现代社会的快节奏下，每个人都面临着大大小小的压力——工作、学业、健康、家庭、人际关系……每一个被困扰的人，都曾感受过压力带来的痛苦或焦虑。究竟什么是压力？遭遇压力时，我们的大脑和身体发生了什么变化？又有哪些实用的方法可以有效应对？
本书结合近8小时咨询个案和18年临床心理学实践，从神经生理学、心理动力学、积极心理学等多元视角出发，让你从根源上认识压力，了解压力产生的多重机制，轻松笑对人生。 
我们最终的目的不是消除压力，而是与压力和平共处。书中从压力管理的实践出发，辅以大量自测量表

本书是一本专门为青少年编写的快速提升记忆力的书籍。本书介绍了记忆法的基本原理和记忆方法, 以生动有趣的方式让学生喜欢上记忆法, 再通过一个个记忆案例让读者学会如何应用。在方法和案例讲解之后, 本书还在最后一部分设置21天训练计划, 帮助读者不断巩固学会的知识。书中提到的方法不仅可以应用在语文、英语等学科学习中, 帮助青少年读者大幅提升背诵效率, 提升学习成绩, 还能帮助学生轻松记住生活中的各种知识。本书能够帮助读者不断突破自己, 从不愿意记到愿意记、从不敢记到敢记、从不会记到会记、从记

当面对复杂问题或重要机会时，我们常常感到困惑、无助、焦虑，甚至因此错失良机。

我们需要一种独特的能力来看透事物的表象，洞察其本质，发现机会。这种能力就是无与伦比的洞察力！然而，这种稀缺能力难以通过传统学习轻易获得。本书以王可越老师十年来讲授的创造力课程为基础，案例丰富翔实，是一本全方位的洞察力指南。

本书从自我、他人和世界三个维度，深入探讨了洞察力的内涵和基本使用方法。不同话题相互关联，呈现出多层次、多维度的复杂性。通过学习洞察，我们有机会突破传

本书系统阐述了心理与教育统计学的有关理论和方法, 并结合实例详细呈现了SPSS的有关分析过程及结果解释。本书共分十六章, 具体内容包括绪论、数据的整理、集中量数、差异量数、相关分析、概率与概率分布、总体参数的估计、假设检验、方差分析、卡方检验、线性回归分析、非参数检验、因子分析、中介效应和调节效应、抽样设计、综合数据分析实例与SPSS操作。通过对这些内容的学习, 学生及应用者能够系统理解统计分析的有关理论并能便捷掌握有关统计方法的SPSS操作, 从而正确分析心理与教育学研究数据, 发现

— 什么样的母婴关系会养育出偏执、极端、有躁郁倾向的孩子？
— 我们为什么会焦虑，又为什么会抑郁？
— 对客体的选择有无意识层面的动机吗，我们为什么会选择这样的朋友、伴侣和工作？
— 为什么有时候对方什么都没说，却能在我们心里诱发出相应的反应？
— 无法拥有稳定的情感关系、不容分说的破坏欲、不由自主地通过贬低去操控他人、在本该发挥的时候总是错失良机、不会生气的老好人，它们分别对应着怎样的心理困境？

“成人在生命后期每次经历哀伤时，童年早期的哀悼就会重来一遍。”生命早期的情

这本书写给重压之下的现代人。
我们被高强度、快节奏的生活和工作催促着向前，被身上的重担压得喘不过气;我们努力保持微笑去面对惯常的社会机制，任由压力无声无息地磨灭热情和活力。本书展示了如何通过系统性的策略来减轻长期压力造成的心理伤害，作为心理疗愈专家，劳拉奉献出数十年研究积累的宝贵成果。只需接纳书中提到的一些微小转变，就能帮读者处理好广泛存在的精神和心理负担问题，重塑耐受力，以达观、积极的视角应对整个世界的不确定性。

自我管理能力弱，并不是因为你的意志特别薄弱，也不是因为你的忍耐力不够。
而能够凭借一腔干劲和意志、坚定不移地朝着目标行动的人，真的不多。
人类其实是一种惯于按照周遭的环境和状况，以最小力量赢得最轻松生存状态的生物。
本书告诉大家的是如何按照自己的想法去展开行动，而不是去寻找那看不见、摸不着的干劲来让自己充满斗志。
本书介绍的自我控制方法都是一些简单易行的小窍门，而且所有的方法都在医学、脑科学、心理学等的研究中得到了学术性、科学性的证实。这些自我控制方

本书讲述的是: 到底是什么让人焦虑不安? 安全感的缺失又从何而来? 如何才能找回内心的平静与踏实? 翻开这本书, 它会帮你解答有关安全感的诸多谜题, 并告诉你摆脱焦虑不安的有效方法, 同时让你深刻地认识到一个真相: 关于内心的答案, 要向内去找寻--你, 才是安全感真正的标尺。

步入小学阶段，是孩子从幼儿迈向成人阶段的转折时期，如何迈好这一步，关乎其未来的发展，而这一阶段，毅力、耐力、克制力及专注力的力量超越智力，这些关键能力被归于"自控力”的范畴，需要从小学就开始培养。本书汇总整理了孩子拥有自控力的重要性及其能力发展的过程，以及要想让孩子在小学低年级时期就具备良好的自控力，父母应该如何思考及应对。孩子的成长过程总是伴随着犯错，本书的创作初衷在于让父母避免重复犯错。希望父母通过阅读本书，能够和孩子一起面对并克服成长过程中经历的失误，在帮助自己的孩子培养自控力方面起到良师