定义》以作者丁俊云的生活阅历为蓝本,从其独特而深邃的人生视角来分享一个现代女性的成长感悟、人生心得;并结合作者近20年的生活经验,来向广大女性传达一种敢于创造自己想要人生的价值观。这本书不是一本人生传记,而是带给广大读者积极的生活观与生活指导的心灵成长书。作者认为,对于广大女性来说,成功不只有一种定义——女强人可是算做一种成功,而能够做一个相夫教子的贤妻,也是一种成功,她通过心灵成长、事业成长、关系成长三个维度来分享自己的成长思考与阅历感悟。对于每个女性来说,真正生活的意义在