在本书中，我们将从自我认知、人际、职场、生活、情感等多个维度出发，探讨焦虑的多种表现形式及其背后的心理机制。通过丰富的案例分析和实用的应对策略，力求帮助读者撕掉焦虑的标签，找到真实的自我， 学会接纳并转化焦虑情绪，从而过上更加平和、快乐的生活。 同时，我们也强调，反焦虑并非一味地逃避或压抑焦虑情绪，而是要学会与之共存，并从中发现生活的美好与意义。正如哲学家爱比克泰德所言：真正妨碍你的不是事情本身，而是你对事情的看法。改变对焦虑的看法，就是改变生活的第一步。 《反焦虑心理学》不仅是一本心理学

我们都希望拥有稳定的内核，处变不惊，情绪稳定。在本书中，北京师范大学心理学教授刘翔平博士指出，内核稳定的基础是拥有健康的自尊和他尊。自尊，即相信“我是好的”；他尊，即相信“他人觉得我是好的”，以及相信他人也是好的。近年来，自尊成为一个流行的心理学概念，但刘翔平博士结合新近的心理学研究和思考，论证了只有自尊是不够的，我们需要同时建立健康的他尊。进而，书中分别讨论了如何走出低自尊的自我脆弱，以及如何应对低他尊的人际关系苦恼，帮助读者塑造更健康的自尊和他尊，从而拥有稳定的内核。

人对其身体活动的主观感受是如何为人类认知和语言提供基础的？本书通过论述感知、概念、心理意象、记忆、推理、认知发展、语言、情绪和意识在不同程度上都有的具身性基础，主张认知是当身体接触到物质的、文化的世界时所发生的事情，必须从人与环境之间动态相互作用的角度来研究。而且许多学科的经验证据和关于知觉、图像和推理、语言和交流、认知发展等的研究都支持了心智是具身的观点。

尽管历史学家很早就开始探讨历史人物的感受，但直到最近二十年，他们才找到系统化处理这一话题的方式，即情感史的研究。情感史已然成为当代史学研究的一个新方向。它颠覆了许多传统的史学观念，也带来更多反思。 本书是由两位情感史研究先驱合著的简明导论。全书较为系统地介绍了情感史的缘起、理论、方法、意义，并穿插了诸多生动有趣的案例。不仅说明了情感史的基本研究对象和流派，还讨论了情感史与神经医学、心理学、文学、艺术等学科的广泛交叉和应用。任何对情感的历史感兴趣的人，都将发现这是一本不可多得的、引人入胜的入门指

动机式访谈作为治疗心理问题的有力工具，发展势头正猛。这本权威的操作指南已经帮助成千上万的临床医生解决来访者的矛盾心理，并动员他们的能量和个人资源做出改变。各章的作者都是那个领域的权威专家，他们提出了在各领域内应用动机式访谈的最先进策略。这些领域包括焦虑、抑郁、创伤后应激障碍、自杀意念、强迫症、饮食障碍、问题赌博、家庭暴力、青少年戒烟、成瘾等。每章都提供了使用动机式访谈的基本原理，展示了它是如何与其他治疗方法相结合的，并讨论了在这个领域内实施动机式访谈的挑战、潜在解决方案、临床实践和研究的重

每个人都渴望自己有好的运气，然而，世间万物皆有其变化规律，就像春夏秋天的轮回和昼夜的更替一样，人的运气也是有规律可循的。

本书从健康、财富、事业、家庭、为人、处世等七个方面，通过对事物变化规律的运用、总结，揭示了运气的真相。只要你掌握了一些关于运气的规律，就能不断提升自己的运气，把命运牢牢掌控在自己的手里。

《你也可以懂的心理学：心理师带你解读电影的心理密码》分为基础理论篇、情绪篇、心理障碍篇、生活篇和动物心理篇。基础理论篇介绍了普通心理学研究内容中涉及的知识点——包括记忆、感知觉、意识、情感等，让人体会到心理学作为科学的一面；情绪篇介绍了常见的情绪种类，帮助人了解情绪的重要功能和相关的控制方法；心理障碍篇介绍了大家耳熟但并不真正了解的心理问题和疾病，在了解的同时，也可以让读者进行预防和初步的检测；生活篇解析了电影中涉及的常见生活现象，其背后都蕴含着相关的心理学效应，巧妙利用这些效应，可以

本书是一本专为职业女性打造的自我成长指南。书中深入探讨了女性在职场中的能量状态，揭示了影响女性发展的内外因素，并提供了实用的策略帮助女性提升能量、构建人脉、做出高效决策，进而实现内外平衡。结合新时代女性的特点，作者提出了女性转型与超越的全局智慧，鼓励女性发掘自身潜力，实现自我觉醒。书中通过真实的案例，展示了高能量女性在职场和生活中绽放真我的智慧，传递出共融共生的正能量。本书集实用性、启发性和前瞻性于一体，是职业女性追求自我成长和心灵觉醒的必读之作。

我们为什么会做梦?
梦中迷人奇异的意象从何而来?
梦仅仅是大脑随机活动的反映，还是具有心理学上的意义和功能?

人类对梦的起源和意义的好奇，与人类的存在历史一样古老。在本书中，两位世界知名的睡眠和梦境研究者将带领我们回顾人类为解读梦而做出的努力，进而和我们分享关于梦的新知，从认知科学和脑科学角度揭开梦的神秘面纱。

根据脑科学前沿研究，他们提出了关于梦的全新模型NEXTUP，意为对可能性理解的网络式探索。他们认为，梦是大脑白天接收

耶鲁大学教授、成功老龄化心理学的主要专家贝卡·利维博士通过突破性的研究，展示了如何改善年龄观念，打破关于老年的消极刻板印象，这将让人各方面受益，甚至能改变基因的运作方式，延长7.5年的预期寿命。

利维博士证明了许多以前被认为由生理衰老引起的健康问题，如身体机能下降、记忆力减退、心血管问题和阿尔茨海默病，其实更多受到我们从社会文化中内化的消极年龄观念的影响。现在是我们所有人重新思考变老意味着什么的时候了，本书将告诉我们如何做到。

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