这本书写给重压之下的现代人。
我们被高强度、快节奏的生活和工作催促着向前，被身上的重担压得喘不过气;我们努力保持微笑去面对惯常的社会机制，任由压力无声无息地磨灭热情和活力。本书展示了如何通过系统性的策略来减轻长期压力造成的心理伤害，作为心理疗愈专家，劳拉奉献出数十年研究积累的宝贵成果。只需接纳书中提到的一些微小转变，就能帮读者处理好广泛存在的精神和心理负担问题，重塑耐受力，以达观、积极的视角应对整个世界的不确定性。

自我管理能力弱，并不是因为你的意志特别薄弱，也不是因为你的忍耐力不够。
而能够凭借一腔干劲和意志、坚定不移地朝着目标行动的人，真的不多。
人类其实是一种惯于按照周遭的环境和状况，以最小力量赢得最轻松生存状态的生物。
本书告诉大家的是如何按照自己的想法去展开行动，而不是去寻找那看不见、摸不着的干劲来让自己充满斗志。
本书介绍的自我控制方法都是一些简单易行的小窍门，而且所有的方法都在医学、脑科学、心理学等的研究中得到了学术性、科学性的证实。这些自我控制方

本书讲述的是: 到底是什么让人焦虑不安? 安全感的缺失又从何而来? 如何才能找回内心的平静与踏实? 翻开这本书, 它会帮你解答有关安全感的诸多谜题, 并告诉你摆脱焦虑不安的有效方法, 同时让你深刻地认识到一个真相: 关于内心的答案, 要向内去找寻--你, 才是安全感真正的标尺。

步入小学阶段，是孩子从幼儿迈向成人阶段的转折时期，如何迈好这一步，关乎其未来的发展，而这一阶段，毅力、耐力、克制力及专注力的力量超越智力，这些关键能力被归于"自控力”的范畴，需要从小学就开始培养。本书汇总整理了孩子拥有自控力的重要性及其能力发展的过程，以及要想让孩子在小学低年级时期就具备良好的自控力，父母应该如何思考及应对。孩子的成长过程总是伴随着犯错，本书的创作初衷在于让父母避免重复犯错。希望父母通过阅读本书，能够和孩子一起面对并克服成长过程中经历的失误，在帮助自己的孩子培养自控力方面起到良师

本书分为行动、认知、归属感三部分，内容涉及：发育：婴儿是如何认识世界及其运行法则的；行走：我们的行走能力决定了坡道是陡还是平；抓握：为什么“触手可及”可以增强专注力；流畅性让人更容易扯淡等。

本书指导人们如何修行, 说明何谓禅生活, 禅修是以何种态度和了解为前提的, 并且鼓励读者活出自己的真实本性。我们必须抱着初学者的心, 放开一切执著, 了解万物莫不处于生灭流转之中。修行的目的就是要始终保持这颗初心, 归复清净的生活方式, 超越一切的得失心以及名利心。

本书在比对敦煌吐鲁番道教文献与传世文献的基础上，对敦煌道教文献的形态及复原、道教文献文本生成演变方式、佛教道教关系、道教仪式文范的发展及结构、道教文献语言文字研究等方面做了探讨。另外，本书还对前人所做的敦煌吐鲁番道教文献目録做了补充和匡正。

本书为全国汉传佛教院校教材系列之一。佛教自东汉末年由印度传入中国后，翻译佛教经典便成为佛教界一项重要的工作，由此而形成大量的汉文佛教文献。本书用七章内容讲述“汉文佛教文献学”这一学科所应研究的内容，认为应不仅应包括研究佛教文献的全部历史，即它的产生、发展、现状等，还应包括研究佛教文献的分类、内容、特点、分布、历史与现实的作用，乃至今天如何利用佛教文献、利用时应注意什么，等等。本书的出版为佛学院学生学习汉文佛教文献打开了方便之门。

本书是一本女性励志类图书, 该书围绕优雅这个关键词, 阐述了女人应该如何调整心态、加强学习, 吸收更多的正能量, 从而让自己更加从容自信地面对工作和生活。女人年过25岁不再谈青春, 年过35岁不再谈年轻, 年过40岁不再谈姿色, 但是, 女人永远可以谈优雅。女人的优雅与年龄无关, 与岁月无染。在这个时代, 女性一方面被要求强进奋斗, 一方面被指责不够温柔。女性在获得光芒时如何不失自我? 本书是充满优雅力量的女性启示录, 做一个不惧生活、始终向上、活出丰盛自己的优雅女人, 愉悦自己, 美

脑科学与动物实验的研究表明，人类的拖延天性是根深蒂固的，甚至已经写入人类的基因密码。在人类进化所处的环境中，人们渴了就要喝水，饿了就要进食，有动力就要劳作。进入纷繁的现代社会，再用这种即时反应思维去处理长远的问题和机会，拖延就成了必然会产生的副产品。毕竟，人类倾向于冲动而非理智，有趋乐避苦、渴望及时享乐的天性。无论是与生俱来，还是后天影响，我们都不能对拖延听之任之，被它诱发的焦虑情绪、懒散低效、无序混乱所裹挟。《绝不拖延：战胜焦虑、懒惰与混乱的心理学》从剖析拖延现象入手，揭示出拖延的深